Crezi că sportul te ajută doar la o prezență fizică plăcută sau la un tonus bun? Ei bine, află că sportul contribuie și la prevenirea îmbătrânirii creierului, așadar de acum gâdește-te de două ori dacă anulezi o ședință la sală sau o întâlnire de jogging.
Un studiu recent realizat în Australia și citat de Digi24 notează că exercițiile fizice, iar mai ales cele de tip aerobic, contribuie la îmbunătățirea semnificativă a sănătății regiunii stângi a hipocampului. Ce este hipocampul? Este zona din creier care se ocupă de consolidarea informațiilor din memoria de scurtă durată, transformând-o în memorie de lungă durată.
Studiul publicat de Institutul Național pentru Medicină Complementară din Australia (NICM) al Universității de Vest din Sydney mai spune că, de obicei, volumul creierului scade cu aproximativ cinci procente în fiecare deceniu, după ce împlinim vârsta de 40 de ani.
Totuși, cercetătorii nu au încă certitudinea că volumul creierului va fi crescut sau menținut prin exerciții fizice, ci doar că sănătatea emisferei stângi se mărește dacă facem sport în mod regulat, conștiincios.
Creierele studiate au aparținut unor participanți cu vârste cuprinse între 24 și 76 de ani, vârsta medie fiind de 66 de ani. Studiile clinice au inclus 737 de scanări tomografice, fiind incluse atât persoane sănătoase, cât și persoane cu boli mintale și cu dizabilități cognitive precum boala memoriei, Alzheimer.
By Loredana Bertișan – Editor Contribuitor The Woman
Loredana este de profesie jurnalist, cu experiență de peste cinci ani în domeniu. A lucrat pentru mai multe publicații locale și naționale și a urmat mai multe stagii de formare în domeniu atât în țară, cât și în străinătate. Este absolventă a Departamentului de Jurnalism din cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. Pe parcursul studiilor a descoperit că are o pasiune pentru partea de social și voluntariat, așadar a creat comunitatea Art4Education prin care se ocupă de campanii caritabile pentru copiii din satele României.
Sursă foto: www.freepik.com