cuibul berzelor Archives | The Woman Magazine

Părinții și timpul de calitate cu cei mici | #growingparents

După apariția copilului, prioritățile se schimbă în aproape fiecare casă. Este nevoie să adaptăm teoria pe care o cunoaștem la dinamica propriei familii, căci momentele cu cei mici devin cele mai importante momente ale zilei. În plus, conectarea cu bebelușul prin timp de calitate petrecut împreună poate contribui la protejarea copiilor împotriva stresului cronic, care poate provoca tulburări de somn, probleme digestive, tulburări de memorie, depresie și obezitate.

Cum ne putem conecta cu cei mici? Keep it simple and natural!

Prin activități realizate împreună, le oferim încrederea că le suntem alături. Conectarea înseamnă să fii atent la nevoile copilului tău și să trăiți clipa prezentă împreună. Iar ,,când îți faci un scop din acest obiectiv, conectarea vine de la sine”, scriu Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson în cartea „Inteligența parentală”.

6 modalități prin care putem să avem momente minunate împreună cu cei mici

Prin joacă

Ne putem conecta pur și simplu cu copiii jucându-ne, fără scenarii realizate dinainte, ci fiind prezenți acolo 100%. Pe lângă joaca de care avem parte, stimulăm și creativitatea lor. Ies cele mai bune distracții din joaca de-a eroii, pictând, colorând sau din inventat cântecele în fața oglinzii cu copilul în brațe.

Prin momente magice de ținut în brațe, citind o cărticică împreună

Putem deveni unul dintre personajele haioase din poveștile citite celor mici. Mai mult, este recomandat ca bebelușul să fie introdus în lumea minunată a cărților încă din primele luni de viață, ajutând la dezvoltarea ulterioară a limbajului și imaginației.

Fiind grijulii și cu nevoile noastre

Este mai ușor să ne conectăm cu bebe după ce ne-am umplut și noi paharul emoțional. Acest lucru este posibil dedicându-ne timp, vorbind inclusiv cu un specialist psiholog despre ce a însemnat nașterea, perioada postpartum sau întreg procesul de adaptare la noua formulă de familie. (De exemplu, prin consilierile Birth Story Listening , adresate atât mamelor, taților, cât și cuplurilor). Important este să fim bine noi cu noi.

Lăsând telefonul deoparte

Nu credem că există rețete perfecte. Însă conectarea cu copiii necesită în primul rând petrecerea timpului împreună cu ei, dedicându-ne lor fără a fi distrași de gadget-uri. Cei din jur vor fi înțelegători, așadar profitați din plin de timpul petrecut cu cei mici, cât sunt mici.

Implicându-i în activitățile de zi cu zi ale familiei

Îi putem include pe copilași în activitățile noastre din bucătărie, momente care devin un nou prilej de conectare odată cu diversificarea sau autodiversificarea lor! Mai mult, toddlerii adoră să se implice în toate activitățile tipice adulților. Și, că veni vorba, cine nu are nevoie de ajutor și la alte treburi casnice, atunci când avem de aspirat sau de șters geamurile?

Prin alăptare

Mamelor le este mai ușor să își găsească acel timp de calitate cu cei mici în timpul alăptării. Nu este vorba doar de nutriție – când micuțul tău se prinde de tine să fie alăptat, îți aude bătăile inimii, îți simte mirosul, este liniștit de contactul piele pe piele. Însă brațele părinților vor fi la fel de primitoare și după această perioadă, căci în timpul înțărcării blânde ies la iveală noi și noi modalități de apropiere și conectare în familie.

Conectarea poate fi făcută în pași mici, zilnici, acei baby steps adorabili care merg de minune în acest context. Nu există nicio modalitate corectă de a vă conecta cu copilul. „Atâta timp cât te distrezi și te simți fericit în jurul copilului tău, acesta se va simți fericit și în siguranță, iar legătura va avea loc în mod natural.”, spune dr. Chuck Schaeffer, psiholog.

Acest articol este parte din seria #GrowingParents, inițiativă The Woman x Cuibul Berzelor, pentru părinții și viitorii părinți care au nevoie de îndrumare, documentare și suport în călătoria pe care au început-o alături de cei mici.

Cuibul Berzelor este alături de 10 ani de mai bine de 2300 familii care au optat pentru cursurile de educație prenatală Lamaze, viitorii și actualii părinți fiind așteptați cu drag, deschidere și sprijin calificat la cursurile susținute atât fizic, în Cluj-Napoca, dar și online.

Magie versus realitate: s-a născut copilul. Ce schimbări apar în primul an de viață? | #growingparents

365 zile sau 366, după noroc, de schimbări și rutine zilnice. Venirea pe lume a unui copil poate fi percepută adeseori ca o punte de trecere în viața proaspeților părinți, iar acel „ai o nouă viață” intră în scenă cu surle și trâmbițe în mintea și sufletul lor.

Dacă ar fi să vorbim despre o parte dintre schimbările care intervin în noua familie, putem să luăm în calcul schimbările fizice: somnul sau lipsa lui – o etapă concretă care vizează membrii familiei după aducerea lui bebe acasă. Mama și tata alină bebelușul uneori împreună, alteori cu schimbul, învățându-i nevoile în nopțile albe sau cu treziri la 2-3 ore/ noapte.

Cuvântul-cheie este răbdarea.

În privința mamei, aceasta are de trecut și de etapa legată de kilogramele care rămân după sarcină și care devin adeseori o „luptă”. Corpul ei are nevoie de timp pentru a se reface, iar mămica poate opta pentru gimnastică post-natală cu bebe alături, printr-un program de exerciții create pentru mamă și copilaș, deopotrivă. O listă de beneficii concrete găsești chiar aici.

În cazul schimbărilor emoționale și psihice, cuvântul cheie este empatia. Atât pentru membrii deja existenți ai familiei, cât si empatia îndreptată spre cei noi.

Pentru tătic, poate fi copleșitoare această etapă, poate crede adeseori că nu se ridică la nivelul așteptărilor mămicii copilului său. Pe de cealaltă parte, mama poate simți prea multă presiune asupra ei, atât din partea celor de acasă, cât și a societății cu privire la faptul că „tu ești mama, la tine se liniștește bebele, tu știi sigur cum să îl alini.” Adesea, pot interveni baby blues-ul sau depresiile post-partum. Cu sprijin din partea celor dragi și, după caz, a specialiștilor în domeniu, aceste momente de „criză” sunt depășite cu brio.

În ceea ce privește bebelușul, în primele 3 luni de viață se spune că traversează cel de-al patrulea trimestru de sarcină, chiar dacă el se află deja în brațele părinților săi. Universul pentru el sunt aceștia, cu precădere mama.

Deși uneori istovitor drumul în parenting, realitatea de zi cu zi se transformă în magie atunci când proaspeții părinți sunt pregătiți să accepte schimbarea ca pe o provocare și o aventură în trei, patru și nu ca pe o povară.

„De multe ori ceea ce-și imaginează viitorii părinți că înseamnă viața cu un copil și realitatea care îi „lovește”, mai ales în primele luni de după naștere sunt două lucruri destul de diferite. Somnul fragmentat, hormonii și plânsul copilului sunt doar câteva dintre lucrurile care îi iau prin surprindere pe proaspeții părinți, chit că le anticipau rațional înainte. Și cel mai mare dușman pentru părinții aflați în vâltoarea primelor luni cu bebelușul îl reprezintă așteptările nerealiste și încercarea de a „controla” incontrolabilul. În momentul în care renunță la așteptări și reușesc să meargă în ritm cu copilul și cu noua lor viață, lucrurile încep să se schimbe înspre bine. Și curând, vor avea un ritm propriu, al lor, care să funcționeze pentru ei, căci nu există un tipar în care să ne încadrăm cu toții.”, afirmă Nora Niculescu, fondator Cuibul Berzelor și psiholog.

Bineînțeles, părinții și bebelușul au parte și de schimbări sociale evidente, iar cuvântul – cheie este adaptabilitatea. Atât a lor, cât și a prietenilor. Vor fi momente când întâlnirile cu prietenii se vor desfășura doar acasă sau se va da stingerea la orele la care bebele se pregătește de somn.

Viața cu bebe devine magie atâta vreme cât proaspeții părinți sunt pregătiți să transforme, de fapt, realitatea în clipe magice, mai exact, cu empatie, adaptabilitate și răbdare.

Căci este un drum nou, nu-i așa? Naștere, alăptare, diversificare sau auto-diversificare, prim-ajutor, totul despre problemele medicale ale copilăriei. Pare greu. Însă părintii din ziua de astăzi au opțiuni salvatoare pentru a deveni informați. Este nevoie doar să își îndrepte atenția înspre această direcție, unde specialiștii din domeniu pun la bătaie informații concrete prin cursuri la care părinții pot participa fizic sau online.

Copilul, de la o lună la alta de viață, are parte de schimbări în dezvoltarea sa emoțională, fizică, psihică sau socială. De la gângurit la vorbit, de la trecerea de la lapte matern sau formulă de lapte la diversificare sau auto-diversificare, de la mers de-a bușilea la primii pași, această etapă pentru bebe este una de achiziții și de cunoaștere a lumii din jur.

Despre schimbările în dezvoltarea copilului în primul an de viață, cu modificările din fiecare lună de viață, te invităm să citești aici, o etapă cheie în acest prim an fiind chiar diversificarea sau auto-diversificarea.

Ce este de reținut este faptul că, odată cu punerea bebelușului în brațe de către cadrele medicale, mama și tata nu se nasc părinți, nu devin peste noapte „guru” într-ale parentingului, însă este important să aibă încredere în propriile abilități, așa cum li se amintește constant și la cursurile de educație prenatală Lamaze de la Cuibul Berzelor. Proaspeții părinți au acces constant la suport în momentele cheie din viața bebelușului, atunci când simt nevoia să apeleze la specialiști, prin cursuri susținute de către medici pediatri, traineri acreditați, psihologi care țin cont de recomandările OMS.

Rolul sprijinului emoțional în viața unei viitoare mămici: “Un lucru despre care se discută prea puțin este însăși experiența nașterii pentru mamă” | #growingparents

Pe vremuri, era nevoie de un sat întreg pentru a crește un copil. În prezent, lucrurile stau puțin diferit: ne putem documenta și putem apela la comunități de specialiști și părinți pentru a deveni spații de informare pentru viitorii părinți.

Sarcina și nașterea anunță schimbări în viața viitoarelor mămici, schimbări ce fiecare dintre noi le percepe, le filtrează și le trăiește diferit. Pentru a vă veni în ajutor în întâmpinarea acestor schimbări fizice, emoționale și psihice, am realizat pentru voi un traseu cronologic cuprinzător al etapelor cheie ale sarcinii și perioadei postpartum, adaptat nevoilor moderne de informare și dezvoltare personală.

Despre primele trei luni de sarcină se știe că aduc schimbări îndeosebi pe plan hormonal, de la stări de oboseală mai pronunțate, la grețuri matinale. Dacă în trecut burtica țuguiată sau ovală prevestea în mod tradițional genul viitorului membru al familiei, acum viitorii părinți își îndreaptă atenția spre specialiștii care pot nu doar să indice cu exactitate genul, dar și poziția fătului (Spinning Babies).

Cel de-al doilea trimestru este cunoscut mai mult prin prisma schimbărilor fiziologice, odată cu creșterea burticii și, respectiv, dezvoltarea fătului, remarcate de la o vizită medicală la alta. Totuși, nevăzute cu ochiul liber sunt și schimbările pe plan emoțional, atât în ceea ce privește tranziția identitară de la soț/soție la mamă/tată, cât și în ceea ce privește conectarea de cuplu în noua formulă de familie.

Pe perioada celor trei trimestre de sarcină alimentația viitoarei mămici este importantă, nelipsite din regim fiind acidul folic, calciul, vitamina D, fierul, sau vitaminele prenatale. Medicii recomandă sportul (gimnastică sau yoga prenatală) și mișcarea (spre exemplu, plimbările în natură) pe perioada celor 9 luni pentru a reduce durerile de spate și a întări mușchii planșeului pelvian.

În ultimele săptămâni de sarcină vorbim deja de recomandările medicului ginecolog cu privire la tipul de naștere potrivit fiecăreia, în funcție de istoricul medical al viitoarei mămici: nașterea naturală sau prin cezariană și/sau alte intervenții medicale ce pot avea loc.

Începe astfel pregătirea holistică pentru travaliu, naștere și perioada postpartum, reducerea numărului de ore de lucru (de la 8 la 6 ore) și pregătirea pentru concediul prenatal. Începând cu săptămâna 28 de sarcină, cuplurile pot opta și pentru cursurile prenatale Lamaze, cursuri importante pentru pregătirea viitorilor părinți, renumite și răspândite în toată lumea. Aceste cursuri pot fi urmate la Cuibul Berzelor, fizic, în Cluj-Napoca, și online, de părinți din toată țara și din diaspora. La finalul cursului, cuplurile primesc atestatul de puericultură pentru tați, cu 10 zile suplimentare de concediu.

Există și posibilitatea unor întâlniri private cu un psiholog, sub forma unor consilieri antenatale de cuplu, mai ales dacă vorbim de situații mai delicate din punct de vedere emoțional. Poate doriți să vorbiți cu un specialist despre motivațiile voastre personale de a avea copil, despre tranziția către rolurile practice pe care le veți dobândi în noua familie, și chiar despre nașterea în sine ca act fizic, medical, psihologic și emoțional. Este recomandat să apelați la acest tip de consiliere pentru a vă înțelege mai bine stările, emoțiile și a vă planifica mai conștient parcursul și deciziile cheie pentru naștere și după naștere, atât în ceea ce privește creșterea copilului, cât și viața de cuplu.

“În toată această perioadă a sarcinii, rolul viitorului tătic este extrem de important pe toate planurile pentru viitoarea mămică. Pregătirea pentru rolul de părinte vine, astfel, cu un amalgam de trăiri unice, însă un ajutor profesionist și specializat va face întotdeauna diferența în aventura plină de dragoste ce urmează celor 9 luni de așteptare.”

La naștere, mămicile pot beneficia de sprijinul calificat al unei doula, așa cum a făcut-o ducesa Meghan Markle, actrița Nicole Kidman, comedianta Amy Schumer și multe alte celebrități, iar recomandarea vine chiar de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Iar dacă lucrurile devin prea grele după naștere, suportul poate fi oferit de Doula Postpartum.

Și un lucru despre care se discută prea puțin este însăși experiența nașterii pentru mamă. De cele mai multe ori, nașterile nu decurg conform planului și pot lăsa urme vizibile și răni, uneori chiar traume. După naștere, în țările occidentale se recomandă o ședință de Birth Story Listening , în care mămicile pot discuta cu un specialist acreditat despre povestea nașterii lor ca mamă. Înțelegându-și propriile emoții, stări și provocări printr-un parcurs psihologic fondat pe arta storytelling-ului ca metodă de vindecare, acestea pot depăși momentul mai sănătoase, mai împlinite și mai conștiente.

Scris cu drag pentru părinți educați de iubire,

Cuibul Berzelor

Acest articol este parte din seria #GrowingParents, inițiativă The Woman x Cuibul Berzelor, pentru părinți și viitori părinți care au nevoie de îndrumare, documentare și suport în călătoria pe care au început-o alături cei mici.

Cuibul Berzelor este alături de 10 ani de mai bine de 2300 familii care au optat pentru cursurile de educație prenatală Lamaze, viitorii și actualii părinți fiind așteptați cu drag, deschidere și sprijin calificat la cursurile susținute atât fizic, în Cluj-Napoca, dar și online.

Credit photo : Emm&Clau Fagadar

Cum este să crești un copil când până în prezent ai crescut doar afaceri?

Răspunsul? Apelezi la specialiști: Cuibul Berzelor, de 10 ani aproape de viitori părinți.

O afacere este ca și când ai crește un copil. Asta ți-a spus oare contabilul în momentul în care ți-ai deschis business-ul? Să îl prețuiești, să investești în el, să crești împreună cu el în implementare, gândire, planuri de viitor?

Cum este însă să crești un copil când până în prezent ai crescut doar afaceri?

Ca în business, te bazezi o perioadă pe intuiție și la un moment dat, când ieși din zona ta de confort și cunoaștere, apelezi la specialiști. Am pregătit în 10 ani de activitate viitori părinți și părinți să devină mai conștienți de tot ceea ce reprezintă această perioadă a vieții lor, prin cursurile Lamaze, să ia cele mai bune decizii privind alăptarea, diversificarea și să aibă mereu o informare constantă asupra parenting-ului.

“Prin opţiunea de participare LIVE la majoritatea cursurilor noastre – Lamaze, Diversificare, Urgenţele medicale ale copilăriei, Alăptare. ni se alătură părinţi din Bucureşti, Sibiu, Braşov, Timişoara, Baia Mare, Hunedoara, Bacău, dar şi din alte localităţi ale ţării şi chiar români din Diaspora. Iar intenţia este să ducem lucrurile şi mai departe, cu atât mai mult cu cât tehnologia din ziua de astăzi permite multe lucruri”, Nora Niculescu, fondatoarea Cuibul Berzelor, primul consilier Birth Story Listening din România și singurul mentor Birthing from Within din România.

Din săptămâna 28 de sarcină îți recomandăm să fiți înscriși la cursul Lamaze, pentru a avea timp să ne vedem vreme de 6 săptămâni, 2 ore/ săptămână, când lași to do list-ul pentru a doua zi dimineață gata pregătit.

– Nu te pierzi ușor cu firea, găsești mereu soluții. Tocmai asta încercăm să îți amintim și la cursurile Lamaze, destinate viitorilor părinți, atât ție, cât și viitorului tătic.
Îți oferim informații despre această perioadă a sarcinii și schimbările firești prin care trece corpul tău, decizii pe care le luați pentru tine și bebele ce se pregătește să vină pe lume, tehnicile de respirație, planul de naștere, skin-to-skin-ul cu bebele tău după naștere.

Discutăm și despre rolul tatălui în tot acest proces, dincolo de faptul că prin participarea la cursul Lamaze beneficiază de 10 zile libere.

– Te bazezi în primul rând pe tine. Și apoi pe cei dragi. Dar poate ai nevoie de un sprijin mai mare decât familia. Poate ai nevoie de o doula, o persoană care să îți fie aproape înainte și după naștere, cu care să te sfătuiești. Căreia să îi povestești despre acele momente prin care treci. Nu naști în fiecare an, nu deveniți în fiecare zi părinți. Toate acestea sunt experiențe pe care le trăiești de puține ori în viață.

– Nu ești un om care se uită pe sine. Și tocmai acesta este secretul: nici nu trebuie să faci asta. Ci doar să îți amintești că un copil nu îți răpește nimic, ci îți aduce în plus sentimente pe care nu știai că ești capabilă să le ai. Alăptarea poate deveni astfel un proces mai echilibrat. Când nu funcționează însă așa ușor alăptarea și nu e ca din auzite:„îl pui la sân și bebe mănâncă”, poți să apelezi la consilierii în alăptare de la Cuibul Berzelor. Sunt cursuri specifice pe acest subiect și primești sprijinul și informațiile corecte despre beneficiile ei.

– Ești fidelă micilor plăceri proprii. Tocmai de aceea, poți participa la gimnastică pre-natală și post-natală, pentru a îți recăpăta formele și a fi în echilibru cu stilul de viață adoptat before baby chiar și după ce acesta vine pe lume. Cu această ocazie, poate îi oferi cadou chiar și un masaj bebelușului tău.

– Ești mereu informată. Și tocmai pentru că ești o persoană care dorește să se informeze din timp, poți vedea calendarul evenimentelor legate de diversificare și urgențele copilăriei, cursuri susținute de dr. Ana Ștefănescu, medic specialist pediatru sau cursurile de prim-ajutor, susținute de personalul SMURD la Cuibul Berzelor, pentru a fi mai aproape de nevoile copilașului tău.

Viața cu bebe este minunată. Și este una dintre cele mai reușite afaceri din viața ta. Trebuie doar să știi să o faci astfel. Pune în excel cursurile pe care le consideri „it’s a must” și fă cunoștință cu specialiștii care să îți fie alături în noua perioadă a vieții tale. Lacrimile și alte temeri de mămică, chiar așa cum ești: antreprenor, manager, business woman se adaugă și se șterg în comunitatea Cuibului Berzelor, prin acces în grupul închis al celor care au făcut cursul Lamaze.

Pentru părinți educați de iubire – www.cuibulberzelor.ro. Specialiștii de la Cuib abia așteaptă să te cunoască!

Surse fotografii: pinterest.com / noraniculescu.ro