Andreea Raicu: „ Sinceritatea față de mine, în primul rând, este cea mai importantă”

Vă invităm să citiți partea a doua a interviului realizat cu Andreea Raicu la lansarea de la Cluj-Napoca a cărții ei „Descoperă-te”.

Este greu să fii sincer în presă în ziua de astăzi?

Nu știu ce înseamnă acest „e greu să fii sincer”. Pentru mine e așa cum este, pentru că, cel puțin, călătoria din India m-a făcut să înțeleg unul dintre cele mai importante lucruri, faptul că sinceritatea față de mine în primul rând este cea mai importantă, pentru că nu pot trăi o viață în minciună și atâta vreme cât trăiesc o viață în adevăr cu mine și onestă, nu voi avea niciodată o problemă să o fac cu ceilalți.

Mi-aduc aminte că  la primul discurs tedX am vorbit despre toată schimbarea și despre toată depresia pe care am trăit-o, toate stările cu care m-am confruntat de-a lungul timpului, despre călătoria în India și ce s-a întâmplat acolo și ce am descoperit, și faptul că trăiam în foarte multă minciună și îmi aduc aminte că a venit cineva la mine și mi-a spus : „Cred că ți-a fost foarte greu să spui toate lucrurile astea”. Și am spus : „Nu, nu mi-a fost deloc greu. Cel mai greu mi-a fost să le accept pentru mine. Pentru că în momentul în care le accepți, pentru tine nu mai e nicio luptă, nu îți mai e frică să nu vadă cineva ce e în neregulă cu tine, nu mai e nicio luptă interioară și nu ai ce să ascunzi, pentru că le-ai acceptat.”

Ține cumva de un timing potrivit ?

Nu știu dacă ține de un timing potrivit, cred că ține de disponibilitatea fiecăruia de a învăța lucruri, pentru că schimbarea nu e ușoară. Pentru că vine cu foarte multă durere, vine cu foarte multe pierderi, vine cu foarte multă muncă și depinde de disponibilitatea fiecăruia de a o face, pentru că, după ce am venit din India au fost foarte mulți oameni care m-au întrebat unde m-am dus, pentru că vor să meargă și ei în India. Și am întrebat: „Dar de ce?” Pentru că vreau să obțin ce ai obținut și tu. Și i-am spus: „Atunci, nu te duce. Pentru că nu ai cum să obții ce am obținut eu. Pentru că noi suntem extrem de diferiți, fiecare om e diferit, experiențele noastre sunt diferite, determinarea noastră e diferită și deschiderea e diferită. Și reacționăm diferit la diverse lucruri, drept pentru care nu obținem același rezultat.

Și nu înseamnă că e mai bun sau mai puțin bun, înseamnă că e diferit. Și dacă te duci cu așteptări, că vrei să fii ca celălalt, întotdeauna o să îți pierzi vremea. Pentru că tu nu trebuie să fii ca celălalt. Tu trebuie să fii ca tine.

Călătoria în India. Ai pomenit deja de câteva ori despre călătoria aceasta și înainte să pleci, cred că nu ai simțit neapărat schimbarea cu care te vei întoarce, într-un fel sau altul.

Absolut deloc. Nu știam la ce să mă aștept. Știam doar că am foarte multe întrebări, că am foarte multe probleme și lucruri pe care voiam să le aflu, să înțeleg de ce sunt nefericită, cu toate că am tot ceea ce îți spune societatea că ai ca să fii fericit.

Mi-am dat seama că ne identificăm atât de mult cu ceea ce avem, cu ceea ce facem, unde suntem, ce avem, care ne sunt prietenii, unde ne ducem, ce job avem, încât uităm cine suntem și realitatea este că singurele lucruri importante sunt cele care sunt în inimă și cele care sunt în minte.

Pentru că atunci când e posibil să pierzi absolut tot,  singurele lucruri care îți rămân sunt astea din interiorul tău. De aceea, sunt atât de mulți oameni care se sinucid în momentul în care rămân fără averi, fără job-uri, pentru că își pierd identitatea. Se identifică  foarte mult cu ceea ce au.

Lansare carte Andreea Raicu 15 decembrie 2018 (4)

Și nu crezi că poate este de fapt și lipsa timpului pe care ni-l acordăm noi cu noi?

Asta este o scuză, îți dai seama, nu? Timpul e o scuză. Pentru că întotdeauna ne găsim timp. Dacă stăm să ne uităm cât timp petrecem pe rețelele de socializare, este absolut șocant, adică, eu recomand tuturor oamenilor să își instaleze o aplicație care se numește Moment, în care vor afla cât de mult timp petrec pe rețelele de socializare. Și atunci e destul de complicat să spui „N-am avut timp”, pentru că ai avut timp, dar l-ai petrecut pentru altceva.

Nu e ușor să intri în tine, nu e ușor să te confrunți cu fricile tale, nu e ușor să te întrebi ce te face fericit, să te întrebi ce te face nefericit, să vezi ce e în interiorul tău, după ce alergi, care sunt idealurile tale, dacă sunt ale tale sau sunt niște idealuri care ți-au fost impuse de societate.

Nu e ușor, e foarte dificil și noi avem tendința de a ne duce spre lucrurile foarte ușoare. Drept pentru care ne găsim timp pentru orice altceva, mai puțin de noi. Osho avea un lucru foarte drăguț pe care îl spunea: dacă ai timp, meditează 20 minute. Dacă nu ai, meditează o oră.

Pentru că atunci când te oprești, câștigi timp. Pentru că, în interiorul tău, lucrurile încep să devină mult mai încete, au un ritm normal și nu te mai grăbești. Și a propos de ritm, pot să spun că îmi aduc aminte că în urmă cu foarte mulți ani, când veneam la Cluj sau la Timișoara, nu înțelegeam cum este lumea, are un ritm special, care pe mine, venind din București, eu fiind extrem de agitată, mă scotea din sărite.

Acum sunt atât de bucuroasă să fiu aici și să îmi iau timp și să pot să trăiesc într-un ritm normal, în care lumea nu se mai grăbește atât de tare, în care lumea nu este disperată să facă totul acum, traficul nu este atât de isteric. Oamenii sunt foarte calmi și asta spun, că m-a bucurat foarte tare, dar totul ține de interiorul tău și de felul în care vezi lucrurile și de disponibilitatea ta de a le face.

Și când ești tu acolo, tu cu tine, îți scrii gândurile sau mai degrabă ți le vezi, așa, pe un flipchart sau pe un ecran?

Gândurile nu mi le scriu, gândurile mi le observ. Pentru că sunt foarte multe și meditația te ajută să devii un observator, să nu te mai lași agățat de ele și să devii conștient de ele și să le lași să treacă. Scriind, îmi iau timpul și mintea mă ajută să fac conexiunile potrivite pentru a înțelege și a trage concluziile de care am nevoie ca să pot să depășesc momentul sau să îl înțeleg.

De ce ar trebui să își cumpere cineva această carte?

N-ar trebui. (râde) De ce s-o cumpere? S-o cumpere dacă își dorește să facă o schimbare și dacă își dorește să vadă și o altă perspectivă de a trăi echilibrat și de a-și găsi echilibrul, pentru că de multe ori, lumea e așa: „deci nu se poate, nu se poate, domnule! N-ai cum să trăiești”.  Și asta este, cumva, o minciună pe care ne-o livrăm din incapacitatea noastră de a munci pentru a ajunge acolo, pentru că nu e ușor.

Trebuie să muncești. E important să fii disciplinat, să fii deschis, să fii determinat, să ai motivație. Sunt oameni care stau pe canapea și se supără că lor nu li se întâmplă lucruri bune și li se întâmplă doar altora. Și spun mereu că ei nu au noroc. Eu sincer nu cred în acel noroc care te ia de acasă și îți face toată viața așa cum ți-o imaginezi. Cred în norocul pe care ți-l faci, în disponibilitatea și determinarea ta de a munci, de a-ți crea tot felul de vise, de a-ți crea tot felul de lucruri pe care ți le dorești și să ai curajul să te duci către ele. Pentru că, de multe ori, nu avem curajul. Ne gândim că noi nu merităm să facem asta sau că nouă nu ni se poate întâmpla așa ceva.

Lansare carte Andreea Raicu 15 decembrie 2018 (11)

E un titlu atât de sugestiv titlul cărții tale: „Descoperă-te”. Din a câta încercare ai zis: da, ăsta este cel bun? Ăsta mă definește în momentul de față.

Da, e într-adevăr un titlu foarte bun. Și eram în redacție și stăteam cu fetele (foarte puțină lume știe că am scris această carte). Și stăteam cu fetele și fiecare își dădea cu părerea. Și cineva a venit cu acest titlu și cu toții am fost de acord cu el.

Ce sfat ai oferi celor din jur în momentul în care se află într-o cumpănă a vieții lor  sau în momentul în care se află într-un ritm mai alert? Cum ar putea lumea să se descopere pe sine?

Primul lucru pe care l-aș spune e să încerce să fie blânzi cu ei și să se iubească. Pentru că atunci când iubești pe cineva, ai tot timpul și toată disponibilitatea de a-l cunoaște, de a fi alături de el, de a-l ajuta, de a-l înțelege. Noi nu prea avem disponibilitate, nici să ne înțelegem, nici să ne cunoaștem și nici să ne acceptăm. Așa că primul lucru este să se gândească la o persoană pe care o iubesc foarte tare și să-și imagineze că ei se poartă cu ei ca și când s-ar purta cu persoana respectivă.

Și să vorbească cu ei, ca și când ar vorbi cu o persoană pe care o iubesc cel mai mult. Și atunci, încet, încet, lucrurile se deschid și ai răbdare și diponibilitate cu tine.

sursă foto: Florina Russu, Educational Events Photographer

Andreea Raicu: „Descoperă-te e ca un instrument care te ajută să trăiești echilibrat”

Andreea Raicu ne-a acordat un interviu despre cea mai recentă carte lansată, „Descoperă-te”, dar și despre lucrurile care îi aduc echilibru în viață.

Ce aduce nou cartea „Descoperă-te” publicului ?

În primul rând, foarte multă onestitate și foarte multe experiențe din viața mea pe care poate nu le-am expus în cadrul revistei Andreea Raicu sau în cadrul blogului, cumva, aceasta a fost și dorința, de a aduce multă informație structurată, așezată într-un mod foarte organizat, în așa fel încât celor ce o citesc să le fie foarte simplu să-și extragă informația.

Și neconsiderând a fi o carte pe care o citești și o pui undeva în dulap sau într-o bibliotecă și uiți de ea, mi-am dat seama că de fapt e un ghid. Un ghid sau o enciclopedie, e ca un instrument care te ajută să trăiești echilibrat și la care să te întorci de fiecare dată când simți că ai nevoie de un pic de energie sau un pic de suport.

Peste 300 de pagini. Când ai reușit să scrii peste 300 de pagini ?

Cam într-un an de zile. Și fiind ca un jurnal, e mult mai ușor decât ai scrie o carte, un roman.

Cartea e structurată pe 3 părți. Prima parte este despre sănătate, a doua este despre frumusețe și a treia despre dezvoltare personală. Și în prima parte, care este împărțită din nou în patru părți se regăsește nutriția, în care vorbesc de foarte multe diete, de foarte multe experiențe pe care le-am trăit în căutarea siluetei perfecte, de toate dramele prin care am trecut, de toate momentele foarte grele care nu m-au dus, bineînțeles, decât la dezechilibre și la rezultate opuse de ceea ce îmi doream și fiecare rețetă este comentată și discutată și analizată de un medic nutriționist, pentru că mi-am dorit să fie documentată în așa fel încât cititorul  să aibă parte de toate informațiile necesare, încât să înțeleagă ce reprezintă fiecare regim alimentar, pentru că de-a lungul timpului am testat foarte multe regimuri alimentare și sunt fericită că sunt curioasă, ca să pot să încerc să opresc din fiecare ceea ce îmi place și mi se potrivește.

Și vorbesc despre raw veganism, despre veganism, despre dieta macrobiotică, despre cea ketogenică, despre alcalină, mediteraneană, paleo,  flexitariană, și sunt toate pe care le-am testat, ca în final să înțeleg că echilibrul și ceea ce spune corpul este cel mai important.

A doua parte din primul capitol este dedicat sportului, după aceea hidratare și somn.


IMG-20181115-WA0012

Simți că acesta este cumva secretul unei vieți armonioase, avandu-le pe toate trei în echilibru?

Echilibrul e cuvântul cheie și echilibrul, din punctul meu de vedere, e important să existe în oricare domeniu din viața noastră, pentru că atâta vreme cât noi nu suntem echilibrați cu noi, nimic din exterior nu poate să o facă, pentru că atunci când o face, când sursa echilibrului nostru din exterior dispare, atunci suntem din nou în dezechilibru.

Multă lume mă întreabă unde, în ce îmi găsesc echilibrul. Și echilibrul mi-l găsesc în mine. Nu pot să îl găsesc în ceva din exterior, pentru că mulți ani am căutat echilibrul în oameni, în diverse activități, în diverse lucruri pe care le făceam și ori de câte ori ele dispăreau, dispărea și echilibrul meu. Așa că cel mai important este să ne găsim echilibrul, pe care bineînțeles, ni-l pierdem din când în când, tocmai de aceea se numește echilibru (râde), dar să avem resursele necesare care ne ajută să îl recăpătăm.

Ce anume te-a determinat să aduci schimbarea în viața ta și să-ți găsești echilibrul în tine și nu în alții? Sau care au fost punctele cheie.

Schimbarea n-o face nimeni de dragul schimbării. În general, schimbarea vine într-un moment mai complicat, în care nu ești fericit, în care lucrurile nu merg așa cum vrei, sau poate un moment, o criză din viață, o criză pe care o ai în viață. Sunt foarte puțini oameni care fac schimbarea doar așa: mă trezesc dimineața, viața mea-i perfectă și vreau s-o schimb.

De ce ai schimba-o dacă totul este minunat în viața ta? Evident că veșnic dorim să evoluăm și să facem lucrurile diferite, dar o schimbare de genul aceleia pe care eu am făcut-o a venit în  urma unei crize existențiale, în momentul în care am știut că am depresie și mi-am dat seama că eu sunt singura în măsură să facă ceva și eu sunt singura responsabilă să aibă grijă de sănătatea mea și de mine. Și nimeni nu poate să o facă. Și atâta vreme cât eu nu vreau, nimeni nu mă poate ajuta.

Scriai în cartea ta : „Nu suntem prezenți cu adevărat în acțiunile noastre”. Este unul dintre paragrafele pe care le-am regăsit în „Descoperă-te”, ca o lecție de mindfulness. Accentul pe dezvoltarea personală – simți că  te-a ajutat în plan profesional și personal?

Da, bineînțeles că m-a ajutat foarte tare, pentru că am învățat să fiu prezentă. Și atunci când devii prezentă în viața ta, înțelegi ce ți se întâmplă și te bucuri și trăiești la o altă intensitate, pentru că ești martorul a ceea ce se întâmplă în viața ta și nu ești doar un om care este pierdut în gânduri și se gândește: „Dar ce mi s-a întâmplat astăzi?”, „A, dar trebuia s-o fac pe aia, dar nu îmi mai aduc aminte”.

E un lucru vital să fim prezenți în viețile noastre, pentru că nu poate să fie altcineva prezent în viața noastră și dacă nu o facem, trece viața pe lângă noi și nu participăm la nimic din ce ni se întâmplă.

Lansare carte Andreea Raicu 15 decembrie 2018 (107)

Cum arată o zi din viața ta?

Vrei să îți spun cum a arătat cea de astăzi ? (15 noiembrie 2018).

Pentru că ieri am fost la Iași, tot cu lansarea de carte, m-am culcat destul de târziu pentru că am avut și ceva de lucrat și m-am trezit la ora 5:00 și m-am dus la București, că nu era zbor direct, am ajuns la Cluj, am mai avut lucruri de făcut, am lucrat un pic din cameră, am dormit un pic și am venit la lansare.

În general, zilele mele sunt foarte pline. Încep dimineața la 7:00, cu meditație, un pic de sport, merg la birou, unde am diverse întâlniri, ori în birou, ori în afară, ori am ședințe la birou cu tot felul de proiecte, întâlniri din afară, mai sunt și ședințe foto. Cumva, nicio zi nu seamănă cu cealaltă. Și mai e multă muncă de echipă.

În ultima vreme am început să fac o școală de business și multe din weekend-uri le petrec la școala de business, cumva, am un program în care nicio zi nu seamană cu cealaltă.

Și totuși, undeva acolo, găsești echilibrul acela de care discutam.

Da, seara, în general după ora 19:00 nu prea mă mai ating de computer și nici de mail-uri. Colegii mei știu că dacă e ceva important mă sună și îmi spun că e ceva de făcut, dar în principiu, încerc, nu îmi iese întotodeauna, să nu mă mai uit la mail-uri. Sunt situații în care trebuie să fac și atunci înțeleg. Și nici în weekend-uri. Cel puțin duminica este o zi pe care mi-o dedic în totalitate și am momente în care nu vreau să vorbesc cu nimeni sau fac lucruri cât se poate de simple pentru că este ziua în care îmi încarc energia, mă încarc cu energie și cumva, mă pregătesc pentru o nouă săptămână și fac, poate, lucrurile de care nu am avut timp de-a lungul celor șase zile.

The Woman are ca slogan pentru anul 2019 Liderii schimbării(Leaders of change). Tu ești un lider al schimbării și aș dori, dacă poți să spui pentru publicul nostru, ce anume reprezintă pentru tine un lider feminin al schimbării?

Știi că sunt lideri înnăscuți și lideri care se învață să fie lideri. Cumva, cred că am fost un lider înnăscut, pentru că îmi aduc aminte că încă de pe stradă, le făceam regulile și spuneam ce trebuie să facă fiecare, după care la școală la fel, am fost comandant de grupă de detașament și când trebuia să devin de unitate nu a mai fost cazul, pentru că s-a terminat ulterior cu comunismul.

Ei, cumva, oamenii au tins să mă urmeze. Și m-a bucurat să știu că pot să inspir mulți oameni, și în același timp, mi-am dat seama că am o responsabilitate foarte mare de a-i inspira în ceva ce ar putea să le aducă ceva bun. Și atunci, unul dintre lucrurile importante pentru mine și pentru tot brandul Andreea Raicu este ca atunci când cineva interacționează cu brandul Andreea Raicu, fie că e vorba de un instagram, un articol, un post pe blog, o emisiune sau un interviu, este să plece cu ceva de la noi. Adică să fie o informație care ori îi pune întrebări, ori îl face să se gândească la cum trăiește, ori îi dă ceva care-l ajută.

(TO BE CONTINUED)

sursă  foto: Florina Russu, Educational Events Photographer