Cumperi doar cât îți e necesar? Studiile spun că aruncăm patru kilograme de mâncare lunar

Un studiu realizat la nivel european a observat atitudinea consumatorilor faţă de risipa de alimente. Concluziile spun că aproape o treime dintre europeni irosesc aproximativ patru kilograme de alimente pe lună.

Respondenții (pe un eșantion de trei mii de persoane, din mai multe țări) au motivat aceasta atitudine, spunând că ajung să arunce mâncarea din lipsa timpului şi stilul de viaţă agitat. La capitolul conștientizare însă, studiul dezvăluie că deși aruncă foarte multă mâncare, 90% dintre persoane spun că sunt îngrijorate de cantitatea de hrană pe care o irosesc.

abstract-blur-in-supermarket_1339-4659

Date furnizate de Organizația Națiunilor Unite relevă faptul că zilnic producem suficient pentru a hrăni 12 miliarde de oameni şi, totuşi, o treime dintre alimente este risipită. Un miliard de oameni suferă de subnutriţie, iar între 30 și 50% din cantitatea totală de alimente aruncate provine chiar din bucătăriile noastre.

fruits-and-vegetables_1112-314

Ca sfaturi anti-risipire a alimentelor, puteți pune în aplicare principiul First In- First Out, adică atunci când despachetați cumpărăturile noi, rearanjați frigerul și mutați produsele mai vechi în față, iar cele proaspăt cumpărate, în spate. Astfel veți consuma mai repede ceea ce deja ați cumpărat anterior. Nu veți irosi nici banii cheltuiți, nici mâncarea.

young-housewife-near-refrigerato_1398-507

Eficiența ajută în orice, chiar și în acest aspect. Încercați să nu irosiți atunci când gătiți, ci să folosiți tot ce este comestibil din legue și fructe. Trebuie doar să vă folosiți imaginația, iar mesele de acasă vor fi în aceeași măsură bogate și sănătoase, cât și eficient și sustenabil realizate

By Loredana Bertișan – Editor Contribuitor The Woman

2

Loredana este de profesie jurnalist, cu experiență de peste cinci ani în domeniu. A lucrat pentru mai multe publicații locale și naționale și a urmat mai multe stagii de formare în domeniu atât în țară, cât și în străinătate. Este absolventă a Departamentului de Jurnalism din cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. Pe parcursul studiilor a descoperit că are o pasiune pentru partea de social și voluntariat, așadar a creat comunitatea Art4Education prin care se ocupă de campanii caritabile pentru copiii din satele României.

Sursă foto: www.freepik.com

Prima oară cu copilul în avion. Ce și cum trebuie să faci?

Călătoria cu copiii poate fi una dintre cele mai mari aventuri, iar prima dată când urci în avion cu ei este cu siguranță o experiență pentru care te pregătești cu mult timp înainte de zbor. Există trucuri de care trebuie să ții cont? Cu siguranță da!

În primul rând, încearcă să fii cât mai pozitivă și liniștită cu putință. Specialiștii spun că cei mici simt în câteva fracțiuni de secundă emoțiile transmise de mamă, așadar dacă tu vei fi speriată de experiență, vei transmite același lucru și celui mic.

mother-and-child-cute-little-girl-resting-on-her-mother-s-shoulder-in-the-train-station-vintage-filter-effect-selective-focus_7186-32

Bagajul de mână este foarte important. Două trei schimburi de haine, scutece, creme, dezinfectant, șervețele, biberon sau biberoane în funcție de durata zborului sunt must have. De asemenea, dacă este primul zbor (dar se aplica și la următoarele) ar fi ideal să îi cumperi o jucărie nouă, cât mai senzorială cu putință, pe care să i-o dai la urcarea în avion. Astfel, copilul va fi foarte curios să o descopere și va fi mai puțin speriat de spațiul total nou pe care îl vede.

girl-with-ponytails-playing-with-toy_23-2147663659

Ia cu tine în avion păturica cu care doarme și una dintre jucăriile favorite. Îi va da senzația de acasă și se va liniști mai ușor simțindu-se în largul lui, așa cum s-a obișnuit.

young-woman-and-little-girl-eating-carrots-in-the-kitchen_1301-6524

La decolare și la aterizare dă-i să mănânce ceva. Asta îl va face să-și desfundă urechile și să nu se sperie. Trebuie să iei în considerare că există posibilitatea (ba chiar una destul de mare) ca cel mic să plângă, iar acest lucru nu trebuie să te streseze pentru că este cu totul și cu totul normal.

plane-flying-in-a-cloudy-sky_1320-314

Dacă ai această opțiune, alege zboruri cu escală scurtă pentru a vă mai relaxa puțin pe sol, înainte să porniți iar la drum. Vă va face bine amandurora!

By Loredana Bertișan – Editor Contribuitor The Woman

2

Loredana este de profesie jurnalist, cu experiență de peste cinci ani în domeniu. A lucrat pentru mai multe publicații locale și naționale și a urmat mai multe stagii de formare în domeniu atât în țară, cât și în străinătate. Este absolventă a Departamentului de Jurnalism din cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. Pe parcursul studiilor a descoperit că are o pasiune pentru partea de social și voluntariat, așadar a creat comunitatea Art4Education prin care se ocupă de campanii caritabile pentru copiii din satele României.

Sursă foto: www.freepik.com

În așteptarea celui mic. Idei pentru baby shower

Una dintre cele mai lungi așteptări este nașterea copilului. Iar dacă e primul pitic din familie, cu siguranță emoțiile nu pot fi definite prin nicio comparație. Moda baby shower-ului s-a instalat rapid și în România, așadar tot mai multe mămici aleg să realizeze o petrecere înainte de nașterea copilului. Dar cum organizăm ca întâlnirea să fie memorabilă?

pregnant-woman-touching-her-belly_1220-850

În primul rând trebuie să te gândești la mâncare. Deși tu, ca mămică, probabil nu poți consuma orice, trebuie să găsești un echilibru între alimentația ta și ceea ce se așteaptă invitații să primească. Prin urmare, ai grijă ca bufetul să fie unul generos și variat, dar cu valențe sănătoase. Poți alege rulade, preparatele la cuptor, mâncăruri ușoare pe bază de brâzeturi. Nu trebuie să lipsească nici candybar-ul, cu produse dulci colorate fie în nuanțe de roz și albastru, fie tematic.

b619591395377dbcd761612074410aa2--burlap-baby-showers-baby-shower-parties

La ce se referă partea de tematic? Ei bine, dincolo de clasicele decorațiuni în nuanțe feminine și masculine, poți alege o temă de tipul ,,călătorii”, ,,vintage” etc. În acest caz, poți să îți anunți și invitații în ce stil să se îmbrace, ca să se plieze așa cum trebuie în poveste.

newborn-concept-with-pile-of-clothes_23-2147665656

Ce activități le propui invitaților? Pe lângă clasicul mâncat împreună și depănat amintiri din copilăria fiecăruia, ai putea să cumperi un set mai mare de body-uri albe sau colorate, dar fără imprimeu, pe care invitații să le picteze cu vopsele acrilice, sclipici sau orice alte produse pentru textile. Astfel vei avea câte un body amintire de la fiecare persoană prezentă care îți va fi și util deoarece cel mic îl va putea purta.

baby-shower-mom-party

Să nu uiți nici de partea în care va trebui să desfaci cadourile. Pentru că în acea perioadă obosești destul de des trebuie să eviți discomfortul și să îți creezi un spațiu special pentru asta, unde să poți sta comod în timp ce te uiți la minunățiile primite.

By Loredana Bertișan – Editor Contribuitor The Woman

2

Loredana este de profesie jurnalist, cu experiență de peste cinci ani în domeniu. A lucrat pentru mai multe publicații locale și naționale și a urmat mai multe stagii de formare în domeniu atât în țară, cât și în străinătate. Este absolventă a Departamentului de Jurnalism din cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. Pe parcursul studiilor a descoperit că are o pasiune pentru partea de social și voluntariat, așadar a creat comunitatea Art4Education prin care se ocupă de campanii caritabile pentru copiii din satele României.

Sursă foto: www.freepik.com, www.pinterest.com, www.partideas.com

Cinci obiceiuri care îți distrug părul

Tuturor ne place să avem un păr plin de viață, care să inspire sănătate, forță, lumină. Pentru a avea o coafură mereu la înălțime, îngrijirea acestuia trebuie să fie una pe măsură, iar unele obiceiuri pe care le facem zilnic din grabă sau din neatenție ne pot aduce exact efectul invers.

woman-with-tools-barbers_1163-715

Deși crezi că te ajută, spălarea excesivă a părului este dăunătoare mai ales pentru persoanele ce au un fir de păr subțire și uscat. Șamponarea excesivă va duce la un aspect tern. În plus, uscarea părului cu prosopul este total neindicată persoanelor care au părul ondulat sau creț. Aceste tipuri de păr sunt de la sine mai uscate, iar uscarea prin prosop dăunează.

cute-girl-with-hairdryer_23-2147643788

Un alt obicei pe care îl facem mai ales din grabă este cel statului la soare fără a aplica protecție pentru păr. Folosim loțiuni pentru pielea feței și pielea corpului, însă părul îl lăsăm descoperit. Soarele îl usucă și mai mult, prin urmare este indicată folosirea unui spray de protecție pentru a-ți proteja firele de păr.

smiling-woman-brushing-her-healthy-hair_1098-4047

Din lipsă de timp s-ar putea să nu îți cureți la perfecție zilnic periile, pieptenul, instrumentele de ondulat sau de îndreptat părul sau alte accesorii. Trebuie să știi că, potrivit celor de la Marie Claire, acest obicei are ca rezultat iritarea puțin câte puțin a scalpului.

blonde-hair-and-hair-straightener_23-2147643797

În final, unul dintre cele mai întâlnite rele obiceiuri este că uităm că mâncarea nu trebuie să acopere doar senzația de foame, ci și nevoile reale ale organismului. Felul în care ne alimentăm contribuie într-o mare măsură la felul în care arată părul și unghiile noastre. Hidratarea și vitaminele sunt extrem de importante atât pentru sănătatea din interiorul nostru, cât și pentru aspectul exterior.

By Loredana Bertișan – Editor Contribuitor The Woman

2

Loredana este de profesie jurnalist, cu experiență de peste cinci ani în domeniu. A lucrat pentru mai multe publicații locale și naționale și a urmat mai multe stagii de formare în domeniu atât în țară, cât și în străinătate. Este absolventă a Departamentului de Jurnalism din cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. Pe parcursul studiilor a descoperit că are o pasiune pentru partea de social și voluntariat, așadar a creat comunitatea Art4Education prin care se ocupă de campanii caritabile pentru copiii din satele României.

Sursă foto: www.freepik.com

Semințele în mâncare: cât de delicioase și sănătoase pot fi?

Semințele sunt pline de acizi grași Omega 3, proteine, calciu, magneziu, fibre și antioxidanți, sunt perfecte, mai ales, pentru a-ți începe ziua. Se pot pune în smoothie-ul făcut din fructele sau legumele tale preferate ori poți crea o budincă hrănitoare, amestecându-le cu lapte de cocos, soia sau orez pentru un plus de savoare și fibre sățioase.

Pentru început, acestea pot fi baza unui mic dejun perfect pentru cei care doresc ceva dulce de dimineață, dar și sățios în același timp. Chia, ovăz, secară sau semnițe de dolveac și floarea soarelui, toate au beneficii multiple pe care doar dacă le încerci le vei observa.

La prima vedere acestea par destul de plictisitoare și fără prea mult gust. Însă, alese cu grijă și incorporate în mâncăruri cum trebuie, aceste mici comori, pe lângă faptul că pot fi extrem de delicioase, mai sunt și o mare sursă de vitamine, minerale și proteine. Fiind bogate în nutrienți, acestea îți ajută corpul să rămână sănătos și să funcționeze perfect.

chia 2

Chia. Cele mai întâlnite semințe din rețelele noi. Ele sunt unele dintre cele mai sănătoase semințe dintre toate. Pline de antioxidanți și proteine, ele sunt folosite adesea în preparate ideale pentru micul dejun, cum ar fi budinca de chia sau pentru pierderea în greutate. Semințele de chia pot aduce îmbunătățiri majore diabeticilor de tip 2 și au un aport foarte redus de calorii.

Semințele de rodie pot fi cu siguranță folosite și ele într-o gustare dulce de dimineață. Bogate în polifenoli, o formă de antioxidanți ce luptă cu cancerul și bolile de inima, semințele de rodie sunt mai puternice din acest punct de vedere decât ceaiul verde și vinul roșu. În iaurt, în cereale, peste clătite sau chiar mâncate lângă un alt fruct, acestea îți vor da energia necesară pe care mulți dintre noi ne-o dorim dimineața.

baba ganoush

Ele sunt mult mai versatile de atât. În bucătăria libaneză, semințele de rodii sunt folosite în multe mâncăruri precum Baba Ganoush, o salata de vinete cu tentă orientala, în Ras Asfour, o tocăniță de vită unde rodia dă un gust dulce-acrișor perfect, precum și în diverse salate.

Mai mult de atât, semințele combinate cu anumite legume sau cărnuri pot constitui un prânz plin de vitamine și proteine care să ne dea un plus de energie și în a doua parte a zilei. Aici intră semințele de quinoa, care pot înlocui pastele, orezul sau chiar cartofii.

sesame chicken

Semințele de susan sunt o alegere perfectă pentru a prepara sau asezona mâncarea și preparatele. Sunt foarte aromate și crocante, însă ce le face atât de deosebite este acidul oleic, care înlătură colesterolul rău din corp și curăță sângele. Pe lângă acesta, susanul conține o varietate de minerale esențiale precum fier, calciu, zinc și magneziu. În prepararea puiului, a somonului, în salate sau chiar presărate peste orice sote de legume, susanul întotdeauna va da un plus de savoare.

Pe langa acestea, există o larga paletă de semințe precum cele de dovleac, floarea-soarelui, semnințele de in sau chimen, care cu siguranță vor oferi mult gust mâncărurilor și le vor face mult mai sănătoase și mai gustoase.

By Miriam Marandici

Surse articol: jamieoliver.com, bbc.co.uk, foodstory.stirileprotv.ro,

Surse imagini: google.com, pinterest.com

Ligia Pop – despre raw vegan și un stil de viață sănătos

Ligia Pop este un nume recunoscut în domeniul alimentației raw food la nivel național și internațional. Este consultant în nutriție, autor a 6 cărți de specialitate și este singurul bucătar raw din lume care a primit în anul 2011 distincția de YouTube Next Chef.

De asemenea, cartea ei ,,Rețete vegane fără foc” a câștigat în 2014 ,,oscarul” literaturii de specialitate la Gourmand World CookBook Awards. Ligia Pop este și gazda unor show-uri TV online („Ligia’s Kitchen“ şi „De vorbă cu Ligia“).

12390955_951184864966139_8070234703573995430_n copy

Cum a început totul?

Dedicându-mi viața pentru a învăța despre tot ce înseamnă sănătatea minții, a trupului și a sufletului, mi-am dorit să îmi îmbunătățesc alimentația obișnuită cu ceva care să mă facă să mă simt bine, să îmi mențină mai bine sănătatea și să mă ajute să îmbătrânesc grațios. În 2008, aflând la CNN de Angela Stokes care slăbise vreo 70 de kg consumând doar raw food, am început să experimentez cu delicioasele preparate raw ,,moderne” și să realizez că aducându-le în alimentație într-un procent cât mai mare, se produc schimbări majore.

Am început cu dulciurile care m-au uimit prin simplitatea și diversitatea lor; adică puteam prepara delicii sănătoase fără zahăr, lactate sau ouă, fără coloranți și fără E-uri și, mai ales fără coacere, de la ciocolată, torturi și până la înghețate și prăjituri. Am început să mă documentez tot mai mult și uite așa a început căutarea și perfecționarea mea. Ulterior din prea mare entuziasm, mi-am dorit să împărtășesc cu românii de pretutindeni tot ce învățasem, prin intermediul site-ului, cărților mele și evenimentelor organizate.

Consumați doar hrană nepreparată termic pentru a beneficia de o sănătate de fier?

Pentru a ne menține sănătatea interioară, alături de grija pentru o minte sănătoasă trebuie să avem și grijă și de corpul nostru. În acest sens, noi căutam în orice anotimp să consumăm un procent cât mai mare de crudități, ideal peste 75% raw, iar restul gătit.

Tort raw din frisca si capsuni

Sunt românii conștienți de importanța unui stil de viață sănătos?

Românii întotdeauna au fost preocupați de a se îngriji de sănătate și interesul crește tot mai mult, chiar și printre generațiile tinere.

Educația alimentară se face acasă sau se învață pe parcurs?

Educația alimentară ar trebui începută înainte de vârsta de trei ani, pentru a avea o bază bună. Părinții sunt un exemplu puternic și dacă copiii deprind obiceiuri alimentare corecte și ei la rândul lor le vor urma. Interesul lor pentru aprofundarea subiectului va crește, doar dacă și părinții vor avea mereu dorința de a menține un echilibru.

După o carieră de succes și un copil, cum vi s-au schimbat prioritățiile în viață?

Prioritățile se schimbă când devii părinte și, este clar că pe primul loc se află timpul petrecut cu copilul meu și educația lui, însă și cariera își menține un rol bine definit, fiindcă mă împlinește și mă ajută să fiu un bun exemplu pentru fiica mea.

Tort raw cu ciocolata si afine, fara lapte si oua

Care este secretul carierei tale și cum a început seria de evenimente prin țară și aparițiile TV?

Atunci când faci ceva din dragoste și când faci tot ce îți stă în putere de a-l ajuta pe cel de lângă tine, toate lucrurile frumoase vin pe rând. Dacă ai o minte deschisă și ai mereu în gând dorința de a ajuta cât mai mult, totul ia amploare și apar noi idei interesante.

Mi-am dorit întotdeauna să ajut și să comunic direct cu cititorii mei, să îi simt aproape și să îi ajut cu tot ceea ce pot, iar de acolo s-au născut evenimentele mici dar și cele de amploare națională. Implicit emisiunile TV și aparițiile media, au venit în urma tuturor evenimentelor organizate și după apariția cărților mele.

Care sunt mentorii pe care i-ați urmat profesional și personal?

Brian Clement, co-directorul vestitului institut Hippocrates, din Florida este unul dintre cei care mi-au fost un exemplu de urmat. Este un om de la care am învățat enorm și care m-a motivat foarte mult în ultimii 9 ani.

Raw Tomato Soup

Ce v-a motivat să scrieți prima carte, ca apoi numărul lor să ajungă la 6?

Dorința de a împărtăși din experiența mea și din sfaturile care mi-au schimbat radical viața, dar și bucuria de a-i ajuta și pe alții să consume preparate mai sănătoase. Faptul că mereu am fost flexibilă, fără să mă impun și să cer vehement prin intermediul cărților mele să se renunțe la produse animale, a ajutat foarte multe persoane să facă schimbări majore și să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Doar un exemplu, mulți au început să mănânce sănătos o zi pe săptămână și fiindcă s-au simțit atât de bine, au decis să mănânce 2 zile pe săptămână sau o masa pe zi să fie compusă din preparate în stare crudă. Pentru mine, aceste lucruri sunt miracole și mă bucur enorm când văd cum prin îngăduință și înțelegere se realizează atât de multe lucruri frumoase.

Care este mesajul transmis în aceste cărți?

Cărțile mele sunt dedicate atât adulților cât și copiilor, în special celor care au o alimentație și un stil de viață tradițional și care consumă un procent mare de produse animale. Spun asta, fiindcă toate sfaturile și rețetele pot fi combinate cu orice stil de viată, fiindcă rețetele raw fiind bogate în nutrienți, aduc în corp elemente prețioase cum ar fi proteine, minerale, vitamine, acizi grași esențiali, probiotice și altele care pot fi absorbite de corp mult mai mai ușor în starea lor naturală. Și referitor la sfaturile oferite spre exemplu în cartea ,,Sfaturi pentru un stil de viață mai sănătos”, acestea ajută la îmbunătățirea calității vieții indiferent de alimentație.

RPOP-2011-08-3057

Cum menții site-ul LigiaPop.com activ cu informații după atâta timp?

Este un lucru natural și normal să îți dorești să împarți informații prețioase cât și rețetele cu cititorii site-ului și să îți dorești să ai continuitate. Mi-aș dori să am timpul necesar să postez mai multe video-uri, rețete și mai multe informații la care am acces săptămânal, însă timpul nu este întotdeauna suficient fiindcă avem multe proiecte de suflet la care lucrăm zi și noapte.

Care sunt planurile de viitor?

Planurile de viitor sunt de mare amploare și ne dorim să fim sănătoși, atât eu cât și soțul meu cu care formez o echipă minunată, să fim sănătoși și să ajungem să le împlinim pe toate, alături de minunata noastră fetiță.

Care este cea mai bună carte pe care ați citit-o?

Nu pot sa spun că o singura carte ar fi cea mai bună dintre toate, fiindcă avem acces la atât de multe cărți prețioase mereu, însă o carte care mi-a plăcut mult a fost și este ,,Rich Dad, Poor Dad”, de  Robert T. Kiyosaki.

Mai multe informații despre Ligia Pop precum și activitatea sa găsiți pe www.ligiapop.com

By Cristiana Techereș

Surse foto: Arhivă personală Ligia Pop

Tradiţii culinare inedite, de pe masa internaţională a Crăciunului

Tradițiile de Crăciun au o semnificație aparte pentru români și, chiar dacă de la un an la altul acestea s-au adaptat noilor generații, există obiceiuri care au rămas fixate în memoria noastră și vor rămâne mult timp de acum înainte. Printre acestea, o mare importanță este deținută de tradiționala masă românească, pregătită de sărbători, la care participă întreaga familie. În afara țării noastre, obiceiurile culinare sunt variate și diferite, specifice anumitor regiuni geografice, având semnificații istorice și încărcări spirituale desăvârșite.

Cu ocazia Crăciunului, australienii servesc tradiţionalul curcan umplut, preparate din pui şi fructe de mare. Pentru desert se pregăteşte turtă dulce şi un ,,Christmas cake” tradiţional, în al cărui blat, atunci când se coace, se introduce o monedă.

În Franţa, familiile au pe masa festivă de Crăciun fructe de mare, pateu de foie gras şi curcan la cuptor. Ca desert, se serveşte buşteanul de Crăciun sau ,,Bûche de Noël”, o ruladă cu umplutură de ciocolată. Există regiuni în care se servesc cele ,,13 Deserturi”, 13 tipuri de dulciuri, de la amandine, la prăjituri cu portocale şi nuci.

1

Germanii servesc peşte, salată de cartofi, tradiţionalii cârnaţi ,,Weisswurst”, friptură de vită, de curcan sau gâscă cu varză roșie. Un fel tradiţional festiv este cuibul din şnitele de carne de vită, învelite în bacon, cu ou fiert la mijloc, vin roșu, condimente şi legume. Cele mai îndrăgite deserturi sunt turta dulce şi cozonacul tradiţional ,,Christstollen”, umplut cu fructe confiate, migdale, coajă de portocale, scortişoară, cuişoare şi acoperit cu marțipan.

Grecia are ca specialităţi traditionale, de Crăciun, ,,Galopoula” (curcan umplut cu castane, stafide, nuci şi migdale, cu garnitură de cartofi copţi), ,,Gourounopoulo psit ” (purcel de lapte, uns cu ulei de măsline, suc de lămâie şi fript la cuptor) şi fursecuri cu nuci şi miere, numite ,,Melomacarona”.

2

Crăciunul italian poate fi descris printr-un singur cuvânt – ,,Panettone”, un cozonac cu stafide, fructe confiate şi migdale. Masa de sărbătoare este acompaniată şi de alte deserturi celebre: ,,Pandoro”, ,, Panforte” şi ,,Struffoli”. În Italia se mai servesc fructe de mare, peşte şi paste, dar şi tarte cu fructe şi budincă.

Spaniolii servesc friptură de miel sau porc, dar şi fructe de mare şi peşte. Desertul preferat al spaniolilor este ,,Turrón”, care conţine nuga din miere şi migdale. Majoritatea reţetelor de Crăciun conţin nuci, migdale şi muguri de pin:supa de migdale, mancarea de varză roşie cu carne sau pilaful cu coajă de portocale.

În Statele Unite, cu ocazia Crăciunului, se servesc diferite feluri de preparate, de la friptură de pui şi porc, până la crustacee şi fructe de mare, alături de celebra plăcintă cu mere, cartofi dulci sau dovleac.

3

Canadienii servesc curcan, umplut după o reţetă tradiţională şi asezonat cu sosuri de alune sau coacăze. La capitolul dulciuri, turta dulce şi plăcinta de dovleac sunt printre cele preferate.

By Diana Arieșan – Editor Contribuitor The Woman

sursa-foto-marta-popescu-photography-1

Diana este profesor pentru învățământul preșcolar cu o experiență de peste 11 ani și autorul cărții „Abis în dealul sihastru”, lansată în anul 2013 (Editura Grinta, Cluj-Napoca). În anul 2015 a devenit membru al Cenaclului UBB, proiect realizat în parteneriat cu Uniunea Scriitorilor din România, Filiala Cluj. Absolventă a Facultății de Psihologie și Științe ale Educației și a Școlii Populare de Arte „Tudor Jarda”, din Cluj-Napoca, secția retorică, Diana are preocupări pentru artă, sub toate formele sale. În perioada 2012-2014 a fost membru al trupei de teatru „Pavlov 25”, iar în prezent își consolidează abilitățile de retor în cadrul diferitelor evenimente culturale. 

Surse articol: ghidul-parintilor.ro, destepti.ro
Surse foto: howmanydaystillchristmas.net, britishfood.about.com, pinterest.com, femeia.ro