Author: femeia

Schimbă-ți gândirea și întrebările!

„Nu putem rezolva problemele cu aceeași gândire pe care am folosit-o atunci când le-am creat.” – Albert Einstein

Utilitatea cunoașterii pe care o dobândim și eficiența acțiunilor pe care le luăm depind de calitatea întrebarilor pe care ni le adresăm zilnic.

Să luăm în considerare posibilitatea că tot ce știm astăzi despre lumea noastră a apărut tocmai pentru că oamenii întotdeauna au fost curioși și astfel, au apărut noi întrebări și spațiu pentru o gândire nouă și alte perspective. O întrebare sau o serie de întrebări despre ceva care le-a stârnit interesul sau care i-a determinat să învețe ceva nou a făcut ca astăzi lumea noastră să arate așa cum ceva timp în urmă ar fi părut imposibil.

Întrebările deschid ușa dialogului interior și a noilor descoperiri, acestea fiind o invitație către creativitate și noi perspective. Ele ne pot duce către acțiune în noi probleme fundamentale de viață sau profesionale și au puterea de a aprinde scânteia schimbării prin generarea de noi idei sau inițiative.  

Schimbând întrebările, schimbăm focus-ul. În loc să consumăm timp și energie pentru a ne concentra asupra problemei, ne vom concentra asupra soluției. Iar în timp ce căutăm această soluție, schimbăm  realitatea din jurul nostru.

 

Astfel, o întrebare puternică:

– generează curiozitate
– stimulează o conversație reflectivă
– provoacă apariția unor gânduri noi
– invită la creativitate și la noi posibilități
– generează o nouă energie și acțiune în viitor
– poate atinge un sens mai profund
– crează noi distincții și spațiu pentru noi oportunități
– evocă mai multe întrebări
– motivează o gândire proaspătă
– focalizează intenția, atenția și energia
– deschide ușa spre schimbare
– ne duce in viitor
– creează spațiu pentru răspunsurile corecte

O întrebare puternică are, totodată, capacitatea de a „călători” în viitor, se răspândește și proiectează dincolo de locul unde a început.

Cum aș fi putut să acționez mai bine? Ce ar trebui să fac pentru a ajunge acolo?

Ce ar trebui să fac pentru a face asta să se întâmple? Am depus cele mai mari eforturi dincolo de …? Vreau să simt ce am simțit atunci când….? Oare cum se vede din „șoșonii” celuilalt?

Dacă aș putea … ? Cum aș face asta? Cum ar fi dacă…? Cum ar fi să…?

“Unde pot obține un hamburger bun pe drum?” – … si astfel a apărut ideea McDonald’s!

De ce nu ne punem întrebări mai bune?

photo-1527565290982-018bcfdbee74

Unul dintre motivele societății de astăzi se concentrează pe a avea „răspunsul corect” mai degrabă decât descoperirea „întrebării corecte”. Sistemul nostru educațional se concentrează mai mult pe memorare și notarea răspunsurilor decât pe arta de a căuta noi posibilități și oportunități.

În plus, ritmul rapid al vieții noastre și munca nu ne oferă adesea ocazii de a participa la conversații reflective în cadrul cărora să putem explora posibilități inovatoare înainte de a lua decizii cheie. Din păcate, întâlnind provocări din ce în ce mai mari cu care ne confruntam atât în companiile noastre, cât și în comunitate, avem nevoie de aceste abilități acum mai mult ca niciodată.

Cu toții ne confruntăm cu întrebări dificile în viața noastră – întrebări care adesea ne sunt puse de alți oameni. Aceste întrebări ne îndeamnă mult prea des să prezentăm răspunsuri pe care ceilalți să le aprecieze în mod favorabil. Însă, rareori avem timp să ne punem întrebări și să recunoaștem cum simțim cu adevărat.

Întrebările pot fi o modalitate puternică de a intra în contact cu ghidul nostru interior și de a obține o recunoaștere valoroasă, în viața și calea noastră profesională.

Ne pasă ce gândesc ceilalți? Poate că nu, dar realitatea de zi cu zi este cea pe care o creăm, face parte din natura noastră. Totuși, luarea deciziilor pe bază a ceea ce alții cred va conduce către o eroare, atât în viața profesională cât și în cea personală. Pentru orice decizie mare sau mica, analizează mai întâi motivația: „sunt intențiile mele sau rezultă dintr-o dorință de a arata bine în fața celorlalți?”

De prea multe ori, rezolvăm problemele care ne sunt date. Cum rămâne cu cele pe care vrem să le rezolvam? Cum să reproiectăm modul în care consumăm energie și petrecem timp, pornind de la problemele care ne conduc?

Solicitarea întrebărilor și a răspunsurilor poate schimba perspectiva. Vestea bună este că întotdeauna răspunsurile sunt acolo, însă este necesar un mic efort să le scoatem la suprafață.

În noua realitate, cum vor reuși liderii să implice puternic echipe cu un nou mod de gândire?

photo-1514580426463-fd77dc4d0672

Pentru toate organizațiile, implicarea unui nou mod de gândire în identificarea problemelor complexe fără a avea răspunsuri ușoare, va fi cheia creării viitorului pe care îl dorim, mai degrabă decât să fim forțați să trăim cu cel pe care îl primim.

Liderii vor fi nevoiți să dezvolte abilități în proiectarea “modalităților de întrebări” pentru a învăța, a se adapta și a crea noi căi de îndeplinire a  obiectivelor, de a identifica oportunități și provocări, într-o structură organizațională mult mai flexibila a viitorului. Liderii de succes vor fi cei care vor privi organizațiile ca rețele vii, într-o conversație colectivă și permanentă, prin care membrii echipelor vor construi viitorul.

Una dintre responsabilitățile lor cheie va fi crearea infrastructurilor de dialog și implicare, cu care să încurajeze angajații la toate nivelurile, pentru a dezvolta întrebări inspirate și a identifica căi inovatoare pentru viitor.

 

Schimbă întrebările și vei schimba cu totul realitatea în jurul tău!  

                                     

                                    by Monica Eugeniu, managing director

 

35549993_1741305655936864_4274275827195052032_n

Monica Eugeniu este pionier în domeniul Resurselor Umane, urmând această carieră încă din 1996. Și-a dezvoltat activitatea în Resurse Umane în cadrul companiilor multinaționale, având în prezent mai mult de 22 de ani în activitatea ei alături de oameni,  dezvoltarea echipelor și managementului.

De 15 ani, Monica a creat compania Learning about, care oferă ateliere creative, de inspirație, de consolidare și aliniere cu claritate a echipelor, atât în business, cât și în sport. Din 2011, Monica este inițiatorul conferințelor „Călătorie spre Valori”, alături de cele mai cunoscute personalități românești din diferite domenii de activitate, pentru a oferi audienșelor noi perspective, posibilități nelimitate de dezvoltare și modul în care noi perspective și atitudini influențează realitatea noastră și a celor din jur.

Sursă foto: rawpixel.com

Relația fiică-mamă: de ce uneori este doar cu un sens unic?

Putem privi relaţiile sănătoase ca pe o stradă cu două sensuri: fiecare dintre noi suntem responsabili pentru emoţiile noastre şi pentru ceea ce facem. Însă, societatea consideră că relaţia mamă-fiică e ca o stradă cu un singur sens: suntem fiice „rele” dacă nu avem o relaţie apropiată cu mama. Şi ni se transmite că este doar responsabilitatea noastră, ca fiice, să facem să meargă lucrurile.

Relaţia mamă-fiică are suişuri şi coborâşuri, ca orice altă relaţie importantă din viaţa noastră. Însă, atunci când mama şi fiica nu reuşesc în mod constant să ajungă la o înţelegere, apare, pentru ambele, o constantă durere.

Mama este responsabilă pentru emoţiile şi pentru viaţa ei

Am fost învăţate de mici că nu suntem fiice bune dacă mama este supărată de ceva ce am făcut. Adevărul este că avem nevoie să învăţăm că mama noastră este responsabilă pentru emoţiile ei, pentru experienţa ei. Chiar dacă aş fi cea mai bună fiică, tot nu pot simţi în locul mamei. Mama este o altă persoană, cu călătoria ei. Este un adult care, uneori, nu se comportă ca un adult. Nu o putem duce în spate. Dar generaţii de femei au făcut asta.

Generaţii de părinţii s-au sacrificat pentru copii, iar noi, copiii, ne sacrificăm pentru ei.

Când fiecare se sacrifică pentru celălalt, nimeni nu ajunge să-şi mai trăiască, de fapt, viaţa.

The Woman 2

Fiica nu poate acoperi golul din viaţa mamei

Am văzut-o pe mama suferind atâta timp, de aceea simţim că îi datorăm să fim împreună cu ea, în suferinţa ei şi să îi purtăm durerea mai departe. Altfel, simţim că ne abandonăm mama.
Este momentul să schimbăm toate acestea. Adevărul e că noi nu putem acoperi golul din viaţa mamei. Oricând ne-am strădui. „Dacă aş sta mai mult timp cu ea, atunci voi fi o fiică bună”. Oricât ne-am sacrifica, nu o putem salva din durerea ei.

Să o lăsăm să-şi simtă emoţiile, fără a ne grăbi să-i remediem noi starea de spirit!

Ne simţim super responsabile faţă de mamă. În unele situaţii, oricât de mult am încerca, tot ajungem să simţim critica din partea mamei. Şi ne dăm seama că „deși fac asta, nu merge”,  „când fac cealaltă, tot nu merge”.

Şi atunci, soluţia este să creăm o oarecare distanţă de această supraresponsabilitate pe care o simţim faţă de mamă. Este mai uşor de spus decât de făcut. Pentru că familia, prietenii, societatea spun: „Îi datorezi asta mamei tale”. Aşa că, e nevoie să facem ceva ce este nepopular: să creăm graniţe sănătoase faţă de mama noastră şi să ne comportăm faţă de ea ca şi cum ne comportăm cu un alt adult sănătos din viaţa noastră.

The Woman

Tot acest proces, de desprindere faţă de mama, este însoţit de multe emoţii „grele”: vinovăţie, ruşine, mânie, tristeţe. Merită făcut acest demers pentru că aceste emoţii nu sunt în relaţie doar cu mama, ci afectează şi alte zone ale vieţii noastre( relaţia de cuplu sau relaţia cu colegii la serviciu).

Astfel că, lucrând asupra relaţiei cu mama, apar şi alte „beneficii” în viaţa noastră: temerile pe care le avem se diminuează, simţim că avem o voce a noastră, ştim să spunem „nu” sau „da” atunci când este cazul, începem să avem mai multă grijă de noi, apreciem mai mult lucrurile bune care se întâmplă în viaţa noastră.

Te pot însoţi în acest proces, prin şedinţe de psihoterapie sau workshopuri specializate pe această temă: „Cum vindec rănile din relaţia mea cu mama şi cum mă redescopăr ca femeie”.

Surse foto: Unsplash

By Delia Lungu, psihoterapeut de familie şi de cuplu

Delia Lungu.Delia Lungu este psihoterapeut de familie şi de cuplu. Se adresează femeilor care vor să-şi descopere feminitatea şi care îşi doresc să aibă o viaţă mai bună în relaţia de cuplu, cu proprii copii şi la muncă.

Gina Mălin, Yardi România: ,,Alimentez constant pasiunea pentru leadership și fac angajații conștienți de impactul major pe care îl au”

Gina Mălin, Senior Delivery Manager, lider în cadrul Yardi România, a răspuns, pentru The Woman, la întrebările care fac dintr-un manager un profesionist la nivel de inteligență emoțională. Mai mult decât intraprenor, Gina și-a construit cariera alături de oameni, mereu receptivă și atentă la persoane, crescând, în jur, profesioniști.

IMG_8634

Lucrezi în cadrul departamentului de Call Center al Yardi România din 2012. Cum ai descrie parcursul tău în cadrul acestei companii?

Cultura Yardi și activitatea departamentului Call Center mi s-au potrivit ca o mănușă încă din primul moment: una dintre întrebările pre-interviului online era “Do you like chocolate?”. M-a atras atmosfera relaxată și prietenoasă, precum și oportunitatea de a-mi contura parcursul profesional în management și servicii clienți, domenii în care câștigasem experiență în cei 5 ani petrecuți anterior în SUA.

Am început în poziția de team leader al unei echipe formate din 10-12 agenți, la momentul respectiv departamentul fiind format din aproximativ 30 de persoane. Odată cu dezvoltarea departamentului, astăzi numărând în jur de 200 de angajați, am avut șansa de a evolua în poziții precum Trainer, Senior Team Leader, Delivery Manager, iar de câteva luni, Senior Delivery Manager. Am simțit că fiecare rol a venit la momentul potrivit și a contribuit la dezvoltarea mea, atât pe plan profesional, cât și personal.

Ca Senior Delivery Manager, te ocupi de livrarea serviciilor de call center. Cum reusești să-ți păstrezi viziunea de ansamblu asupra întregii activități din cadrul departamentului?

Nevoia de a asigura personal 24/7 pentru aproximativ 10 tipuri de servicii și 100 de clienți cu cerințe diferite, alături de nevoia constantă de instruire a agenților, datorită unei fluctuații de personal inevitabile, fac activitatea departamentului nostru extrem de complexă.

Recunosc, îmi place foarte mult să știu chiar și cele mai mici detalii ale unei probleme sau ale unui proces, astfel devine o provocare constantă să nu pierd focusul de la imaginea de ansamblu. Faptul că lucrez cu o echipă de management bine închegată și competentă, care îmi oferă susținere pe toate direcțiile, mă ajută extrem de mult în atingerea obiectivelor de business, dar și de dezvoltare profesională.

Coordonezi 11 lideri de echipă. Cum ai reușit să îi păstrezi motivați de-a lungul timpului?

Mă străduiesc să le ,,alimentez” constant pasiunea pentru leadership și să îi fac conștienți de impactul major pe care îl au în dezvoltarea și succesul fiecărei persoane din echipa lor, dar și asupra succesului companiei. Îi implic în luarea deciziilor la nivel de departament, le recunosc meritele și mă bucur sincer alături de ei pentru fiecare reușită individuală sau de echipă.

Care sunt cele mai importante aspecte la care lucrezi cu angajații în cadrul sesiunilor de mentorat?

Din postura de manager lucrez preponderent cu liderii de echipă. Împreună, identificăm metode prin care să ajutăm fiecare angajat să-și atingă nivelul maxim de potențial, respectiv definim și implementăm tehnici de motivare și eficientizare a activității echipei pe care ei o conduc. Sesiunile de mentorat, implementate de liderii de echipă, se axează pe dezvoltarea abilităților de comunicare necesare agenților în satisfacerea nevoilor apelanților (locatari sau potențiali locatari ai unor proprietăți imobiliare din SUA), ținând cont în permanență de aplicarea corectă a procedurilor impuse de către clienți (companiile care administrează respectivele proprietăți imobiliare).

Care sunt trăsăturile ce nu ar trebui să îi lipsească unei persoane care dorește să se angajeze într-un call center?

Abilități foarte bune de comunicare, o fire sociabilă și o atitudine proactivă.

Care a fost cea mai mare provocare cu care te-ai întâlnit ca lider?

A fost mai mult o provocare personală. În postura de lider, dar nu numai, trebuie să dai dovadă în mod permanent de un grad ridicat de inteligență emoțională, de tact, răbdare și diplomație. Eu, fiind o fire mai impulsivă, uneori trebuie să depun eforturi suplimentare pentru a-mi controla emoțiile și a reacționa echilibrat și optimist, indiferent de gravitatea situației.

IMG_8473

Poți numi o persoană care a avut un impact direct asupra stilului tău de leadership?

E greu să numesc o singură persoană. Mă consider norocoasă pentru că am avut și am oportunitatea să lucrez cu mai mulți mentori. Majoritatea cunoștințelor și practicilor de management le-am învățat pe parcurs, de la liderii mai experimentați din jurul meu. Am încercat să adopt cât mai multe tehnici de succes de la fiecare.

Ce faci pentru a-ți asigura o învățare continuă?

Citesc, particip la training-uri, învăț de la cei din jurul meu, încerc sa îmi asum noi responsabilități pentru a ieși din zona de confort de câte ori mi se oferă ocazia. De asemenea, mă autoanalizez foarte des în retrospectivă. După fiecare decizie luată, ședință sau sesiune de discuție individuală încheiată, încerc să îmi răspund la întrebări precum: ,,Puteam să rezolv situația mai bine?; ,,Am ascultat activ?”; ,,Am transmis mesajul corect?“.

Dacă ai putea să te caracterizezi, în doar trei cuvinte, care ar fi acelea?

“I. Love. Chocolate.”

Surse foto: Doru Creoșteanu

Ingrediente pentru un business de succes – Ramona Mîndru: „Am investit în mine pentru a putea merge mai departe”

A pornit de la zero, doar cu un vis, acela de a avea un salon de beauty precum cele din Londra. A ajuns să ridice ștacheta în ceea ce privește saloanele din România și să reprezinte un etalon pentru cei mai mulți hair-stiliști. Ramona Mîndru a știut că totul ține de talentul și pasiunea pe care o ai, dar și de a fi cu adevărat om. De a merge pe latura umană în relațiile pe care le dezvolți cu clienții, angajații și furnizorii. Este vorba despre multă muncă, studii și bunătate sufletească.

Ramona ne dezvăluie ce anume pune în mișcare rotițele unei antreprenor de succes, plin de energie, chiar dacă de cele mai multe ori muncește câte zece ore  pe zi.

Salonul Catwalk by Ramona Mîndru are probabil cea mai plăcută locație, înconjurat de natură, într-o casă cu ferestre mari, situată la numărul 13. Un așa loc cu siguranță are în spate un vis măreț. Cum a început totul?

DSC_8191

Totul vine de la un vis al meu și de la o pasiune, bineînțeles. Încă de la începuturi m-am educat și am înțeles tot ce înseamnă tendințe în domeniul meu, culoare, tunsoare, styling, luând contact cu oamenii cei mai buni, căutându-i în jurul meu, în oraș, după care în București și pe urmă în afara țării. Mergând regulat la seminarii la Londra și în Germania, mi-am dat seama că în Cluj nu prea sunt saloane ca afară. Atunci am zis că îmi doresc un salon ca și cele din Londra. Nu am avut niciodată un potențial financiar care să-mi susțină visul acesta, dar el persevera în adâncul sufletului meu și lucrurile au venit încetul cu încetul.

Acest vis a fost o provocare. Într-o zi am zis că vreau să am un spațiu mare, înalt, cu geamuri mari, și să am colegi care să-și dorească ceea ce-mi doresc și eu. Ăsta și este secretul: să dezvolți o echipă care să tindă la aceleași aspirații ca și tine. Colegi cărora să le placă să lanseze colecții, să le placă provocarea de a face altceva decât ceea ce poartă femeile zi de zi, pentru că atunci începi să depui efort în plus, să ai emoții, să transpiri, să te gândești la cele mai mici detalii.

Te-ai dezvoltat concomitent și pe partea artistică, cea de hairstyling, și pe partea de business. Cum ai îmbinat cele două laturi?

În momentul în care visul ardea în interior, am apelat la un credit. Am terminat, într-adevăr studii  în management și antreprenoriat și dezvoltare durabilă , unde am învățat oarecum că banii sunt un instrument de care trebuie să te folosești, iar banca te poate ajuta să-ți îndeplinești visurile. Tot procesul de creștere, însă, a implicat și extrem de multă muncă. Nu există succes fără muncă. Degeaba ai un vis, o pasiune, dacă nu muncești. Eu lucrez minim 10 ore pe zi, iar cam 9 din ele sunt cu clienții. Dar și în orele ce urmează după ce termin cu clienții, mintea încă reflectă la problemele din timpul zilei.

Ceea ce contează foarte mult sunt și parteneriatele și relațiile pe care ți le faci, iar eu sunt un om consecvent și am știut să păstrez relațiile pe care mi le-am făcut. Cred foarte mult în întreținerea relațiilor de colaborare cu furnizorii și cu clienții. Am reușit să cresc și datorită unui brand care m-a susținut la început și el a crescut, la rândul lui, fiind susținut de mine. 

13 august 1 

Cum reușești să menții salonul atât de competitiv, într-o industrie care continuă să se dezvolte foarte mult și în Romania? Te folosești și de PR, tehnologie sau alte ajutoare?

Din punct de vedere artistic, facem mereu lansări de colecții și suntem prezenți la concursuri și la evenimentele din orașul nostru ca sponsori. Accept provocări și îmi place să mă adresez publicului tânăr, și în special celor de liceu și facultate, deoarece acolo provocarea e foarte mare. Ei vor tot timpul oarecum să prindă viață și să creeze un trend. Acela e targetul de clienți pe care mă axez atunci când vine vorba de a sta mereu pe piață. 

313.ro 422

Din punct de vedere al organizării mergem și pe tehnologie. Am o echipă cu care colaborez de mult timp și care mă ajută să-mi organizez administrativ și financiar întreaga muncă. Aici mă refer la softul de programări Calendis pe care l-am adoptat de vreo 4 ani. Îmi place că reușesc să-mi organizez mai bine munca și oferă liniște și siguranță atât angajaților, cât și clienților, dar, bineînțeles, și mie.

Provocările vieții de zi cu zi îți oferă în permanență o schimbare, eu una sunt omul schimbării, iar dacă într-o zi nu am făcut ceva ieșit din cotidian, parcă nu sunt fericită. Uneori explodez de idei artistice, prin urmare am nevoie de un astfel de soft pentru a menține ordinea în business. În momentul în care ai o bază de date și știi exact când vin clientele, de ce au avut nevoie, munca ta e mult mai ușoară din punct de vedere administrativ și tu te poți concentra să te dezvolți pe alte laturi, să crești și să fii mereu cu un pas înaintea tuturor celor ce nu se știu folosi de tehnologie.

Un alt aspect care mă ajută într-o industrie atât de competitivă este ajutorul de la echipa mea de PR cu care lucrez de câțiva ani.

DSC_4980

Cum este persoana Ramona, la salon și în afara orelor de lucru?

Ramona cea de la salon e o persoană plină de energie. Îmi place foarte mult să zâmbesc și iubesc foarte mult oamenii. Îmi place să-i descopăr, să am încredere în ei, și cred că asta e una din premisele care m-au ajutat în viață, pentru că e destul de delicat să oferi încredere unui tânăr, unor  persoane care vin de pe băncile școlilor și a atelierelor de styling. Ei nu știu atât de multe lucruri, dar visează să ajungă sus, iar tu trebuie să îți lași oarecum afacerea pe mâinilor lor. E important să le arăți că ai încredere în ei și asta cred că îi încurajează pe colegii pe care îi am.

„Sunt un om normal, dar cu un plus de energie ce vine din satisfacția pe care o am zilnic la salon.’’

Nu știu însă dacă e o diferență între Ramona de la salon și cea de după lucru, deoarece și în afara salonului sunt la fel de energică, îmi place foarte mult sportul și viața activă. Mă trezesc devreme în fiecare zi, alerg înainte să ajung la muncă, de trei ori pe săptămână fac sport cam o oră, o oră jumătate, îmi place să mă plimb, mă dau cu rolele, cu bicicleta, cu snowboard-ul. Pot să zic că fac sport pentru sufletul meu.

Sunt un om normal, dar cu un plus de energie mai mare, energie ce vine din satisfacția pe care o am zilnic la salon. Cât am fost la Politehnică, simțeam că nu îmi e locul acolo și, prin urmare, mă simțeam obosită și supărată după cursuri. E important să știi și să faci ce-ți place. Cred că fiecare din noi ar trebui să-și aloce timp pentru el în care să se gândească dacă jobul lor îi reprezintă și ce anume ar fi  potrivit pentru el.

De asemenea, echitația a fost sportul care mi-a vindecat foarte multe răni pe care mi le-a dat viața pentru că la începutul activității mele profesionale am întâmpinat tot felul de probleme. Am intrat pe piață în 2008, în plină criză financiară. Deși aveam greutăți mari financiare, prin echitație, prin relația pe care am creat-o cu caii, am descoperit o terapie atât de puternică încât făceam sacrificii pentru a reuși să merg la cai. Trei ani de zile am mers constant de 3-4 ori pe săptămână la antrenamente și mă ajutau enorm. Asta m-a educat și în viața de zi cu zi și în viața de antreprenor. E un sport costisitor, dar eu l-am luat ca pe o terapie. Am investit în mine pentru a putea merge mai departe.

___________________________________________________________________________

Ramona lucrează alături de o echipă tânără pe care dorește să o inspire, să o învețe să trăiască frumos, iar aceasta la rândul ei să constituie un exemplu pozitiv pentru societate. Așa a luat naștere campania de responsabilizare socială, ”13 cu atitudine”. Fiecare zi de 13 a lunii este dedicată copiilor aflați în dificultate, iar toate veniturile încasate în acea zi de către toți membrii echipei sunt direcționate către această cauză.

5 soluții testate pentru a fi mai puțin ocupați și mai eficienți

Au trecut aproape 5 ani de când asociația Happy Moms, asociație pe care o conduc, susține mamele în demersurile lor antreprenoriale. 5 ani în care majoritatea acțiunilor au fost dictate de intuiție și dorința de a face bine. Am fugit, am refuzat conștient chiar, să lucrez cu planuri și obiective, cu target-uri sau dogme scrise, deși le cunoșteam, le predam și, evident, le stăpâneam foarte bine. Era spațiul în care acestea nu se aplicau și iată că lucrurile funcționau foarte bine, exact în direcția visată. Într-o zi însă am realizat că pierdeam timp prețios reiterând pas cu pas acțiuni evident repetitive. A fost un fel de „wake up call”.

Conform statisticilor, mai mult de jumătate din forța de muncă activă petrece între 8 și 11 ore pe zi, lucrând 5 zile pe săptămână. Eficiența depinde de modul în care utilizăm acest timp, în mod evident. Tot conform acelorași statistici, mai puțin de 40% alocă week-end-ul activităților cu familia sau hobby-urilor. Situația este cu totul alta în cazul micilor afaceri care abia au demarat. Astfel, ¾ dintre antreprenorii aflați la început de drum alocă peste 12 ore zilnic, în primul an de activitate, afacerii.

Care este secretul în a transforma cele 12 ore în 8 ore de lucru sau chiar mai puțin? Ce am înțeles din propria experiență?

Învățăm de la marile companii despre un anumit mod de lucru, prin proceduri,„automatizăm”. Folosim un fel de descrieri în formă scrisă despre cum se întâmplă lucrurile în firmă. Începem cu cel mai simplu proces care se desfășoară în companie. De exemplu, dacă ai o firmă care produce torturi și prăjituri și ai angajați, notezi modul concret în care se desfășoară procesul de producție, etapele, pașii. De ce? Pentru că va fi simplu și mult mai puțin consumator de timp pentru un nou angajat să preia modul de lucru.

Notăm în agendă activitățile fixe, prioritare, evident aici intrând și timpul alocat hobby-urilor. Timp nu ne oferă nimeni, nu există un sac din care scoatem timp, ci există propria dorință și decizia fermă de a aloca ore activităților importante pentru noi. Restul activităților gravitează în jurul acestora și sunt realizate în timpul rămas, nu invers. De exemplu, în fiecare marți de la ora 17:00 avem oră de pilates sau yoga, fără excepție, fără compromisuri.

Învățăm să spunem NU. Entuziasmul, mai ales la început de drum, este absolut molipsitor. Senzația de libertate pe care ți-o oferă posibilitatea de decizie este atât de dulce, încât este foarte simplu să cazi în capcana supraaglomerării. Păstrăm așadar mereu în minte obiectivele și analizăm costurile – inclusiv de timp – și beneficiile. În cel mai rău caz spunem ”analizez și revin cu un răspuns” dacă Nu-ul diplomat nu pare din start o opțiune viabilă.

Delegăm. Da, majoritatea afacerilor mici pornesc în primă fază cu un angajat care este și manager, și owner, și executant. Este în regulă să acceptăm situația pe o perioadă de timp limitată, însă pe termen lung este distructivă. Așa că prima acțiune când bugetul permite sau chiar mai devreme – mai ales dacă suntem depășite de comenzile mari venite într-un timp scurt – este să angajăm pe cineva care să preia cel puțin activitatea de execuție. Un antreprenor are nevoie de timp pentru viziunea de ansamblu, evident nu are timp și pentru implementare. Sau nu ar trebui să aibă.

Folosim tehnici de mindfulness și chiar meditație sau alte instrumente care ne ajută la echilibrarea zilnică. Este un ritual care contribuie la starea de bine și la claritatea deciziilor pe care ni le asumăm zilnic. Fie că ne plimbăm o jumătate de oră, că ne bucurăm în liniște de cerul senin, că alocăm timp pentru a fi recunoscători pentru tot ceea ce avem deja, alocăm de fapt timp pentru noi, pentru cea mai importantă persoană din univers – fiecare dintre noi însene.

girl-2940655_1920

Cum se va schimba viața noastră?

În primul rând sentimentul de bucurie și chiar fericirea vor deveni o constantă pe termen lung. Oamenii din jurul nostru se vor bucura mult mai mult de prezența noastră, nu doar fizică, ci și conștientă și activă, aceea a unui om care care trăiește ceea ce face, exact așa cum trăiește (în) afacerea pe care o are.

De când am înțeles că este cazul să aplic ceea ce știam deja din teorie, o nouă lume a posibilităților s-a născut. Încă sunt pe drumul către a aplica 100% tot ce am înțeles că funcționează, încă există sincope, însă deși eram eficientă și înainte, acum sunt eficientă într-un timp mult mai scurt. Departe de a fi o lecție de time management, ce am înțeles și învățat prin propria mea experiență, poate îți este de folos.

Tu ce secrete ai pentru a fi eficientă?

 

By Dana Lupșa –  Editor Contributor The Woman

Dana-Lupșa

Dana Lupșa este specialist PR – L.T.D. Public Relations și lector universitar doctor în management. De-a lungul celor 15 ani de carieră, a format peste 3500 studenți și oameni de afaceri, a construit 10 brand-uri de start-up-uri, cel mai important fiind cel al asociației pe care o conduce, Happy Moms.

A scris 3 cărți despre management, peste 200 articole pe teme de management și PR, în reviste precum Capital sau Business Women, a fost invitată la peste 100 evenimente pentru a vorbi despre comunicare și PR, a organizat peste 30 evenimente la care au participat 1500 femei, cu invitate precum Andreea Marin sau Gianina Corondan. Ajută afacerile conduse sau demarcate de femei, să construiască un brand credibil și să rămână în sufletul și mintea consumatorilor, transformându-i în fani, prin consultanță online și offline.

Sursă foto: arhivă personală Dana Lupșa, pexels.com, unsplash.com 

 

Primul Centru de Sprijin Pentru Supraviețuitoarele Agresiunilor Sexuale din România

Vineri, 6 iulie, s-a lansat oficial campania de crowdfunding pentru Ușa Galbenă, primul centru de sprijin pentru supraviețuitoarele agresiunilor sexuale din România: https://www.sprijina.ro/cauze/usa-galbena-1

Victimele agresiunilor sexuale sunt printre noi, deși deseori nu știm acest lucru. În România, 55% dintre oameni cred că violul poate fi justificat și încă nu există inițiative guvernamentale pentru colectarea datelor reale când vine vorba de violență sexuală.

COMMA - The Woman Magazine

Supraviețuitoarele agresiunilor sexuale au nevoie de consiliere psihologică, medicală și juridică specializată. În România de azi, însă, acestea lipsesc sau sunt adesea oferite în spații ostile și contra cost.

De aceea, în Cluj-Napoca s-a demarat un proiect pentru înființarea primului centru de sprijin pentru supraviețuitoarele agresiunilor sexuale din România, pentru a susține mii de persoane atât în momente de criză dar și prin suport pe termen lung.

De ce e important un astfel de centru

După experiențe traumatice de natură sexuală, multor femei le este greu să reacționeze, pentru că sunt rănite fizic, epuizate emoțional, adesea amândouă. Multe supraviețuitoare nu știu ce să facă după un astfel de eveniment.

Centrul de sprijin Ușa Galbenă le va oferi un spațiu unde se vor putea simți în siguranță și unde vor primi consiliere psihologică, ajutor medical și asistență juridică, astfel încât să nu treacă prin aceste experiențe traumatice singure.

Ce va face centrul

Ușa Galbenă va veni în sprijinul victimelor agresiunilor sexuale oferind consiliere gratuită pentru:

– depășirea și prevenirea efector psihologice: depresie, tulburare de stres post-traumatic, tulburări alimentare, tulburări de somn, flashback-uri, automutilare, dependență, suicid;

– tratarea problemelor medicale: leziuni anatomice, boli cu transmitere sexuală, sarcini nedorite;

– acțiuni juridice: cadru legal și proceduri de denunțare.

COMMA - The Woman

 

Cum te poți implica

Sprijinind înființarea centrului, ajuți la îmbunătățirea vieților a mii de persoane din România. Donațiile primite vor susține în mod direct persoane care au nevoie urgentă de ajutor. Contribuțiile încep de la 15 lei, prețul a două cafele.

Cum vor fi folosiți banii din campania de crowdfunding?

Banii vor fi investiți pentru închirierea spațiului și plata utilităților pentru primele 18 luni. Centrul va avea o linie telefonică de urgență non-stop, un grup de suport pe toată perioada vindecării și psihologi, avocați și medici pregătiți să intervină în orice moment.

Despre COMMA

COMMA este o organizație non-profit care militează împotriva inegalității, abuzului și agresiunii, prin inițiative sociale educative și de sprijin.

Numărul extrem de redus de acte de agresiune sexuală raportate la Poliție demonstrează lipsa încrederii victimelor în autorități. COMMA își propune însă să rupă tăcerea. Mai mult, dorim să schimbăm percepția asupra persoanelor abuzate sexual, din victime în supraviețuitoare. De aici și numele proiectului, #wearesurvivors #suntemsupraviețuitoare

Facebook: @weareCOMMA.ro

Surse foto: refleqtmedia.ro, sprijina.ro

Laura Savu

Pasionată de automobilism, înca din copilărie, medic stomatolog, mamă și soție, Laura a practicat kartingul timp de zece ani, câștigând numeroase concursuri.

Totodată își dorea să devină medic, a muncit pentru asta și a reușit. L-a cunoscut pe soțul său, pilot de raliu și astfel și-a redescoperit pasiunea din copilărie. Au organizat împreună Raliul Clujului, eveniment anual care s-a bucurat de popularitate timp de nouă ani. Copiii urmează pasiunile părinților și practică kartingul de performanță cu succes.

Laura Savu va vorbi despre pasiunea femeilor pentru motorsport și cum aceasta poate fi un factor educativ și un vector de dezvoltare personală.

 

Evenimente dedicate leadershipului feminin în 3 județe noi

O serie de evenimente sub amprenta The Woman care susțin dezvoltarea antreprenorială și de business a liderilor feminini se anunță pentru perioada următoare în județele Alba, Bihor, Iași. De la conectare cu propria persoană și deconectare de la cotidian până la zile dedicate discuțiilor despre echilibru între carieră și familie, leadership și crearea brandului personal cu personalități naționale.

Propunerea lunii august – experiența unui weekend complet la The Woman Connect

Ultimele 5 locuri disponibile pentru a experimenta starea liniștită de concediu timp de 3 zile, într-o locație unică în Europa, unde sunt propuse activități precum yoga, golf, dar și speakeri motivaționali care să inspire liderii feminini. Aceștia susțin workshop-uri despre stil, energie, construirea imaginii personale.

The Woman Connect, timpul de relaxare și escapadă din mijlocul orașului, reunește 30 femei lider, în perioada 10-12 august, în județul Alba, la Theodora Golf Club. Organizatorii au limitat numărul de înscrieri, ultimele cinci locuri disponibile sunt accesibile aici:  www.thewoman.ro/registration/.

De la Est spre Vestul României – social time la The Woman After 5 PM

Comunitățile din județele Bihor și Iași au parte, în septembrie și octombrie, de două evenimente care pun pe hartă leadership-ul feminin de la Vest la Est. The Woman after 5 PM, evenimentul conex al Conferinței de Leadership feminin The Woman are loc toamna aceasta în 2 ediții: în 27 septembrie, la Oradea- Hotel Ramada, iar în 11 octombrie la Iasi – Palas Mall.

Concepute ca evenimente de educare și socializare, în cele 2 orașe vor fi găzduiți speakeri de top, prezentări pe teme business, lifestyle, dar și un cocktail de conectare și networking. 

TW AFTER 5PM

The Woman after 5 PM Oradea anunță principalul speaker pentru cea de–a doua ediție: Dana Nălbaru. Cunoscuta solistă și prezentator TV, ea creează și dezvoltă în prezent aplicații pentru copii și rămâne, totodată, modelul unei relații de familie.

Dana Nălbaru va vorbi despre echilibrul dintre viața privată și cea de business, dar și despre cum se găsește succesul din ipostaza fiecăreia. dana nalbaru

Publicului din Iași i se pregătește, de asemenea, The Woman after 5 PM, cu speakeri precum Monica Bîrlădeanu, Alice Botnarenco și Ramona Cervenciuc.

Monica Bîrlădeanu, actriță și fondator Mooncast, inspiră comunitatea femeilor lider prin activitatea ei complexă în domeniile în care activează. Revine în orașul natal pentru a se întâlni cu membrele comunității The Woman și a oferi detalii despre posibilități de creștere a branding-ului.

Monica-Bîrlădeanu- speaker The Woman After 5 PM Iasi

Alice Botnarenco, fondatorul brand-ului ALISIA ENCO, va urca pe scenă pentru a împărtăși publicului prezent la eveniment din experiențele personale care au evidențiat în industrie propriul business. 

Ramona Cervenciuc, antreprenor și fashion influencer este creatorul brand-ului Costume cu ATITUDINE. In 11 octombrie va vorbi despre succesul personal și tehnicile care au ajutat-o să transforme pasiunea într-un business de notorietate. 

Înscrierile la evenimente pot fi realizate pe site-ul oficial:

www.thewoman.ro/locations/the-woman-after-5pm-oradea/

www.thewoman.ro/locations/the-woman-after-5pm-iasi/

—

Compania The Woman se implică în dezvoltarea comunității de lideri, prin conferințe, training-uri profesioniste, dar și prin revista în format digital și print. Misiunea fiecărui eveniment este de a oferi participantelor cadrul pentru a deveni cea mai bună versiune a lor la nivel de educație, expertiză, stil de viață sau business.

Manifestare complexă și îndrăzneață, feminină, nicidecum feministă, extinsă pe mai multe planuri, The Woman înseamnă în acest an: The Woman Connect | The Woman after 5 pm | Gala Awards.

#TheWoman: (sf) amplificator de voci și promotor al ideilor care au schimbat lumea prin manifestarea ambițioasă a femeilor lider

Companiile care susțin dezvoltarea educației în România, precum și aceste evenimente sunt:

Powered by: Raiffeisen Bank

Parteneri: NIVEA, The Woman Shop, Answear, Cupe Menstruale, Theodora Golf Club, Subway, Hotel Ramada Oradea, Aegon, Autonom Rent-a-car, Jolie Cosmetics 

Wine Partner: Cotnari

Travel Partner: Turkish Airlines

Print Partner: Mindshop

 

Află care este una dintre cele mai noi terapii de relaxare

Cred în abordarea holistică a funcționării corpului omenesc, fapt pentru care am „testat” destul de multe metode alternative de terapie pentru a ține sub control endometrioza (Theta healing, masajul de tip Raindrop, Chi Net Tsang și nu numai).

În luna Iulie 2016, am mers la prima ședință de terapie craniosacrală. Purtam cu mine (de aproape două luni) o presiune mare în partea dreaptă a pelvisului, dar în urma terapiei am avut senzația ca zonă respectivă se relaxează și fluidizează.

Pentru a înțelege mai bine cum “acționează” această terapie vindecătoare am citit cartea doctorului care a pus bazele acesteia – John Upledger “Tu și medicul din tine”.

Te întrebi cum ne ajută Terapia Craniosacrală?

“Terapia CranioSacrală (TCS) este o formă naturală de medicină manuală, atât preventivă, cât și curativă, psihologică și emoțională, anatomică și somatică. TCS este o terapie delicată în care atingerea, palparea este folosită ca instrument de evaluare și tratament, și care are un impact pozitiv aproape asupra fiecărui sistem din corp; efectele cele mai puternice ale TCS sunt considerate a fi cele asupra funcționării Sistemului Nervos Central, Sistemului Imunitar, Sistemului Endocrin, și asupra organelor interne via Sistemul Nervos Autonom.

Terapia CranioSacrală (TCS) utilizată fie singură, fie alături de metodele medicinei alopate tradiționale, ale homeopatiei, sau ale altor metode de vindecare, și-a dovedit eficiența clinică într-un spectru larg de disfuncții sau boli. În toate cazurile, TCS produce efecte benefice remarcabile.”

Această terapie este non-invazivă şi necesită cel puţin 30 minute de tratament neîntrerupt; de obicei tratamentele se extind la o oră.

Cele mai puternice efecte ale terapiei CranioSacrale sunt considerate a fi în funcţionarea sistemului nervos central, a sistemului imunitar, a celui endocrin şi în funcţionarea organelor viscerale prin intermediul sistemului nervos autonom.

Terapia CranioSacrală (TCS) poate fi combinată perfect cu majoritatea tratamentelor și intervențiilor medicale, creând un parteneriat puternic cu acestea. În ultimii ani, doctori, psihoterapeuți, homeopați, dentiști, kinetoterapeuți, osteopați, fizioterapeuți, oftalmologi, ginecologi, neonatologi din întreaga lume, au integrat TCS în eforturile lor de vindecare. Mulți dintre ei au realizat că TCS ajută, completează și impulsionează formele de tratament practicate de ei. Au observat rezultate mai rapide și mai profunde atunci când adăugau TCS la medicamentele prescrise și tratamentele recomandate.

Terapia CranioSacrală este o terapie pentru întregul corp care oferă unul dintre programele cele mai puternice și eficiente de tratare a sănătății disponibile astăzi. Iar modul cel mai eficient, cel mai potrivit, pentru a înțelege Terapia CranioSacrală,  este să beneficiezi de acțiunea ei și să simți modul în care lucrează în propriul corp.

Dacă doriți să căutați un terapeut certificat în practicarea acestei terapii, puteți accesa site-ul: www.upledger.com.

Cred că terapia craniosacrală reprezintă una dintre terapiile prezentului si mi-aș dori să fie cunoscută de cât mai multe persoane!

 

By Gabriela Blaga – Colaborator The Woman

g

Gabriela este un project manager creativ, cu experiență în change management, process improvements, business development și community management. Spune despre ea că îi place să iasă în afara zonei de confort. Are calități de excelent comunicator și mediator, cu o mare capacitate de a analiză a contextului organizațional, capabilă să coordoneze proiecte complexe la nivel regional și global, cu implementări de proiecte în Europa, Asia și America de Sud. Combină, cu succes coordonarea de proiecte cu activități de training, generând și menținând relații de business pe termen lung. Din februarie 2017,  este antreprenor social, fondatoarea Asociației S.O.S. Endometrioza, care are ca obiectiv major creșterea nivelului de conștientizare asupra acestei afecțiuni feminine în România. Îi place să scrie și să împărtășească din propriile experiențe.

Sursă foto: www.pinterest.com

Mamă și femeie de succes? Răspunsul – muncă de echipă în familie!

Viața de femeie activă este și așa suficient de antrenantă și de solicitantă. Însă, când rolul este dublat de acela de mamă, curățenia devine nu doar mai importantă ca până atunci, ci și mult mai dificil de făcut și de menținut.

Îndrăznim să spunem că toate mămicile sunt, prin definiție, ocupate și tuturor le-ar prinde bine măcar niște idei de curățenie rapidă, sau de ce nu, un serviciu de curățenie specializat?

Pe www.getsetclean.ro poți rezerva rapid un agent de curățenie, începând cu 33 lei/ora.

Când a doua variantă nu este o opțiune, iată ce poți încerca pentru a-ti face viața mai ușoară și a salva mai mult timp pentru momente plăcute în familie:

1. Planifică-ți curățenia pe zone

Fiecare zonă, la rândul ei, poate fi împărțită în task-uri mai mici. Astfel, vei avea o imagine mai clară asupra modului în care progresează curățenia, vei putea îndeplini mai multe task-uri scurte în unele zile și mai puține task-uri mai solicitante în altele. Dar, una peste alta, cel mai mare avantaj va fi că vei putea să monitorizezi exact evoluția curățeniei și că nu vei mai fi atât de stresată.

Când nu îți propui să faci lună toată bucătăria într-o seară, de exemplu, ci doar să faci ordine în debara, vei fi mult mai relaxată la sfârșitul zilei, când task-urile alese realist au și fost îndeplinite.

articol_idei_de_curatenie

2. Alocă timp special pentru punerea lucrurilor la locul lor

De foarte multe ori senzația de mizerie este dată, de fapt, de dezordine. Când folosim prea multe lucruri și nu le mai punem la locul lor, orice cameră poate părea prea încărcată. Simpla imagine a mormanului de haine, de jucării, de hârtii sau de vase poate fi intimidantă.

Ai fi surprinsă să descoperi cât de multe poți face în doar 10 minute, cu un pic de organizare. Pornește cronometrul, dacă este cazul, și începe să aduni lucrurile. Într-o primă instanță, este suficient și dacă pui toate hârtiile într-o cutie specială sau toate jucăriile copiilor de prin casă într-o singură cameră. După aceea te vei putea concentra și pe sortarea și ordonarea lucrurilor care deja sunt la locul lor, dar, până atunci, triajul ajută foarte mult.

articolgsc2

3. Lucrați în echipă

10 minute de efort din partea unui membru al familiei sunt întotdeauna binevenite, dar cum ar fi ca toți membrii familiei să se implice? Cu cât familia este mai numeroasă, cu atât implicarea tuturor membrilor va avea rezultate mai evidente.

Iar faptul că îi încurajezi să facă ce pot, fiecare într-o singură cameră, pentru doar 10 minute, va face sarcina mai puțin complicată și ar trebui să îți aducă mai puțină rezistență. În felul acesta, fiecare face curățenie 10 minute dar căminul beneficiază, per total, de o ședință de curățenie de 20, 30, 40 sau chiar mai multe minute, în funcție de câte persoane participă!

cleaner

4. Nu ezita să îi implici și pe cei mici

Adesea, cei mici se bucură când participă la activități în familie, de orice natură. Iar dacă îți folosești și imaginația, să faceți totul mai antrenant și mai distractiv, succesul va fi garantat!

Surse foto: Get set Clean

Ce revoluționează în ultimii ani viața personală a femeilor?

Cel mai mare beneficiu al cupei menstruale este că îți poți desfășura în mod normal orice activitate pe care o ai programată în perioada respectivă, fără griji, cunoscându-te mai bine și înțelegând cum funcționează trupul tău. Cred că este vorba de un confort sporit pe care îl resimt femeile, o ușurare că au scăpat de unele griji și de aceea spun că se simt mai bine. În ceea ce privește atitudinea, este clar o modificare!

Anca Ciorac este fondatoarea CupeMenstruale.ro. Din 2013, acest business a revoluționat viața femeilor în căutarea unei soluții moderne de gestionare a menstruației, care să se adapteze mai bine nevoilor actuale de a fi mereu în mișcare, de a face tot timpul lucruri noi și de a-și asuma responsabilități din mai multe sfere ale vieții.

Cum ți-a venit ideea de a lansa un magazin online dedicat cupelor menstruale și ce anume te-a motivat să pornești pe un astfel de drum nebătătorit de altcineva până acum?

Am aflat de cupa menstruală în 2008 de la o prietenă din UK și tot de la ea mi-am procurat prima mea cupă menstruală. Eram super încântată de descoperirea mea dar credeam că numai eu aș avea curaj să o folosesc și că nu are rost să spun și prietenelor mele. După mai mulți ani, o altă foarte bună prietenă m-a întrebat ce părere am despre această invenție și că ar vrea să o încerce.

Atunci mi-am dat seama că lucrurile au evoluat și femeile din România au nevoie și sunt în căutare de noi soluții pentru a-și gestiona cea mai importantă perioadă din lună. Nu îmi venea să cred că în România cupele menstruale nu erau încă disponibile, când în străinătate deja părea o soluție foarte populară și multe femei optau pentru cupa menstruală reutilizabilă, având la dispoziție chiar mai multe modele.

Mi-am dorit să schimb acest lucru și să ofer româncelor o alternativă modernă, eficientă, sănătoasă, ecologică și chiar economică, având în vedere că mai există din păcate multe femei care nu își permit lunar achiziționarea produselor de igienă intimă de unică folosință pentru a-și gestiona într-un mod potrivit perioada menstruală.

anca-ciorac4

Care au fost cele mai mari provocări pe care le-ai întâmpinat și cum ai reușit să le depășești?

Cred că cea mai mare provocare a fost și este să vorbești deschis despre menstruație, acesta fiind un subiect atât de intim și firesc în același timp, dar considerat încă un tabu.

Aș putea spune că este o provocare de fiecare dată când pregătim o campanie de promovare pentru că ne ocupăm de perioada cea mai sensibilă din viața femeii și nu putem să facem aceasta oricum, ci cu maximă responsabilitate și implicare.

De asemenea, este o provocare să schimbi un obicei în viața unei femei oricâte beneficii ar avea o altă metodă mult mai bună cum este cupa menstruală reutilizabilă. Până la urmă ține și de deschiderea pe care o au femeile față de inovație. De îndată ce aud de la o prietenă cât de mult s-a schimbat viața ei de când a început să folosească cupa menstruală, mă cuprinde un sentiment de mulțumire.

În fiecare zi ne confruntăm cu provocări indiferent de rolul pe care îl avem în societate, de aceea cred că răbdarea, implicarea perseverentă și sentimentul că aduc o îmbunătățire a stării de confort și încredere în sine a femeilor atunci când au cea mai mare nevoie, mă ajută să merg mai departe și să văd un viitor mult mai bun.

Care crezi că ar fi cel mai mare beneficiu pe care îl aduce cupa menstruală?

În primul rând trebuie să spun că fiecare femeie are motivația ei pentru care caută o alternativă și ajunge să încerce și cupa menstruală. Unele femei o aleg pentru că este mai convenabilă din punct de vedere al costurilor, altele vor ceva mai sănătos și o categorie destul de numeroasă ia în considerare și factorul de mediu înconjurător, alegând produse reutilizabile în general.

cupemenstruale.ro1

 

Personal, consider că cel mai mare beneficiu este că îți poți desfășura în mod normal orice activitate pe care o ai programată în perioada respectivă, fără griji în plus doar pentru că ești la menstruație. Fie că trebuie să duci la bun sfârșit un proiect sau ai o zi încărcată la birou, fie că pleci în vacanță sau ai ieșit în parc cu cel mic, tu ești prezentă acolo cu totul și  poți face tot ce ți-ai propus, ceea ce îți asigură succesul.

Crezi că succesul profesional este legat de gestionarea perioadei menstruale?

Mai ales femeile implicate ambițios pe plan profesional și care nu vor să poarte cu ele tot bagajul emoțional și sensibil din perioada menstruală, au nevoie de o protecție sigură care să le permită concentrarea pe activitățile necesare jobului. Altfel, dacă se întrerup frecvent să meargă la toaletă, dacă stau cu grijă să nu se păteze sau își iau liber în ziua respectivă, încrederea în sine și confortul lor psihic au de suferit.

De aceea, cred că succesul profesional pentru o femeie începe odată cu gestionarea eficientă a perioadei menstruale cu tot ce implică ea. Pornind de la ceva concret și de încredere, un dispozitiv care să colecteze tot fluidul menstrual, ni se modifică perspectiva și găsim soluții inspirate chiar și în momentele acestea delicate.

Cum au primit româncele acest produs alternativ de igienă intimă și dacă există diferențe între femeile din România și cele din alte țări europene, spre exemplu?

Primele femei din România care au încercat cupa menstruală fie au auzit de ea din străinătate, fie erau deja în căutare de noi metode mai sănătoase și mai practice decât tampoanele și absorbantele.

Iar de aici, lucrurile au mers ceva mai simplu deoarece femeile au început să împărtășească din experiența lor, care în peste 90% din cazuri este una pozitivă. Recomandările primite de la ele au determinat o creștere a încrederii și interesului față de acest produs.  Așa s-a petrecut și în străinătate, deci lucrurile cred că evoluează după aceleași principii. În fond, procesul biologic al menstruației este evident același pentru toate femeile din lume și de îndată ce cunoaște beneficiile cupei, orice femeie iși va dori să o încerce.

Am găsit multe review-uri ale femeilor care spuneau că de când folosesc cupa menstruală se simt mai bine. Poate cupa menstruală să transforme starea femeilor și atitudinea lor față de menstruație?

De la lansarea magazinului online, în anul 2013, și până în prezent, am purtat mii de conversații cu femeile pe tema menstruației și a cupei menstruale. Multe dintre ele mi-au confirmat anumite îmbunătățiri evidente asociate utilizării cupei menstruale. Cred că este vorba de un confort sporit pe care îl resimt femeile, o ușurare că au mai scăpat de unele griji și de aceea spun că se simt mai bine. În ceea ce privește atitudinea, este clar o modificare, în primul rând pentru că începi să te cunoști mai bine și să înțelegi cum funcționează trupul tău.  

Dacă ar fi să ofer un sfat cititoarelor #TheWomanMagazine, le-aș sfătui să îndrăznească să căute în permanență soluții care fac viața mai bună, mai confortabilă, mai frumoasă.

Pentru noi, femeile, lipsa grijilor și confortul în perioada mai delicată ar trebui să devină o prioritate. Pentru mai multe detalii, îți sugerăm să vizitezi site-ul www.cupemenstruale.ro

 

Vlad Ronea

Vlad Ronea este pasionat de sport și competiție, iubind mișcarea și considerând că e necesar ca aceasta să facă parte din viața fiecăruia.

Fost jucător de fotbal la Școala de fotbal Gica Popescu, CFR Cluj și Asa Targu Mureș cu numeroase prezențe la echipa naționala.

Experienţă de peste 8 ani în fitness şi bodybuilding, activând ca antrenor personal certificat, precum și tehnician nutriționist acreditat.

Absolvent al Facultăţii de Management Sportiv el este și Antrenor Personal certificat, specializat în Cardio-fitness, Culturism și Antrenament Funcţional în cadrul şcolii de fitness Steiner London Fitness Academy.

Până în prezent, a susținut peste 100 de seminarii în străinatate despre Nutriție Detoxifiere și Sport.

Vlad deține o serie de certificări precum:
Atestat de instruire Agenția națională ANTI-DOPING
Certificat TRX Suspension Training
Certificat Yoga & Pilates The Fitness Consultancy (TFC)
International Master Class Association Aerobic – Step -Tae Bo
Health Management Training London Steiner Academy
5 Day Advanced Management Training Miami

Viața la țară cu Gabriela: Ce înseamnă să trăiești în prezent?

Când ești liniștit cu tine și cu viața, vezi ce ai de făcut mai limpede.Vezi oportunități. Eu nu fac minuni. Fac mici gesturi în jurul meu care poate contează doar pe moment, dar până la urmă și fericirea e doar o clipă. Nu-i așa?

bty

Pentru că îmi plac copiii, pentru că îmi place energia lor vreau să îi ajut pe cei de lângă mine, pe cei din comună. Și pot să îi ajut doar pe câțiva. Dar mă bucur dacă reușesc și atât. Când copiii vin în livada mea, repetăm engleza. Toți cu voce tare spunem zilele săptămânii, apoi numărăm de la 1-20, apoi le dau temă să știe lunile anului. Și ce mă bucură este că ei se bucură să învețe. Nu știu de ce. Mie nu îmi plăcea să învăț scolastic când eram de vârsta lor, dar poate în joacă și cu joacă totul e altfel.

Încerc să îi duc cât de des pot și la câte un spectacol, de film, de teatru, de stradă ca să vadă, să se întrebe, să deschidă ochii cognitiv. „La țară” unde copilăresc ei este cel mai sănătos și paradisiac loc de pe pământ unde se poate planta copilăria. Și le spun asta mereu. Cu alte cuvinte, desigur. În cuvinte simple, de copii. Le spun „să fiți mândri că sunteți de la țară, să fiți mândri că puteți alerga liberi pe câmpuri și că vedeți verde după pofta inimii și că mâncați merele din pom, și zmeura din tufe”. Alți copii vin pe drum sute de kilometri ca să trăiască pentru un weekend, ceea ce trăiți voi toată vara”.

cof

Ei se uită la mine cu ochii mari și poate mă cred, poate nu. Dar poate țin minte. Și peste ani, când după școli, universități și lume contorsionată se vor întoarce pe ulița lor, vor simți și în străfundul sufletului cuvintele mele, auzite atunci. Și vor deschide în grabă poarta casei, ca să fugă și să își îmbrățișeze părinții și să sărute mâna bunicilor și să strângă în brațe cireșul în care se cățărau toată vara și să își afunde nasul într-o claie de fân uscat și când mama îi va striga „hai la masă”, vor lăcrima în timp ce, cu pași mari, se îndreaptă spre bucătărie.

sdr

Eu aici nu fac nimic special, dar exact această simplitate este atât de specială. Și în continuare simt că decizia de a trăi liber, de a fi propriul meu manager, a fost cea mai bună. Dar eu nu sunt stilul să mă gândesc ce va fi „la bătrânețe”, câtă pensie, din ce trăiești, cum e cu bolile și medicamentele, pentru că eu trăiesc acum și în prezent.

bdr

Da, îmi fuge gândul și la anii de peste ani și zâmbesc cu gândul „îmi vine mie vreo idee”. Croșetez, pictez, citesc povești copiilor, plimb vreun cățel sau călătoresc și scriu despre asta. Viața îți arătă ce ai de făcut. Nu o lua tare cu sute de întrebări și premoniții. Las-o să ți le releve încetul cu încetul. Altfel se încurcă.

Eu deocamdată, printre meri în pârg, joacă de copii și treburile casei, mă pregătesc să fac un documentar. Va fi despre europenii care trăiesc ca mine. Altfel. Vreau să aflu cum au reușit ei și dacă le este bine și cât de bine. Și vreau să aduc mai în față poveștile vieților trăite altfel și să învăț și învățăm din alegerile lor bune sau mai puțin bune.

Apoi, printre picături, voi continua să scriu, să termin prima mea carte. Mai am puțin și abia aștept să îi țin coperțile în mâini. Ea va povesti ultimii cinci ani din viața mea, de când am decis să trăiesc liber și altfel. Scriind-o am trăit a doua oară totul. Și a fost o senzație.

Acum îmi plouă din nou torențial în livadă și se aude apă curgând prin frunzele merilor. E o duminică tihnită. Clopotele bisericii cheamă oamenii la slujbă și ei se duc. Doi câte doi. Două câte două, frumos, linistiți. Cățelușa mea doarme covrig în sunetul ploii și eu nu pot decât să învăț de la ea aceeași lecție. Dar alta în fiecare zi. Să trăiești clipa. Așa cum e ea. Nu te opune, nu te enerva că nu se potrivește vremea cu planurile tale. Zâmbește și fă ce poți face mai bine pe ploaie.

P.s Știi cum miroase vara ploaia care sărută frunzele pomilor și le îmbăiază fructele?

Dacă nu știi încă, fă-ți bucuria de a afla cât de curând.

sdr

Cu drag, din viață,

By Gabriela Isadora

Gabriela Isadora

Gabriela este originară din Ardeal și locuiește, din anul 2017, într-o căsuță pe roți. Este blogger, povestitor despre viață liberă, monitor de ski și iubitor de animale. O găsiți pe Căsuța Plimbăreață sau călătorind. Unul dintre bloggurile sale este The Atlas of Joy (theatlasofjoy.tumblr.com), o poveste despre ceea ce îi face pe oameni fericiți, ce cuprinde interviuri și povești de viață ale oamenilor din diferite culturi, de diferite vârste si preocupări. Gabriela mai are două blogguri, de care este foarte mândră, în care povestește despre călătoriile sale (amillionworlds.com) și despre viața într-o căsuță pe roți (facebook.com/casutaplimbareata/?ref=br_rs).

Sursă foto: arhivă personală Gabriela Isadora

Design Thinking – Despre impact, dincolo de clasă ori sală de curs

În fiecare zi, îl întreb pe băiatul meu când se întoarce de la școală: „Ce ai învățat astăzi?” De prea multe ori, nu poate să-mi dea un răspuns. Dacă îl întreb însă „Ce ai făcut astăzi de când te-ai întors de la scoală?” ochii lui se aprind și descrie cu pasiune proiectele lui. În acele momente îmi amintesc că „A FACE” este magic.

Experții în educație sau design de învățare susțin că atât copiii, cât și adulții, pentru a avea succes, trebuie să gândească critic, să utilizeze curiozitatea și imaginația, să colaboreze bine cu ceilalți, să fie flexibili și rezistenți, să demonstreze inițiativă și antreprenoriat, să inoveze. Deși mulți susțin acest lucru, foarte puține sunt, în opinia mea, orele de clasă sau de training după care copiii/ adulții pot răspunde cu ușurință la întrebarea: “Ce ai învățat să faci astăzi?”

Pentru a învăța, cei mai mulți copii sau adulți ascultă pe cineva vorbind, când ar putea să se simtă provocați și un pic în afară zonei de confort, să gândească intens, să cerceteze și să descopere, să inventeze, să creeze, să testeze, într-un cuvânt „să învețe”. Urmăresc de câțiva ani modul în care funcționează învățarea pe bază de proiecte (Project-Based Learning) și, mai nou, Design Thinking-ul în învățare și observ în școlile sau organizațiile unde este aplicat, rezultate remarcabile (vezi și tu www.designthinkinginschools.com). Dacă te interesează subiectul și poate chiar vrei SĂ FACI ceva diferit astăzi, citește mai jos și apoi testează pașii de la finalul articolului.

The Woman Magazine_Olimpia Mesa

Dacă ești curioasă cum am ajuns la modelul de învățare de astăzi…

La începutul anilor 1900, provocarea furnizării educației în masă a fost văzută de mulți ca fiind analogă cu producția de masă din fabrici. Administratorii școlii erau dornici sa folosească organizația „științifică” a fabricilor pentru a structura sălile de clasă eficient. Copiii au fost considerați ca materii prime pentru a fi prelucrate eficient de lucrătorii tehnici (profesorii) pentru a ajunge la produsul final. Aceasta abordare, spun sociologii Kathleen Bennett and Margaret LeCompte, a încercat să sorteze materiile prime (copiii) astfel încât să poată fi tratată într-o anumită măsură ca linie de asamblare. Profesorii au fost văzuți ca lucrători ai căror sarcini au fost de a executa directive de la superiorii lor – experții în eficiență din domeniul școlarizării (administratori și cercetători).

Emularea eficienței fabricii a stimulat elaborarea de teste standardizate pentru măsurarea „produsului”, a muncii scrise de către profesori pentru a ține evidența costurilor și a progreselor (adesea în detrimentul învățământului). Pe scurt, modelul fabricii a afectat proiectarea curriculumului, instruirii și evaluării în școli și, ulterior, peste tot în organizații.

Ce este Design Thinking și cum schimbă proiectarea instruirii?

Conceptul de Design Thinking a apărut în 1987, prin Peter Rowe, profesor de architectură și design urban la Harvard, în cartea sa „Design Thinking”. Explozia de interes pentru publicul larg a început începând cu anii ‘90, prin promovarea metodei de către David Kelley, profesor la Stanford Design School și co-fondator al companiei de design și consultanță IDEO. La acel moment, gândirea-design era o metodă pentru rezolvarea practică și creativă a problemelor utilizată de designeri în timpul procesului de proiectare.  În scurt timp, Design Thinking a devenit o abordare și pentru rezolvarea problemelor în afara practicilor de design profesional, cum ar fi contextele sociale și de afaceri.

Astăzi Design Thinking este o mentalitate, nu doar o metodă. Este despre a crede că putem face diferență și despre a avea un proces deliberat pentru a ajunge la soluții noi, relevante, care creează un impact pozitiv.

Este centrat pe om – Design Thinking începe din empatie profundă și înțelege nevoile și motivațiile oamenilor – în acest caz, clienții, colegii, colaboratorii sau elevii, profesorii, părinții, care alcătuiesc lumea ta de zi cu zi. Este colaborativ – mai multe minți mari sunt întotdeauna mai puternice decât una atunci când rezolvăm o provocare. Design Thinking beneficiază foarte mult de opiniile mai multor perspective, iar creativitatea altora susține propria creativitate. Este optimist – susține convingerea fundamentală că noi toți putem crea schimbare – indiferent cât de mare este o problemă, cât de puțin timp sau cât de mic este un buget. Indiferent ce constrângeri există în jurul celui care învață, proiectarea poate fi un proces plăcut. Și foarte important, este experimental. Design Thinking oferă permisiunea de a eșua și de a învăța din greșeli, pentru că se lucrează cu idei noi, se primește feedback despre ele, apoi se iterează.

Există o serie consistentă de provocări cu care se confruntă creatorii de învățare din companii și scoli. Le-aș organiza în jurul a patru teme mari: (1) proiectarea și dezvoltarea experiențelor de învățare (în școli: curriculum), (2) perfecționarea mediilor și spațiilor de învățare, (3) dezvoltarea unor proiecte de învățare organizaționale (în scoli: programe școlare, procese și instrumente), (4) dezvoltarea de ecosisteme de învățare la nivel de companie (în școli: strategii de sistem, obiective și politici regionale).

Procesul Design Thinking, așa cum îl utilizez eu în cursuri – varianta simplă

1. DESCOPERĂ

Avem o provocare.

Cum abordăm acest lucru?

2. INTERPRETEAZĂ

Am învățat ceva.

Cum interpretăm ce am aflat?

3. IDEEAZĂ

Vedem o oportunitate.

Ce creăm?

4. EXPERIMETEAZĂ

Avem o idee.

Cum construim?

The Woman Magazine_Olimpia Mesa1

Dacă ești designer de învățare într-o companie…

Dacă ești designer de învățare într-o companie, ai putea să încerci chiar de mâine să transformi o nevoie de dezvoltare într-o provocare de Design Thinking. Exemplu: Am descoperit că agajații din magazinele din țară își organizează cu greu timpul, întârzie la muncă, nu termină la timp proietele. Mai întâi, stabilește clar care este obiectivul tău, ce îți dorești să cunoască mai bine și să știe să facă diferit participanții tăi. Apoi:

(1) creează o provocare care să-i invite și pe ei să analizeze situația și să rezolve problema.

(2) Invită-i să exploreze consecințele prin interviuri cu clienții, colegii, superiorii, familia; să analizeze rezultatele de afaceri, rapoarte relevante; să cerceteze cum se descurcă alte lanțuri de magazine.

(3) Organizează-i în echipe de brainstorming și ideație pentru a-i provovca să vină cu soluții reale.

(4) Creează opurtunități pentru testarea ideilor în timp real, chiar la ei în echipă.

„A FACE” este magic.

Dacă ești educator și creator de curriculum școlar…

În fiecare zi proiectezi deja modalități de a interacționa cu elevii în jurul conținutului. Poți urma un proces de proiectare pentru a fi mai intenționat cu privire la conectarea acestui conținut la interesele și dorințele elevilor de astăzi, prin aflarea mai multor lucruri pe care le fac în afara școlii, plus conectarea acestora la problemele reale ale planetei din zilele noastre.

The Woman Magazine_Olimpia Mesa2

(1) Încearcă mâine o provocare de design bazata pe conținutul din planul lecției. Ar putea fi: cum funcționează un pod suspendat, cum funcționează o seră, cum ar fi diferit un personaj literar dacă ar fi fost contemporan cu ei, cum ar supraviețui ei, dacă ar rămâne blocați câteva zile în pustiu sau stepă, să gătească o rețetă de clătite, dar având toate cantitățile în fracții sau să calculeze toate cheltuielile săptămânale ale unui vecin nevăzător. Când elevii au grija de cei pentru care proiectează, ceea ce fac și învață brusc devine important.

(2) Invită-i să exploreze reviste, pagini web, să facă interviuri cu părinții și vecinii sau cu colegii de la clasele mai mari, să pună întrebări, să ceară cărți, care să le fie de ajutor în proiect.

(3) Organizează-i în echipe de brainstorming și ideație pentru a-i provoca să vină cu soluții reale.

(4) Creează opurtunități pentru testarea ideilor, nu te opri doar la prezentarea ideilor și materialelor în fața clasei.

Da, “A FACE” este magic.

By Olimpa Meșa, Fondator Book to Courses™ Online School

Olimpia Meșa

Olimpia Meșa este cea care a deschis prima firmă de instructional design din Europa Centrală şi de Est. Pregătirea şi certificările necesare pentru această activitatea le-a realizat în cadrul unei companii din Statele Unite, pe care, ulterior, a fost invitată să o reprezinte în Europa.

Olimpia este designerul de curs care se află în spatele sutelor de programe corporative, educaţionale de succes, realizate atât online cât şi live, şi traduse în peste 20 de limbi. Fluentă în 4 dintre acestea, ea creează cursuri şi oferă consultanţă companiilor din Fortune 500, în arii precum „learning design”, leadership, coaching ori managementul schimbării. În paralel, în cadrul Book to Courses™ Corporate Learning School, ea livrează cursurile Creating Cutting Edge Corporate Courses dedicate trainerilor, consultanţilor şi profesioniştilor în HR, pe care îi învaţă cum să integreze gândirea vizuală, jocuri şi stiluri de învăţare bazate pe procesul de învăţare al creierului în cadrul trainingurilor pe care, la rândul lor, trebuie să le pregătească pentru clienţi ori pentru companiile din care fac parte.

De curând, a demarat proiectul Book to Courses™ Online School, care constă în tranformarea unei cărţi de nonficţiune în cursuri sau produse educaționale, astfel încât autorii de cărţi să aibă posibilitatea de a aduce o schimbare concretă în viaţa celor din jurul lor.

Sursă foto: arhivă personală Olimpia Meșa

 

 

Lavinia Tăutu – psiholog clinician, psihoterapeut, colaborator HOLO

Lavinia este psiholog clinician și psihoterapeut, cu o experiență de 10 ani în domeniu. Din 2017 este colaborator HOLO – psihologie pentru comunitate. Prin tot ceea ce face, încearcă să creeze o punte de legatură între oameni, întrucât crede cu tărie că relațiile (familie, iubire, prieteni) și conexiunile emoționale autentice sunt calea spre sănătatea noastră emoțională și psihică.

Caută întotdeauna ceea ce este mai frumos în oameni și crede cu tărie că asumarea comportamentelor și a deciziilor noastre este modalitatea prin care putem să obținem sentimentul de liniște și libertate, dorit de noi toți.

Flori de Ie deschide Feeric Fashion Week 2018

Cea de-a 11-a ediție a celei mai importante săptămâni a modei din Europa de Est, Feeric Fashion Week, s-a deschis cu prezentarea colecției Flori de Ie.

The Woman Magazine -Feeric Fashion Week - Day 1
Cele 21 de piese de colecție au fost adunate de-a lungul timpului de Cristina Chiriac și reunite sub această denumire. Ii de borangic cusute cu fir de mătase, vâlnice somptuoase, cu broderii metalice au creat o adevărată explozie de frumuseţe şi bogăţie românească, menită să pună valorile autentice acolo unde le e locul, alături de cele mai noi creaţii vestimentare ale designerilor din toată lumea şi din toate timpurile. În anul în care România sărbătorește 100 de ani de la Marea Unire, colecția Flori de Ie a fost de departe cea mai potrivită pentru a deschide festivalul din acest an, în minunatul decor al Muzeului în Aer Liber Astra. Colecția Flori de Ie a început Anul centenar la The Bride Show Dubai, cu o colecţie de rochii diafane, cu broderii înflorate, perfecte pentru verile veşnice din Emirate, a păşit apoi pe urmele lui Gaudi la Barcelona Bridal Fashion Week, cucerind Catalonia cu materialele vaporoase şi cusăturile pline de culoare ce-au luat forma rochiilor de mireasă ca la Feeric Fashion Week să ajungă în cea mai pură formă a folclorului românesc.

The Woman Magazine -Feeric Fashion Week - Day 1 (2)
Prima zi de festival a continuat la Versailles Events, unde vicepreședintele Feeric Fashion Week, Landiana, a prezentat atmosfera fashion week-urilor din întreaga lume la care a participat în 30 de fotografii printate pe suport textil cu sprijinul partenerului Printcenter. Alături de expoziția fotografică, invitații festivalului au putut urmări și ultimul videoclip produs de echipa Feeric Fashion Week pentru DJ-ul Claude Daniel, videoclip filmat în Uruguay. Seara s-a încheiat cu Yolo Party by Landiana, pe marginea piscinei de la Versailles Events.

The Woman Magazine -Feeric Fashion Week - Day 1 (4)
Astăzi, prezentările individuale vor începe la ora 14, cu prezentarea brandului new-yorkez Kat & King, la Pasajul Scărilor în centrul vechi al Sibiului. La ora 15, designerul sudamerican Ocantos prezintă o colecție plină de culoare, inspirată din maiestuozitatea cabalinelor, la Clubul de călărie Ecvestria din Șelimbăr iar la ora 20, cei mai vechi designeri străini prezenți la Feeric Fashion Week, Charles & Ron, aduc o nouă colecție, prezentată inclusiv familiei regale a Marii Britanii, la Cercul Militar. De la ora 21, show-urile se mută în Feeric Venue, la Redal Expo. Adriana Goilav va surprinde cu un show inedit, apoi ambasadorii Feeric vor fi premiați de echipa festivalului iar seara se va încheia cu prezentarea celor 33 de designeri înscriși în concursul Feeric 33. Concurenții vor fi jurizați de juriul format din Liana Satenstein – reprezentant al Vogue USA, Riccardo Terzo – reprezentant al Vogue Italia, Diane Pernet – președinte ASVOF, Adriana di Lello – redactor șef Elle Italia și Raoul Keil – redactor șef Schon Magazine, Londra, Elisabeta Tudor – redactor șef Modzik, Tania Cursano – proprietarul IT.Elite showroom din Milano și Patricia Lerat – coordonator Designers Apartment, Paris.

A doua zi de festival se încheie la Mango Club, pe strada Av. Ilie Măcelaru, cu cea de-a doua petrecere din festival, Glam an`go.

The Woman Magazine -Feeric Fashion Week - Day 1 (3)
Feeric Fashion Week are loc între 17 și 22 iulie, la Sibiu. Evenimentul este cofinanțat de Consiliul Local Sibiu prin Primăria Municipiului Sibiu și de Consiliul Județean Sibiu.

Parteneri: Ford prin Mecatronics Sibiu, Lillet, Wella, Paese, Boromir, Redal Expo, Scoala de soferi Prima, Buonavista 

Credit foto: Cristian Cojocariu – Focus Events

Cum îți repari părul după vacanță? Sfaturi oferite de catre Mihaela Vodnar, trainer Nashi Argan

Fie că ți-ai luat sau nu încă vacanța de vară, știi deja că un concediu vine la pachet nu doar cu o porție de relaxare, ci și cu o expunere îndelungată la soare, alături de posibilatea limitată de a urma un ritual complex de îngrijire.

Primul care suferă? Părul tău!

Dacă în cazul tenului suntem ceva mai atente atunci când vorbim de protecție, părul nostru se confruntă, în timpul vacanței, cu o serie de factori nocivi precum: soare, apă sărată, clor, nisip etc.

Young woman cutting her hair the woman

Abia întoarse de concediu, am pornit în căutarea unui tratament care să ne repare în timp scurt părul deteriorat și, în final, am descoperit o soluție pe care ne dorim să v-o împărtășim și vouă – Nashi Filler Therapy.

Tratamentul acționează asupra leziunilor de la nivelul structurii firului de păr cauzate de factori externi – folosirea abuzivă de tratamente chimice, expunerea repetată la surse de caldură (feon, placă), sare, clor, raze UV etc. și factori interni – vârstă, regim alimentar neadecvat, stres, boli, ect.

Mihaela Vodnar, owner salon Ciao Bella si trainer Nashi ne-a împărtășit câteva detalii precum modul în care acționează tratamentul, despre cui i se adresează acesta și despre cum acționează.

Mihaela Vodnar Nashi (1)

Nashi Filler Therapy este un tratament ce reconstruiește fibra capilară și stimulează revigorarea naturală a părului.

“Tratamentul se face doar la salon și trebuie continuat acasă de către clientă cu produsele de întreținere, produse care au rolul de a sigila cuticula pentru a se păstra efectul tratamentului o periodă mai lungă de timp.
Este recomandat unui păr care se rupe, un păr casant, nu unui păr deshidratat. La baza produsului se regăsesc celule stem vegetale și colagen.”

 

De ce am apelat la acest tratament?

Datorită inovației dual complex, Nashi Filler Therapy e capabil să combată simultan cele 2 cauze ale deteriorării firului de păr:

1.Factorii externi – folosirea excesivă a tratamentelor chimice și a uscătorului sau a plăcii, expunerea prelungită la soare, clor sau sare. Colagenul luptă împotriva acestor factori.

2.Factorii interni – vârsta, stresul, dieta etc.

Rezultatele?

Am remarcat imediat că părul  este mai suplu, ușor de aranjat și strălucitor. Dacă dorești să-ți îmbunătățești ținuta părului, e necesară o aplicare. Dacă dorești să îl însănătoșești complet, trebuie să repeți tratamenul lunar.

Tratamentul are loc doar în salon și durează aproximativ 25 minute.

Mihaela Vodnar impreuna cu tratamentul ei minunat ne-a convins.  Trebuie sa ne intoarcem. 

De ce iubim Nashi Argan?

Produsele sunt realizate cu grijă pentru mediu: ambalajul provine din materiale reciclate şi reciclabile, iar procesul de producere foloseşte energia resurselor regeneratoare. Uleiul de Argan din produse este 100% Bio, iar materiile brute biodegradabile nu sunt derivate ale produselor petroliere.

Uleiul de argan este un produs rar, iar procesul de extractie e unul manual, care dureaza mult si presupune si mai mult efort: pentru un litru de ulei sunt necesare 40 kg de fructe din arborele Argania Spinosa. Acesta a fost cunoscut timp de secole in randul berberilor din Maroc pentru proprietatile sale cosmetice, medicinale si nutritive. Nenumarate studii au aratat ca acest ulei, bogat in concentratii ridicate de acizi grasi nesaturati, acid linoleic si vitamina E, poate stimula functiile vitale ale celulelor, hranind si hidratand in profunzime firul de par.

Uleiul de argan folosit de brandul Nashi Argan este produs intr-o fabrica unde lucreaza doar femei. Fabrica in care se produce uleiul este localizata in provincia Essaouira, in sudul Marocului.

nashi filler mihaela vodnar

 

by Izabela Rădoi, junior editor The Woman Magazine

Izabela studiază Publicitatea în cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. A explorat domeniul creativ din mai multe perspective: copywriting, social media, organizare de evenimente și jurnalism. Motto-ul ei? ,,Creativity is intelligence having fun.”

Credit foto: Raluca Ciornea, arhiva pesonala, freepick.com

Tu știi câți ani ai?

De când mă știu am fost într-o continuă disonanță cu vârsta. Mama m-a făcut târziu, la 38 (acum probabil nici nu mai e considerat târziu) și m-a crescut doar cu bunica. Am fost trei generații de grații. Întotdeauna am fost înconjurată astfel de oameni maturi, prieteni și cunostintele alor mele care dacă aveau și ei copii ori nepoți erau mult mai mari decât mine.

M-au dat la școala la 6 ani, pe când colegii mei aveau 7, ba chiar 8 ani.

Mi-am luat capacitatea fără buletin și am fost admisă la facultă înainte să fac 18 ani. Am împlinit 19 și respectiv 20 în State, unde încă mă puteam bucura de statutul de minoră.

M-am îndrăgostit de-adevăratelea abia când aveam primul job și îmi terminam masterul, la aproape 22 de ani iar el avea… 19 proaspăt împliniți. Când trebuia să împlinesc 23 am decis să sărbătoresc tot 22 și în fiecare an alături de el păstram tradiția și diferența de nici 2 ani între noi.

Când am ajuns la 25, nu ăia făcuți pe bune, ci ăia cu doi mai mult, am renunțat să mai zic câți ani am. Diferența dintre noi doi nu mai conta nici pentru restul, aveam amândoi joburi și din punct de vedere social, eram un cuplu matur care se distra ca la 20.

Când ne-am despărțiat am început să îmi pun problema câți ani am pentru a seta o vârstă pe Tinder, nu de alta, și pentru a încerca să-mi clarific dacă într-adevăr, bărbații mai tineri ar fi fost genul meu. El fiind singurul care a contat vreodată n-am stat să analizez pentru că era atipic totul. Mi-am făcut un soi de teorie, pe care aș putea s-o susțin în continuare cu argumente destul de multe că ar fi ok bărbații mai tineri, pentru că ei se raportează diferit la tot felul de eșecuri.

Cred că merită un articol nou subiectul ăsta al relațiilor mai puțin tradiționale, așa că mă voi întoarce la alt motiv pentru care mi-e greu să mă încadrez la o vârstă, și anume călătoritul.

Prin faptul că stăm fizic perioade destul de lungi în anumite locuri ne face să nu dăm importanță deloc vârstei pentru că creștem alături de ceilalți și ne ancorăm puțin mai bine în realități cotidiene. Mergem la școli ori joburi împreună, ne serbăm zile de naștere împreună, chiar dacă nu ne cunoaștem ne asociem cu alți prieteni comuni și aflăm destul de rapid ASL PLS-ul.

so-happy-im-thirty-balloons-so-happy-im-thirty-dirty-30-dirty-thirty-balloons
În schimb, atunci când călătorim, în funcție de destinații și de stilul de a călătorii putem juca orice rol, putem fi oricine vrem. Călătoresc des, mult și fac asta singură, ceea ce mă face în continuare atât de reticentă în a-mi pune o etichetă asupra vârstei. În mod evident, pentru că sunt un fluture social mă împrietenesc destul de rapid cu alte persoane și aflu cine sunt, de unde vin, cu ce se ocupă și de când sunt și ei pe pământ. La mese mari rotunde, ori pe-nserate, devine un joc destul de interesant să ne ghicim vârstele. Vă pot spune că am primit cele mai variate răspunsuri, dar niciodată n-au ajuns nici măcar aproape de realitate. Atunci când povestesc mai multe despre experiențele avute, mai ales din punct de vedere profesional, încep să-și pună întrebarea dacă am mai mult de 25-26.

Ei bine, și atunci, vă întreb eu pe voi, cum să spun că schimb prefixul într-o lume în care doar cei foarte tineri ori pensionari mai călătoresc?

Nici măcar nu mi-e teamă neapărat de îmbătrânire, va suna extrem de narcisit ce voi spune, dar am gene bune. Mama încă primește maxim 50 când ea de fapt mai are vreo doi până la 70. Nu pot decât să mă bucur, dar vedeți unde bat? Cum aș accepta și atunci că am 70 când nu-i arăt? Cum să spun cuiva, când nici măcar nu-i simt?

De ce-ar conta vârsta, de ce n-am putea fi în funcție de context exact cine am vrea să fim?

forever 29Nu, nu cred că am tendințe de a dezvolta personalități multiple, rămân tot eu, cea care refuz să mai adaug ani doar pentru că așa face toată lumea.
Ca să o citez pe Nanny Fine, you can celebrate 29 for at least 10 years…:)

Concluzia ar fi că vârsta e doar un număr, nu? Unii acceptăm mai ușor acel număr sau îl lăsăm la voia întâmplării.

Dar, acum în prag de 30 am decis să văd mai îndeaproape care-i treaba cu vârsta asta, ce-nseamnă pentru alții noua decadă și mai ales cum ne schimbăm noi femeile după ce trecem de valul mai plin de entuziasm al 20-ului.

Așa s-a născut tematica noului număr print al revistei The Woman, femeia la 30 și schimbările prin care trecem până la un nou prefix. Vom exploata multe subiecte informative, unele intrigante, o vom face mai jucăuș și cel mai important, vom intervieva cele mai variate și inspiraționale femei. Până în toamnă, la apariția revistei, vă voi ține la curent cu unele dintre subiecte care merită dezbătute din mai multe unghiuri, iar varianta online ne oferă spațiu nelimitat pentru a face asta.

Dacă aveți alte opinii despre cum e la 30+ ani, ori vă confruntați cu aceleași probleme ca și mine și aveți întrebări pe care le-ar putea rezolva alții, să știți că le aștept, aici în comentarii, ori pe mail la gloria at thewoman.ro. Pot fi legate de sănătate, dileme în carieră și relații, ori gânduri care v-au apărut după ce-ați citit ce am scris.

Vă îmbrățișez cu drag și vă urez un 29 etern tuturor celor ca mine, care au decis să nu schimbe prefixul.

Gloria

im-not-30-im-just-2999-plus-tax-quote-1

De ce aspecte trebuie să ținem cont când alegem firma de catering? By 25th) Downtown Flavours

Ca organizatori de evenimente, avem în fiecare zi de luat o decizie importantă privind furnizorii de servicii cu care lucrăm. Însă, chiar dacă nu faci asta la nivel profesionist, organizarea unei zile de naștere, a nunții sau a unui botez te pune față în față cu aceleași provocări.

Am ales să vorbim în acest articol despre alegerea firmei de catering și despre aspectele de care ar trebui să ținem cont atunci când selectăm furnizorul de mâncare pentru un eveniment.

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours4

Ozana Grindean, Manager 25th) Downtown Flavours, ne împărtășește câteva insight-uri din experiența sa și a echipei în organizarea de evenimente și furnizarea serviciilor de catering:

Meniu standard sau meniu personalizat?

O primă întrebare pe care trebuie să o punem atunci când alegem serviciul de catering este aceea dacă avem opțiunea unui meniu personalizat sau trebuie să ne conformăm unor variante standard.

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours 2Echipa 25th) Downtown Flavours pune la dispoziție clienților ambele variante: „Țelul nostru ca echipă 25th) este acela de a satisface nevoile oaspeților care ne trec pragul, păstrând totodată standardele ce ne definesc ca brand.

Venim în întâmpinarea celor care doresc o colaborare cu noi atât cu meniuri standard, gândite de noi și bazate pe evenimentele anterioare pentru a putea crea o primă impresie despre ce oferim și ce reprezentăm, cât și cu oferte personalizate create și pliate pe nevoile clientului.”

Tipul de meniu

Nu doar posibilitatea de a personaliza meniul este importantă, ci și posibilitatea de a accesa tipul de meniu potrivit evenimentului pe care îl organizezi. Cu siguranță, opoțiunile pentru organizarea unui botez diferă total de cele pentru organizarea  unei conferințe.

25th) Downtown Flavours „prezintă oferte și meniuri pentru diverse ocazii, de la un simplu coffe-break până la cine gastronomice sau meniuri care cuprind aperitiv, supă, fel principal, desert.

Clienții pot opta pentru orice tip de meniu, iar împreună o să gândim forma cea mai eficientă și satisfacatoare pentru nevoilor lor.”

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours

În cei 25 de ani de experiență în organizarea de evenimente și catering, oamenii din echipă s-au confruntat cu o gama largă de solicitări:

„Organizăm coffee-breaks, business lunch, cocktail-party, cine gastronomice, petreceri cu tematică, micro-revelioane, botezuri și lista poate continua. Toate acestea se pot desfășura atât în locația noastră din Piața Unirii nr. 4-5, cât și în locații alese de clienții noștri.

În ceea ce privește organizarea de nunți și evenimente mai mari, ce depășesc capacitatea locației noastre, le pregătim o surpriză începând cu anul viitor, când vom veni cu ceva nou și diferit pe piața din Cluj asupra a ceea ce înseamnă <<events>> ! Însă, momentan, nu pot dezvălui mai multe.”

Politica privind mâncarea rămasă

Nu de puține ori auzim persoane nemulțumite de acest aspect în urma unui eveniment. Este bine să negociezi cu firma de catering varianta care se potrivește tipului de eveniment și dorințelor tale.

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours3

„În cadrul evenimentelor organizate de noi până în prezent, am stabilit împreună cu cei cu care am colaborat variante cât mai eficiente și am făcut calcule pentru a evita situațiile de acest gen. Bineînțeles nu se pot face calcule exacte, însă apropiate de realitate da, nu am încercat niciodată să plusăm când nu a fost cazul, în situațiile în care a rămas mâncare (puțină), aceasta a fost ambalată și pusă la pachet clientului” spun cei de 25th).

Degustarea preparatelor

Un alt pas important este degustarea preparatelor, în special când vorbim despre meniurile complexe. Specialiștii 25th) Downtown Flavours ne dau câteva indicii despre cum ar trebui să se desfășoare acest proces:

„În momentul în care suntem contactați în privința organizării unui eveniment, se stabilește o întâlnire în care clienților le sunt prezentate ofertele noastre; aceștia pot degusta din preparatele pe care le avem în ofertele standard, dar și din cele pe care ei doresc sa le personalizeze.

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours1

Bucătarul chef explică proveniența lor, tehnicile de gătire și tot ce ține de organizarea unei <<farfurii>>. În acest fel, clientul este informat despre ce urmează să servească; considerăm ca acesta este un criteriu foarte important în luarea unei decizii în ceea ce privește alegerea meniului.”

Când este momentul potrivit pentru contactarea firmei de catering?

„Aici discuția este variabilă, depinzând de: tipul de eveniment, numărul de persoane, tematică etc.

În cadrul unui eveniment de tip coffee-break sau mic-dejun, clienții ne pot contacta cu câteva zile înainte, însă în cadrul unor evenimente mai mari este de preferat să fim contactați din timp pentru a pune la punct fiecare detaliu, pentru buna desfășurare a evenimentului și pentru a evita riscul ca data cerută să fie intercalată cu data unui alt eveniment deja stabilit.”

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours8

Experiența 25th) Downtown Flavours

„În locația noastră s-au desfășurat diverse evenimente cum ar fi seri de cocktail, zile de naștere, botezuri, petreceri private ale anumitor companii, microrevelioane și multe altele.

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours7

Anul trecut am organizat inclusiv petrecerea de revelion, și asta spre surpinderea noastră, la sugestia clienților noștri fideli. Am fost încântați de dorința lor, iar rezultatul a fost o petrecere pe cinste în care atât ei, cât și noi ne-am simțit nemaipomenit.

E măgulitor și, totodată, ne încântă când întâlnim atât de des situații în care clienții ne sugerează să organizăm petreceri sau sunt nerăbdători să afle când mai organizăm o alta. Nu putem spune că suntem contactați mai mult pentru un anumit tip de evenimente, suntem contactați pentru diverse și, cum am mai spus, nouă ne plac provocările și diversitatea.

The Woman Magazine_25th) Downtown Flavours 6

În încheiere, nu pot să spun decât că sunt mandră de ceea ce am reușit să fac împreuna cu echipa mea și sunt fericită să văd oameni mulțumiți și încântați de ceea ce am reușit să aducem în viața lor prin evenimentele organizate de noi. Până la urmă facem parte din momentele importante pentru ei și le mulțumim că aleg să le petreacă alături de noi.” declară Ozana Grindean, Manager 25th) Downtown Flavours.

by Izabela Rădoi, junior editor The Woman Magazine

Izabela studiază Publicitatea în cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. A explorat domeniul creativ din mai multe perspective: copywriting, social media, organizare de evenimente și jurnalism. Motto-ul ei? ,,Creativity is intelligence having fun.”

Sursă foto: 25th) Downtown Flavours

Alice Botnarenco

Speaker @The Woman after 5 pm, Alice Botnarenco este o antreprenoare cu 13 ani de experiență în crearea și dezvoltarea afacerilor, creatoarea brandului de cămăși ALISIA ENCO și fondatoare a organizației Femei în Afaceri. În anul 2014 a lansat brandul ALISIA ENCO, din dorința de a oferi o nouă viziune asupra ținutelor business, gândite dintr-o perspectivă creativă, cu accent pe calitate și pe exprimare liberă a propriei personalități.

 

Alice a pornit pe drumul antreprenoriatului la doar 23 de ani, iar de atunci s-a implicat constant într-o multitudine de proiecte, inclusiv la nivel internațional. A participat la workshop-ul internațional Support Systems for Women Entrepreneurs in South-East Europe (SEE), organizat de Israel împreună cu UNECE, a fost primul speaker român după 10 ani la Global Summit of Women 2012, cel mai mare forum economic internațional pentru femei și speaker în 2016 la WTO Public Forum în Geneva.

 

De asemenea, a fost de două ori mentor în Rețeaua Națională a Mentorilor Antreprenoriatului Feminin, un proiect susținut de Comisia Europeană, cu scopul de a oferi modele pentru celelalte femei și de a dezvolta spiritului antreprenorial al femeilor.

Monica Bîrlădeanu

Speaker @The Woman after 5 pm, Monica Bîrlădeanu e  cunoscuta actriță și antreprenor. După roluri în Lost sau Moartea domnului Lăzărescu, a lansat propria casă de producție în Los Angeles și a fondat Mooncast Jewelry.

Absolventă a Facultății de Drept din Iași, Monica Bîrlădeanu revine în orașul natal pentru prima ediție locală a evenimentului.

 

Noile proiecte The Woman în această toamnă

Începând cu anul 2012, The Woman a reunit cele mai influente femei din aproape toate domeniile de activitate, devenind pe rând, mediu de dezbatere, cadru pentru prezentări și workshop-uri pe teme precum antreprenoriat, management, stil de viață, tehnologie sau educație. The Woman reprezintă acea femeie puternică, educată și cu încredere de sine, care are curajul de a fi propriul său model și care tinde către cea mai bună versiune a sa. Este o oportunitate de dezvoltare personală, profesională, motivație și inspirație.

The Woman ajută femeile implicate în comunitate să-și realizeze adevăratul potențial, cu misiunea de a traduce ideile în acțiuni concrete, de aceea continuă seria evenimentelor cu The Woman Connect, The Woman after 5pm Oradea, respectiv Iași și The Woman Gala Awards.

Networking after 5pm

Sezonul din toamnă începe cu evenimentele The Woman after 5pm. Primul eveniment are loc în 27 septembrie, la Oradea – Hotel Ramada, iar în 11 octombrie comunitatea se reunește la Palas Mall, Iași. 

The Woman after 5pm, eveniment conex The Woman Leadership Conference, aduce publicului din Oradea și Iași speakeri de top și femei antreprenor de succes și creează contextul ideal pentru networking, prin conceptul de afterwork. După o zi încărcată la birou, femeile au oportunitatea de a întâlni oameni noi și entuziaști, parte din comunitatea The Woman, cu care să se cunoască, să facă schimb de idei și să stabilească parteneriate noi.

rsz_dsc_6125

Înscrierile pentru Oradea sunt deschise aici, iar pentru Iași- aici.

Celebrăm femeile lider!

Seria evenimentelor continuă cu The Woman Gala Awards, în 23 noiembrie, la Cinema Florin Piersic, Cluj–Napoca. În cadrul galei sunt celebrate femeile remarcabile care și-au asumat riscuri, au depășit limite și care au avut un impact pozitiv în comunitatea din care fac parte, reușind să inspire și să educe prin multă pasiune și dedicare. Aceste femei sunt aliate în misiunea The Woman de a educa, de a dezvolta și a inspira femeile în fiecare etapă e carierei lor.

jake-thacker-222787-unsplash

Deconectare de la wi-fi, reconectare cu natura- ultimele înscrieri

Ritmul alert în care atingem obiective profesionale poate fi stresant și epuizant uneori. De ce să nu oferim minții și corpului o atenție deosebită într-un retreat de relaxare, departe de mediul agitat al vieții de zi cu zi?

The Woman Connect este mini-concediul dedicat femeilor care are loc în 10-12 august, la Theodora Golf Club. Complexul modern de golf este situat în inima Transilvaniei și are cel mai lung parcurs din Europa. The Woman Connect înseamnă 3 zile de relaxare, conectare și inspirație în natură: 30 de femei lider pun pauză deadline-urilor, se bucură de activități în aer liber și se reconectează la propriile nevoi.

Meditație, golf, mișcare în aer liber și workshopuri practice despre descoperirea stilului vestimentar, piesele – cheie ale unei garderobe și tehnici de relaxare și împrietenire cu stresul sunt doar câteva dintre momentele pregătite. Mai sunt doar câteva locuri disponibile, iar înscrierile se realizează pe: https://thewoman.ro/registration/.

Dau0w6AW4AQ_16M

Manifestare complexă și îndrăzneață, feminină, nicidecum feministă, extinsă pe mai multe planuri, The Woman cuprinde în acest an: The Woman Connect | The Woman after 5 pm | Gala Awards

#TheWoman: (sf) amplificator de voci și promotor al ideilor care au schimbat lumea prin manifestarea ambițioasă a femeilor lider

Companiile care susțin dezvoltarea educației în România, precum și aceste evenimente sunt:

Powered by: Raiffeisen Bank

Parteneri: NIVEA, Answear, Cupe Menstruale, Theodora Golf Club, Subway, Hotel Ramada Oradea, Aegon, Autonom Rent-a-car

Wine Partner: Cotnari

Travel Partner: Turkish Airlines

Print Partner: Mindshop

Rochiile de ocazie – Cum le integrăm în ambianța nunții?

Dacă în articolele precedente am scris despre mireasă, deoarece, nu-i așa, nunta se învârte în jurul ei în mod deosebit, acum m-am gândit să scriu și despre ținutele invitaților la nuntă, dar, mai ales, despre ale celor mai importante figuri: socrii, nașii, domnișoarele de onoare, surorile/verișoarele…. și, nu în ultimul rând, prietenele miresei.

The Woman Magazine_Demetra 3

Vestimentația soacrelor

Am să încep cu mama miresei, respectiv mama mirelui, „stâlpii” celor doi miri.  Acestea trebuie să fie într-o continuă activitate în timpul evenimentului deoarece facilitează „din umbră” toate lucrurile care țin de organizare, de primirea rudelor apropiate, dar și îndepărtate, de prezentarea mireasei sau mirelui în fața invitațiilor pe care nu-i cunosc în mod personal.

The Woman Magazine_Demetra5

De asemenea, mămicile de obicei se ocupă de aranjarea platourilor, de menținerea ordinii, de servitul invitațiilor și de intrarea fotografilor, videogarfilor, căntareților, rudelor, vecinilor curioși etc.

Așadar, încercând să constientizăm rolul mamelor, realizăm că ar trebui abordată o ținută foarte lejeră, însă nu trebuie să uitam că statutul de soacră mare, respectiv soacră mica, este un rol de rang „mare”, așadar ținuta ideala ar trebui caracterizată ca fiind una comodă, dar extrem de elegantă.

The Woman Magazine_Demetra2

Soacra mare, dar și cea mică, în primul rând, trebuie să poarte rochii lungi, deoarece le oferă un plus de eleganță, însă, dacă este în cauză o vârstă un pic mai înaintată, se acceptă și o rochie trecută de linia genunchilor spre mijlocul gambelor. Culoarea rochiei poate fi, în prealabil, ușor de ales, deoarece nu sunt foarte multe culori de evitat în afară de negru, roșu sau maro. Orice altă culoare este potrivită pentru a reprezenta cu demnitate mireasa și mirele.

De obicei, din experiența de peste 7 ani, știm că majoritatea viitoarelor soacre aleg ținute vaporoase, cu mânecă, în următoarele nuanțe: verde, bleumarin, vișiniu, roz, din materiale fluide, iar unele dintre ele își aleg o ținută lungă –elegantă până la sală, iar, după aceea, se schimbă în ceva mai lejer, de lungime midi. De asemenea, sunt soacre care aleg pentru momentul de întâmpinare acasă și stare civilă o ținută lejeră, la biserică o ținută elegantă și lungă, iar la sală, după începerea primei părți a petrecerii, se schimbă în ceva scurt și comod, dar, bineînțeles, aici variază în funcție de persoană și amploarea nunții.

Rochia nașei

Nașii sunt părinții spirituali și exemplele viitorilor miri, au rolul de a-i călăuzi, de a le fi alături și de a-i îndruma, de a le da exemplu bun și corect în viața de cuplu.

Nașele sunt, de asemenea, personaje foarte importante la nuntă. Ele au rolul de a ușura munca soacrelor, de a face mirii să se simtă bine. Nașii sunt acolo pentru a-i feri de orice pe viitorii miri, atât în ziua nunții, cât și în viața  pe care urmează să o aibă împreună.

The Woman Magazine_Demetra1

Nașa trebuie să sclipească de eleganță la fel ca mireasa, ea trebuie să fie o reflexie a miresei, așadar ținuta este lungă obligatoriu (asta în cazul în care rochia miresei nu este una scurtă). De asemenea, culorile de evitat ca nașă sunt: alb sau derivate (ivory, argintiu, rose, bej, crem etc), roșu, negru , maro .

Albul, purtat doar de mireasă

De ce se evită albul? Multă lume întreabă acest lucru. Din respect pentru mireasă! Respectiv, dacă stai la masă cu mireasa și ambele persoane sunt îmbrăcate în alb, poate o persoană care nu o cunoaște bine pe mireasă, ar merge, din greșeală, la nașă să o felicite.

The Woman Magazine_Demetra4

Din păcate, am luat parte la nunți, cu ani în urmă, unde mireasa purta o rochie simplă, dreaptă, roz pal, iar nașa, o rochie din tule cu multe straturi în A-line pe o nunață de crem. Cum credeți că s-a simtit mireasa? Deloc bine! Chiar și eu mă întrebam care e mireasa până la urmă, mai ales ca ea lipsea de la masă, iar nașa a ridicat paharul când am intrat noi. Iar pe lângă acest lucru, eu îl cunoșteam doar pe mire… nu mult a fost până să felicit persoana nepotrivită, însă noroc cu mama mirelui, care m-a condus la mireasă.

Așadar comunicați între voi, dragi mirese și nașe, și sfătuiți-vă în materie de ținute, dar, mai ales, culori și stiluri.

Ținute neutre pentru sora miresei/mirelui

Surorile este de recomandat să aibă ținute neutre, dar, totodată, elegante. Aici ar fi de evitat culoarea roșie, care e prea stridentă în comparație cu nuanța rochiei de mireasă.

Surorile sunt și ele ajutorul mirilor, de aceea vor petrece mare parte din nuntă pe lângă ei, așadar și ele trebuie să fie elegante, dar nu atât de tare încât să eclipseze mireasa. De aceea, și ele ar trebui să evite albul sau alte culori deschise sau pale.

The-Woman-Magazine-Demetra-Boutique-6

Domnișoare de onoare, ținute asemănătoare

Cât despre cromatica domnișoarelor de onoare, aș vrea să spun doar atât: e de preferat să aibă toate ACEEAȘI culoare la rochii, aceeași textura, iar, în masura în care permite silueta, cam același stil de rochie. Domișoarele de onoare sunt „îngerii păzitori” ai miresei, ele trebuie să o răsfețe: să îi ducă trena, să îi țină florile, să aibă mereu grijă că rochia îi stă perfect, să se îngrijească să îi împrospăteze machiajul. Ele trebuie să fie pe fază ca niște consiliere personale ale miresei.

The Woman Magazine-demetra-domnisoara-de-onoare

Cu siguranță ați văzut poze pe rețelele de socializare cu „gașca” de domișoare de onoare îmbrăcate la fel. Ei bine, nu e atât de greu:  găsești un atelier de croitorie, poate cel la care îți și ajustezi rochia de mireasă. Zici că ai „n” domnișoare de onoare și să îți facă o ofertă de preț, iar tu, ca mireasă, cu siguranță vei obține un preț mult mai bun pentru un numar așa mare de rochii decât fiecare individual.

Aceasta este o cheltuială pe care ar fi bine tu ca mireasă să o suporți, de dragul pozelor pe care va urma să le ai și să le arăți, în timp, copiilor și nepoților. Bineînțeles, alegeți un stil simplu, care să avantajeze în general cam orice tip de statură și siluetă, iar fiecare domnișoară de onoare își mai poate accesoriza rochia după preferințe și personalitate.

Dacă vreți să va faceți o idee asupra costurilor, vă dau un exemplu al unei mirese care a făcut ținutele celor 6 domnișoare de onoare la noi , un croi ușor evazat din talie, cu buzunare, corsetul la unele cu mâneci, altele cu bretele ușor lăsate pe umeri, cu materialul nostru și manopera, s-a ajuns la aproximativ 700 lei/buc. Așadar, cred că e o sumă pe care merită să o investiți.

Sunt invitată la o nuntă. Ce rochie aleg?

În ceea ce privește celelate invitate, ele trebuie să fie atente la tipul de eveniment pentru care își caută ținta: nuntă de noapte sau de zi. Dacă este de noapte, se recomandă o rochie lungă cu accente elegante – strălucitoare, iar dacă e de zi, poate fi scurtă sau lungă, dar pe tonalități mate sau nu foarte lucioase.

The Woman Magazine_Demetra3

De asemenea, dacă sunt nunți tematice, iar acest lucru este adânc impregnat în organizarea de ansamblu a nunții, ar fi bine să țineți cont și să aveți măcar un element care face îmbinarea cu tematica. De exemplu, dacă este o nunta cu tematica folclorică, puteți asorta un brâu popular la o ținută simplă sau o pereche de cercei cu floarea soarelui sau orice accente care ar duce cu gândul la folclor etc.

By Raluca Breban, Demetra Boutique

Sursă foto: Demetra Boutique 

Peeling-ul, secretul unui ten frumos

Peeling-ul este unul dintre subiectele tabu atunci când vine vorba de îngrijirea facială. Pentru că există o serie de mituri care planează asupra acestui aspect, expertul Active Beauty Care, Tania Bodocan, ne oferă câteva sfaturi esențiale despre ce tip de peeling să alegem, ne împărtășește care este momentul potrivit pentru a recurge la un astfel de tratament și cum putem prelungi efectele sale pentru cât mai mult timp.

De ce este important peeling-ul pentru ten?

Peeling-ul este procedura cea mai des întâlnită în tratamentele cosmetice și este una dintre cele mai eficiente metode de îmbunătățire a condiției tenului. Folosit corect și adaptat tipului de ten, poate deveni un instrument „magic” în rezolvarea unor multitudini de probleme estetice; de la linii și riduri fine, hiperpigmentație, textura rugoasă lipsită de elasticitate, până la condiții complexe precum acneea și tenul gras. De beneficiile peeling-ului se pot bucura atât femeile, cât și bărbații.

The Woman Magazine_Active Beauty Care

Peeling-ul cosmetic se realizează printr-un proces de exfoliere a celulelor pielii din stratul superior și se efectuează prin diferite metode, cele mai comune fiind mecanic (gomaj) sau chimic prin dizolvarea celulelor din stratul superficial al pielii. Rolul primar al procesului de peeling este desfacerea materialului intercelular și îndepărtarea celulelor moarte, este un puternic stimulator pentru reînnoirea celulară, accelerează sinteza de colagen, un component esențial pentru elasticitate și tonus ferm, reduce liniile fine și petele pigmentare. De asemenea, peeling-ul ajută la pregătirea tenului pentru o mai bună absorbție a ingredientelor necesare pielii, reînnoiește și conferă tenului un aspect luminos și catifelat.

Peeling-ul chimic este periculos pentru ten?

Absolut deloc, atâta timp cât este folosit corect. Peeling-ul chimic reprezintă o categorie de formule cosmetice sub forma de soluție activă care variază în amestecuri, proporții și concentrații de agenți cheie, de exemplu acizii alfa și beta hidroxi, azelaic și tricloracetic. Există mai multe tipuri de peelinguri chimice și acestea se diferențiază prin profunzimea acțiunii asupra pielii precum și prin durata procesului de vindecare post tratament. Peelingurile profunde se realizează numai de medicul dermatolog, iar procedurile de nivel mediu și superficial se pot face în centrele de estetica.

The Woman Magazine_Active Beauty Care 2

De la ce vârstă este indicată folosirea peeling-ului?

Tratamentul pe baza de peeling nu trebuie hotărât în funcție de vârstă, ci de condiția tenului și problemele pe care dorim să le rezolvăm cu ajutorul lui. Fiecare tip de ten necesită tratamente diferite care se schimbă odată cu vârsta și stilul de viață.  De exemplu, pentru tinerii care în adolescență se confruntă cu un ten problematic (acnee juvenilă sau avansată), peeling-ul va trata problemele caracteristice acneei. Pentru tenurile +30, peeling-ul ne ajută să păstram un aspect echilibrat, frumos și sănătos, previne apariția ridurilor fine și a semnelor de hiperpigmentație. Pentru tenurile +45, peeling-ul are rol important în stimularea reînnoirii celulare și păstrarea unui ten care îmbătrânește elegant și frumos (age gracefully).

Cum știm ce tip de peeling este recomandat pentru tenul nostru?

În alegerea tipului de peeling nu trebuie să ne ghidăm după numele brandului sau după o poză interesantă aparută în spațiul social media, aspect valabil pentru toate produsele cosmetice în general, dar mai cu seamă când este vorba de peelinguri. Pielea noastră este un organ viu și este important să avem grijă de ea; prin consultarea unui specialist, clientul are oportunitatea să înțeleagă ce tip de peeling poate folosi la domiciliu, în funcție de metoda de aplicare, ingredientele active și condiția tenului.

Există „anotimpul peelingurilor?”

Anotimpul peelingurilor poate fi considerat tot anul, însă este foarte important să se țină cont de tipul exfoliantului care se aplică, precum și de condiția tenului. Lunile de toamnă și iarnă reprezintă perioada cea mai recomandată pentru peelingurile chimice profesionale care pătrund mai adânc în piele. Când aceste peelinguri se fac în ședințe de 3-4 proceduri la clinică, au un efect mai puternic și se pot rezolva, astfel, mai multe probleme estetice influențând notabil calitatea pielii. Pentru sezonul cald de primavară-vară, recomand să se folosească peelinguri enzimatice pe bază de acid lactic extras din brânză sau bromalină, o enzimă extrasă din ananas.

The Woman Magazine_Active Beauty Care 1

Un peeling mai concentrat este mai eficient?

Din experiență, este important să avem în vedere atât rezultatele obținute, cât și efectele secundare care pot rezulta în urma unui tratament de peeling. Peelingurile cosmetice acționează la nivelul superficial al pielii, iar șocul resimțit este unul minor, fără efecte negative, scopul lui este să stimuleze procesele naturale de regenerare cutanată. Un peeling chimic mediu sau profund va penetra mult mai adânc în piele, dar nu este obligatoriu mai eficient decât o serie de tratamente de peeling cosmetic, realizate correct, care vor acționa asupra tenului în mod progresiv și cu acțiune vizibilă.

Peeling-ul este un tratament care se poate face și pe corp?

Sigur ca da, este recomandată folosirea unui peeling corporal. Acesta elimină stratul de celule moarte, purifică și oxigenează pielea, pregătind-o pentru tratamentul care urmează, fie că vorbim de hidratare, tratament anticelulitic sau de fermitate. Trebuie menționat faptul că peeling-ul corporal nu este indicat persoanelor care au probleme grave dermatologice.

The Woman Magazine_Active Beauty Care4

Cum putem prelungi rezultatele obținute în urma peeling-ului profesional pentru cât mai mult timp?

Tratamentele efectuate la clinică reprezintă un pas esențial în rezolvarea problemelor tenului, dar pentru a păstra rezultatele obținute se impune folosirea în rutina de îngrijire la domiciliu a produselor recomandate de specialistul estetician. Cel mai important sfat pe care îl pot da este folosirea zilnică a cremei cu SPF, acest produs este obligatoriu pentru un ten sănătos și frumos.

Peeling la domiciliu, da? Nu? Și dacă da, când?

Peelingurile faciale formulate special pentru îngrijirea la domiciliu, completează și prelungesc rezultatele obținute în urma tratamentelor profesionale efectuate în salon sau clinică.  Aceste formule „sigure” pot fi folosite și acasă, fără perioade de „downtime” incluse în rutina de îngrijire, prin metode diferite de aplicare (pudră, cremă sau gel) și în funcție de necesitățile fiecarui tip de ten și a stilului de viață, la recomandarea avizată a cosmeticienei.

By Tania Bodocan, Active Beauty Care

Sursă foto: Active Beauty Care 

Ramona Cervenciuc

Speaker @The Woman after 5 pm, Ramona Cervenciuc e o cunoscută antreprenoare ieșeană. E fondatoarea brand-ului Costume cu ATITUDINE, brand care își propune să vină în ajutorul femeilor și a bărbaților cu produse premium, realizate la comandă în funcție de dimensiuni și preferințe.

În paralel, face un doctorat în Management și scrie pe blogul personal ramonacervenciuc.ro despre modă, stil de viață sănătos și femei cu ATITUDINE.
Exemplu pentru femeile antreprenor, Ramona va vorbi despre tehnicile prin care poți transforma pasiunea într-un business sustenabil.

Monica Bîrlădeanu

Speaker @The Woman after 5 pm, Monica Bîrlădeanu e o cunoscută actriță și antreprenoare. După roluri în Lost sau Moartea domnului Lăzărescu, a lansat o casă de producție în Los Angeles și a fondat Mooncast Jewelry.

Absolventă a Facultății de Drept din Iași, Monica Bîrlădeanu revine în orașul natal pentru prima ediție locală a evenimentului.

 

Alisia Enco: Un manifest de creativitate dedicat României

ALISIA ENCO lansează, în ediție limitată, o colecție spectaculoasă de broșe-statement pentru cămăși, dedicate aniversării Centenarului României. O colecție inspirată din ceea ce România îi inspiră la rândul ei creatoarei – un amestec spectaculos de contrarii: simplitate și putere de inovație, minimalism și creativitate, delicatețe și forță.

Motivele românesti care au definit colecția „Tradiționale” sunt acum recreate în broșe-statement pe suport din lemn și sticlă organică, folosind cristale naturale și un sistem de prindere brevetat, cu ajutorul magneților.

The Woman Magazine_Alisia Enco (2)

Deja celebrele motive „Hora fetelor”, „Floare de Mai” și „Trifoi” sunt acum obiecte de design în sine, must have și, în acelasi timp, piese timeless, pe cât de spectaculos realizate, pe atât de versatile și ușor de asortat.

Frumusețea cu totul specială a colecției stă în faptul că ea reușește să îmbine cele mai noi trenduri în accesoriile de modă cu inovația tehnologică fără a face rabat de la minimalismul de „business with a twist” deja consacrat al brandului ALISIA ENCO. Fiecare broșă este o mică piesă de artă în sine, conceptual inspirată dintr-o contopire armonioasă de contrarii: delicatețea și strălucirea discretă a cristalelor naturale se îmbină fluid cu simplitatea lemnului sau a sticlei. Aspirație și ancorare, îndrăzneală și responsabilitate, feminitate și forță, distilate în simbolistica tradițională a uneia dintre cele mai bine vândute colecții de cămăși ALISIA ENCO.

The Woman Magazine_Alisia Enco

Accesoriile au fost concepute și realizate în colaborare cu un designer de accesorii de fashion, Anahit Ghazaryan, de origine armeană, un brand recunoscut și apreciat în țara de origine, care a tradus cu pasiune viziunea brandului ALISIA ENCO și a înțeles România prin prisma câtorva simboluri cu valențe estetice. Cele câteva piese statement sunt doar începutul unei serii de colaborări cu tineri designeri talentați care își vor pune pe viitor creațiile sub semnătura brandului ALISIA ENCO.

„Am creat colecția de accesorii cu gândul la forța feminină a României, care merită celebrată, acum, într-un an aniversar. Mi-aș dori ca româncele – fie că sunt femei de business, antreprenoare, în funcții de decizie, angrenate în politică și în foruri înalte sau pur și simplu femei care trăiesc frumos și iubesc să fie elegante – să poarte aceste accesorii ca o emblemă a feminității active, militante, care schimbă lumea și România în bine. Mi-aș dori ca în spatele fiecăruia dintre aceste simboluri să se poată citi un mic manifest pentru creativitate, libertate, spirit pozitiv și încredere în sine.” (Alice Botnarenco)

The Woman Magazine_Alisia Enco (3)

Colecţiile ALISIA ENCO se comercializează în prezent prin intermediul propriului magazin online www.alisiaenco.com și al studio-ului situat central în București, dar și în magazine partenere din Cluj (concept store Artigiana House) și Constanța (magazinul Namag). Livrarea produselor se realizează oriunde în lume, iar transportul în România este gratuit.

Brandul ALISIA ENCO a fost fondat în anul 2014 de către antreprenoarea Alice Botnarenco, din dorința de a oferi femeilor de afaceri oportunitatea de a se exprima fără restricţii, prin intermediul unor articole vestimentare creative. ALISIA ENCO oferă o varietate de articole dedicate femeilor în afaceri, elementul central, de referință al brandului fiind cămașa.

Comunitatea The Woman o întălnește pe Alice Botnarenco în luna octombrie, în Iași,  speaker la @The Woman after 5 pm.

 

 

Lidia Leahu: „Abilitățile noastre sunt mai importante decât dizabilitatea pe care o avem.”

Lidia Leahu, model Atipic Beauty și președinte al organizației Abilidy, este dovada vie a faptului că nimic nu te poate opri să visezi, să lupți și să fii bun. Diagnosticată cu distrofie musculară progresivă de la 14 ani și dependentă de scaunul cu rotile și de însoțitor de aproximativ 5 ani, Lidia luptă în fiecare zi pentru a-i face pe cei din jur să conștientizeze că pot face drumul pe unde trec persoanele cu dizabilități mult mai lin.

The Woman Magazine_Lidia Leahu4

Zâmbetul cald și ochii blânzi nu îi sunt lipsiți de forță. Le vorbește copiilor despre cum să aducă mereu în față abilitățile, despre încrederea în sine, invită autoritățile și persoanele publice să se confrunte cu barierele pe care le întâmpină un om în scaun cu rotile, îi convinge să i se alăture în luptă pentru a înlătura piedicile, una câte una. Le arată oamenilor că simplul gest de a nu ocupa locurile de parcare destinate persoanelor cu handicap e un pas uriaș înspre progres.

În interviul acordat pentru The Woman Magazine, Lidia Leahu ne împărtășește câteva dintre experiențele care i-au schimbat atât ei, cât și celor din jur, perspectiva asupra vieții.

Ești model Atipic Beauty de mai bine de un an. Cum ai ajuns să te alături acestui eveniment și care a fost experiența ta în ipostaza de model?

Am primit propunerea de a participa la Atipic Beauty din partea iniţiatoarei acestui eveniment. Iniţial am refuzat pentru că mă aflam în Germania la momentul respectiv, însă, în cele din urmă, am reuşit să-mi organizez programul astfel încât să mă întorc în timp util în ţară şi să pot fi prezentă la eveniment.

The Woman Magazine_Lidia Leahu3

A fost o provocare şi am acceptat-o în cele din urmă din mai multe motive.

În primul rând, am vrut să lupt pentru cauzele evenimentului, pentru a face cunoscute situaţiile cu care se confruntă persoanele cu dizabilităţi, să atrag atenţia asupra lipsei accesibilizării oraşelor şi pentru a arăta că abilităţile noastre sunt mai importante decât dizabilitatea pe care o avem.

În al doilea rând, am simţit că am o datorie să fac asta pentru că în urmă cu 15 ani un domn îmi pusese porecla „manechinul” şi, de fiecare dată când ne întâlneam, mă striga aşa pentru că sunt foarte înaltă (1.76) şi umblam mereu pe vârfurile picioarelor datorită faptului că mi se scurtaseră tendoanele din cauza bolii. Acest domn s-a îmbolnăvit şi a plecat dintre noi, iar eu cred că există unele porecle bune, porecle pe care trebuie să le transformăm, iar la mine după atât de mulţi ani s-a transformat în realitate.

The Woman Magazine_Lidia Leahu1

Atipic Beauty este, cu siguranţă, o experienţă minunată. Am cunoscut oameni deosebiţi care mi-au fost alături, oameni care mi-au devenit prieteni. Am cunoscut colegi cu poveşti de viaţă diferite, dar, cu toate acestea, avem atât de multe în comun.

Este o provocare de fiecare dată, care mă scoate din nou şi din nou din zona de confort, pentru că a defila pe podium şi a vorbi în faţa oamenilor nu e atât de simplu precum se crede.

Totodată ești președintele organizației Abilidy. Ce proiecte desfășurați în prezent?

În prezent desfăşurăm 3 proiecte. Două dintre proiecte sunt destinate elevilor şi le desfăşurăm în şcolile din judeţul Arad, în parteneriat cu Inspectoratul Şcolar Judeţean Arad, iar, pe viitor, probabil vom ajunge şi în alte oraşe.

În proiectul „Abilitate înainte de toate” venim cu un seminar motivaţional înaintea copiilor, pornind de la povestea mea de viaţă, ca să-i ajutăm să-şi crească stima de sine, să pună accent pe abilităţi şi să lupte pentru visurile lor.

The Woman Magazine_Lidia Leahu6

În al doilea proiect, „Pe drumul meu, copii!”, le vorbim elevilor despre diferite tipuri de accidente care pot duce la o viaţă în scaun rulant, de la accidente de maşină/motocicletă, până la accidentele de la bazinul de înot. Vrem să-i ajutăm să conştientizeze şi ne dorim ca ei să devină mai responsabili şi să fie atenţi la acţiunile lor pentru că, într-o secundă, li se poate schimba viaţa pentru totdeauna.

Mai apoi, facem activităţi sportive în scaune rulante, pentru a-şi da seama de libertatea de mişcare pe care o au ei şi limitările pe care le au cei în scaune rulante, dar, totodată, să-şi dea seama de ambiţia unei persoane cu dizabilităţi în lupta spre reuşită.

Al treilea proiect, proiectul „Pe drumul meu” este destinat autorităţilor, persoanelor publice şi antreprenorilor. Îi invităm să se aşeze într-un scaun cu rotile şi să parcurgem măcar câteva sute de metri împreună.

The Woman Magazine_Lidia Leahu7

Sunt convinsă că fiecare persoană care se va aşeza într-un scaun cu rotile, se va ridica de acolo trasformată.

Prin campania „Pe drumul meu” vrem să-i facem conştienţi de situaţiile cu care ne confruntăm noi zilnic, iar acolo unde depinde de ei să schimbe ceva, ne dorim să o facă. Nu se vor putea accesibiliza toate localurile/firmele/instituţiile de azi pe mâine, dar trebuie să începem de undeva şi fiecare e responsabil să facă o schimbare în „curtea” lui.

Proiectul „Pe drumul meu” aduce, pentru o zi, o persoană din rândul autorităților, persoanelor publice și antreprenorilor într-un scaun cu rotile. Cine a răspuns provocării și care este reacția generală a acestor persoane?

Aşa este. Am început proiectul cu binecunoscutul actor Marius Manole, care a colindat străzile Bucureştiului şi nu mică i-a fost mirarea să vadă că uneori  trebuie să circule pe şosea cu scaunul rulant, printre maşini, pentru că trotuarele erau ocupate de maşini. A dat nas în nas cu treptele de la intrarea într-un magazin sau cu bordurile înalte care nu-i facilitau accesul la farmacie. Nici nu mai spunem de lipsa accesului în autobuze sau de parcările speciale pentru persoanele cu dizabilităţi care erau ocupate de persoane perfect sănătoase.

Au luat parte în campanie primari, consilieri, viceprimar, secretar al primăriei, profesor universitar, realizatori de emisiuni radio, patron de farmacie.

De curând, a luat parte în campania noastra Narcisa Lecuşanu. Narcisa este, printre altele, campioană mondială la handbal, multiplă campioană naţională în România, Germania şi Danemarca. Este membru executiv la „Federația Internațională de Handbal” și președinta „Comisiei de Dezvoltare a Handbalului Feminin”, un om deosebit, care a constatat cât de limitată ne poate fi viaţa datorită bordurilor pe care le întâmpinăm la tot pasul, a pietrei cubice care ne face deplasarea aproape imposibilă sau a rampelor foarte abrupte, unde, neînsoţite, nu am putut urca pentru că ne-am fi răsturnat pe spate.

The Woman Magazine_Lidia Leahu2

Unii dintre participanţi au fost stânjeniţi să se plimbe într-un scaun rulant, alţii erau curioşi, dar fiecare a constatat cât de complicat e să fii dependent de un scaun rulant şi cât de solicitant fizic este, cu toate că drumul parcurs în campanie a fost unul scurt şi am ales să parcurgem drumurile cele mai accesibile.

Ai observat, de-a lungul timpului, vreo schimbare la nivelul mentalității oamenilor din jur în ceea ce privește persoanele cu dizabilități?

Distrofia musculară progresivă a debutat în anul 2000, când eu aveam 14 ani. Am mai umblat pe picioare, singură, încă vreo 10 ani, apoi am avut nevoie de o persoană care să mă însoţească peste tot.

De 5 ani sunt dependentă şi de un scaun rulant şi de un însoţitor.

The Woman Magazine_Lidia Leahu

Nu ştiu dacă s-a produs vreo schimbare la nivelul mentalităţii oamenilor din jur. Cert e că nu trebuie să ne lăsăm afectaţi dacă întâlnim oameni care nu ştiu să se raporteze la semenii lor.

Până acum te-ai implicat în nenumărate inițiative. Ce proiecte ți-ai dori să implementezi în următoarea perioadă?

Vreau să-mi continui proiectele începute, care sunt cu bătaie lungă şi se vor desfăşura până la sfârşitul anului 2019 şi sper să putem să strecurăm printre aceste proiecte şi altele noi, despre care voi vorbi la momentul respectiv.

Lidia Leahu este, în 3 cuvinte…

„Fata care luptă.”

The Woman Magazine_Lidia Leahu9

by Izabela Rădoi, junior editor The Woman Magazine

Izabela studiază Publicitatea în cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. A explorat domeniul creativ din mai multe perspective: copywriting, social media, organizare de evenimente și jurnalism. Motto-ul ei? ,,Creativity is intelligence having fun.”

Sursă foto: arhivă personală Lidia Leahu. Sursă video: Antena 1

La distanță „sigură” de iubire

Când lucrezi în domeniul psihologiei și al psihoterapiei, îți este dat să întâlnești multe situații de viață, oameni absolut minunați, dar care sunt răniți la nivel atât de profund, încât acest lucru îi afectează în aproape fiecare aspect al vieții lor, dar în special în cel relațional.

Cu toate acestea, trăiesc un sentiment de recunoștiință pentru că practic aceasta meserie, iar fiecare client care îmi trece pragul este o sursă de inspirație și un exemplu pentru mine.

În ultima perioadă întalnesc din ce în ce mai mulți oameni (cred că universul încearcă să îmi transmită un mesaj), care îmi spun „nu sunt pregatit/ă să îmi asum un angajament față de cineva”, „nu vreau să schimb nimic în viața mea, îmi este bine așa singur/ă”, „dacă îmi asum o relație, trebuie să fac compromisuri și independența mea are de suferit, iar eu nu vreau asta”, „îmi doresc să fiu cu cineva, însă nu vreau o relație”, sau „îmi este frică”.

The Woman Magazine_Relationship2

Toate acestea au fost spuse pe canapeaua terapeutică de nenumărate ori și, tot de atâtea ori, mi-am dat seama că în spatele acestor vorbe stă confortabil… frica… acea „prietenă dragă” care ne ține la o distanță sigură de iubire. Cu fiecare client, am început să caut răspunsuri pentru a putea înțelege cum s-a ajuns aici. O să împărtășesc cu voi, ceea ce am descoperit împreună cu acești oameni curajoși.

Un partener cu „de toate”

Din păcate, când vine vorba de relații, iubire, fiecare dintre noi, avem în minte o serie de „așa trebuie să fie”, „așa ar trebui să se întâmple”. Pe scurt, mituri… înrădăcinate în mintea noastră și cu efecte atât de puternice. Printre cele mai întâlnite mituri legate de relații, repetate la modul obsesiv sunt: „dacă ne certăm, înseamnă că nu suntem potriviți unul pentru celălalt sau că nu sunt în relația potrivită sau cu persoana potrivită”, „o relație ar trebui să fie fără efort”, „iubirea vine de la sine”.

Recunosc că îmi dau de gândit aceste idei, mai ales aceea în care credem că într-o relație nu trebuie să miști un deget… nu trebuie să faci nimic ca să o păstrezi… ea fie se păstrează de la sine, fie nu. De aici și usurința cu care mulți dintre noi aruncă pe geam șansa de a fi într-o relație funcțională, matură și trecem rapid la următoarea/următorul, precum trecem prin fața unui fast-food comandând întotdeauna un nou fel de mâncare, cu condiția să fie fără efort, dacă se poate cu „de toate” – precum o shaorma și, evident, totul foarte repede obținut.

Esther Perel spunea într-un interviu că așteptările noastre de la partenera/ul nostru sunt atât de numeroase, încât ar fi nevoie de un sat întreg pentru a le satisface (să ne fie cel mai bun prieten, să ne ofere siguranță, dar, de asemenea, dorim și pasiune și adrenalină și lista poate continua). Poate că ar fi indicat, înainte să intrăm într-o relație, să ne întrebăm ce anume dorim cu adevărat, care sunt acele nevoi principale, care sunt acele caracterisitici importante ale partenerului/ei pe care aș dori să le găsesc în el/ea.

The Woman Magazine_Relationship5

Lucrând în domeniul terapiei de cuplu, practicând terapia relațională Imago, am învățat că acolo unde este conflict, este posibilitate de creștere, de dezvoltare, deoarece conflictul este schimbarea pe cale să se întâmple. Oricât de mult ne sperie conflictul, dacă abordăm o situație tensionată în cuplu cu maturitate, schimbarea nu întârzie să apară.

Ne naștem în relații, suntem răniți în relații și tot în relații ne putem vindeca

Relațiile trecute în care am fost răniți, modelul relațional (acolo unde acesta nu a fost unul sănătos) al părinților noștri reprezintă alte elemente care ne țin la distanță sigură de iubire. Învățăm uitându-ne la cei din jur.

Dacă frecvent observ în jurul meu cupluri disfuncționale, dacă relația părinților mei a fost una lipsită de afectivitate sau conflictuală și nu am avut un model sănătos de urmat în ceea ce privește gestionarea unui conflict, atunci este foarte ușor să trag concluzia că „toate relațiile sunt sortite eșecului sau că nu îmi va fi bine într-o relație, drept urmare, mai bine singur sau cu relații în care nu mă implic foarte mult emoțional”.

Sunt multe de spus aici, însă aș vrea să vă gândiți la următorul lucru și anume că ne naștem în relații, suntem răniți în relații și tot în relații ne putem vindeca.

The Woman Magazine_Relationship

Independența ne ține departe de fericire?

O altă idee care este des vehiculată de către cei care se așează pe canapeaua terapeutică este aceea de independență. La modul cel mai sincer, în spatele acestei idei „o să îmi pierd independența dacă sunt într-o relație” stă foarte confortabil, frica de pierdere a identității personale. Tendința este să nu mai facem acele activități care l-au atras pe partener în primul rând, uităm ceea ce ne plăcea și ne cufundăm total în acea relație.

Însă o relație matură și funcțională, nu înseamnă a petrece tot timpul liber cu persoana iubită, uitând cine ești tu și ce îți place. Până la urmă, este vorba de a păstra în cuplu identitatea ta personală, acele lucruri și activități care îți fac plăcere, care au sens și semnificație pentru tine ca individ, fără însă a neglija relația. Iar granițele sănătoasă într-o relație, sunt de bun augur.

The Woman Magazine_Relationship7

Și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți…

Fuga după himere, cum îmi place mie să spun… sau plânsul după o fostă relație și „căutarea partenerului ideal” sunt două dintre cele mai periculoase demersuri pe care le poți face întru autoamagirea ta în iubire. Trăiești cu convingerea că nu o să mai întâlnești o altă persoană precum fosta/ul sau că, în orice moment, „persoana ideală” poate să apară în viața ta.

Când ești într-o relație, te încearcă sentimentul că ceva „îi lipsește” partenerei/ului și că persoana potrivită trebuie să apară în viața ta…. e după colț, imediat trebuie să sosească, iar tu o să o recunoști imediat, vă îndrăgostiți pe loc și trăiți fericiți până la adânci bătrâneți într-o frumoasă poveste de dragoste…. Sună cunoscut? Mie da…. pentru că am auzit de foarte multe ori povești cu Feți-Frumoși și Ilene Cosânzene.

Dar, din păcate, latura romantică a basmelor nu se prea potrivește în viața de zi cu zi. Adoptarea ideii partenerului ideal, cu siguranță este unul dintre cele mai bune instrumente prin care puteți să îi țineti pe potențialii parteneri la distanță și, de asemenea, limitați șansele de a cunoaște pe cineva potrivit. Ca să nu mai vorbim de faptul că vă creează ideea că voi nu aveți nicio problemă și că persoana cu care sunteți în acel moment sau cu care doriți să fiți, nu este destul de bună.

The Woman Magazine_Relationship9

Cauți „bucăți” din fostul partener în actuala relație 

Când vine vorba de himera fostului partener, tendința este să idealizezi acea relație trecută. Fostul/a este ridicată pe un piedestal și sters de praf (zilnic). Începi să te gândești la calitățile extraordinare pe care acea persoană le avea și cum te făcea să te simți. Atenție! Tendința este să „uiți” toate motivele pentru care acea relație nu a funcționat.

Mai trist este că încerci să refaci parți din relație cu potențialii parteneri din prezent, încerci să găsești „bucăți” din ea/el în actuala relație sau cu potențialul partener. Faci comparații frecvente. Încerci să retrăiești sentimente și emoții din fosta relație. Cu alte cuvinte, nu îți aloci șansa de a avea alte experiențe, alte emoții și alte sentimente și un alt tip de relație, poate, mult mai funcțională, matură și frumoasă. Nu îți acorzi șansa să iubești, dar nici să fii iubit. Vezi persoana de lângă tine ca fiind lipsită de importanță.

The Woman Magazine_Relationship3

Poate nu ar fi rău să explorezi puțin ceea ce se află în interiorul tău

Este mult de discutat pe acest subiect, însă te încurajez să îndrăznești! Să ai curajul să cunoști persoane noi, uită-te cu o imensă curiozitate la omul din fața ta, încearcă să îl descoperi, să găsești frumosul din el. Discutați fricile voastre înainte de a intra într-o relație.

Dacă te chinuie ideea că „nu sunt pregatit/ă pentru o relație”, poate nu ar fi rău să explorezi puțin ceea ce se află în interiorul tău… ce convingeri stau în comportamentul tău de a fi cu frâna de mână trasă în permanență atunci când ești în fața unei potențiale relații? Poate este frica de abandon? Poate frica de respingere? Mă gândesc că nu sunt suficient de bun și că nu merit să fiu iubit/ă?

The Woman Magazine_Relationship11

Investiți în voi, în dezvoltarea voastră, în auto-cunoaștere!

Poate vi se pare o idee îndrăzneață, însă la terapie de cuplu nu merg doar persoanele care au probleme grave în relație, ci merg și persoane care se află la început de drum, persoane care își dau seama că sunt profund rănite în relațiile anterioare, dar doresc să înțeleagă, să se dezvolte lângă actualul partener, să devină ei partenerul „ideal” și, mai presus de toate, își doresc o relație matură și sănătoasă încă din primele momente.

Așa că vă încurajez încă o dată… investiți în voi, investiți în oamenii de lângă dumneavoastră și fiți curajoși în a cere și a avea relații frumoase!

By Lavinia Tăutu,

psiholog clinician, psihoterapeut, colaborator HOLO

HOLO

Lavinia este psiholog clinician și psihoterapeut, cu o experiență de 10 ani în domeniu. Din 2017 este colaborator HOLO – psihologie pentru comunitate.

Prin tot ceea ce face, încearcă să creeze o punte de legatură între oameni, întrucât crede cu tărie că relațiile (familie, iubire, prieteni) și conexiunile emoționale autentice sunt calea spre sănătatea noastră emoțională și psihică. Caută întotdeauna ceea ce este mai frumos în oameni și crede cu tărie că asumarea comportamentelor și a deciziilor noastre este modalitatea prin care putem să obținem sentimentul de liniște și libertate, dorit de noi toți. 

Sursă foto: unsplash.com

Cum putem preveni fenomenul de Bullying în România?

Una dintre problemele României contemporane este fenomenul de bullying cu care se confruntă mai toată lumea: copii, adolescenți, tineri și adulți, fie că sunt acasă, la grădiniță sau la școală, la serviciu, printre prieteni și pe rețelele de socializare sau, și mai grav, în mass media.

La nivel european, România se situează pe locul 3 la bullying în clasamentul celor 42 de țări în care a fost investigat fenomenul, potrivit raportului Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Ce înseamnă Bullyng?

Bullyingul este un comportament ostil între două sau mai multe persoane, intenționat, repetat de-a lungul timpului, care implică un dezechilibru de putere. Bullyingul poate îmbrăca oricare dintre formele de mai jos sau poate fi o combinație a acestor manifestări:

• Verbale: țipete, porecle, sarcasm, insulte, jigniri;

• Fizice: palme, loviri, îmbrânciri, bătăi, distrugerea bunurilor materiale;

• Relaționale: intimidare, denigrare, izolare, amenințare, manipulare, răspândire de zvonuri cu caracter denigrator;

• Cyberbullying: trimiterea unui mesaj sau a unei imagini pe telefon sau internet pentru a denigra imaginea unei persoane;

• Mobbing: agresiune verbală și emoțională a unui grup față de un individ;

• Sociale: excludere din grup, izolarea socială, insulte cu privire la statutul social.

The Woman Magazine - articol - Nadia Tataru, bullying

Agresorul, de cele mai multe ori, nu are empatie și chiar se bucură că produce durere celorlalți, pe care vrea să-i domine și să-i controleze. El își alege victima adesea dintre cei care sunt „diferiți”: supraponderali sau subponderali; săraci sau bogați; au religie sau rasă diferită; sunt prea scunzi sau prea înalți; au slabe abilități sportive; sunt persoane noi din grup; au părinți divorțați; au dizabilitați precum ADHD, diabet, deficiențe de vorbire, dizabilități de învățare, tulburări din spectrul autist etc.

Un studiului național efectuat de Organizația Salvați Copiii în anul 2016 arată că: 1 din 4 copii era umilit în mod repetat la școală, în fața colegilor; 1 din 6 copii era bătut în mod repetat; 1 din 5 copii umilea în mod repetat un alt copil la școală; în mod repetat, în școală, 3 din 10 copii erau excluși din grupul de colegi; 7 din 10 copii au fost martorii unei situații de bullying în mediul școlar.

Dacă e să ne uităm la ce urmări a avut bullyigul, atunci putem vorbi despre scăderea încrederii în sine, depresie, somatizări diverse și chiar sinucideri. La copii putem vorbi și despre abandon școlar, scăderea rezultatelor la învățătură etc.

Cum putem preveni Bullyng-ul? 

În primul rând, informându-ne despre bullying și reușind să identificăm atunci când se întâmplă. În al doilea rând, să vorbim acasă cu copiii și ceilalți membri ai familiei despre trăirile lor de peste zi. În al treilea rând, să avem prieteni și să îi învățăm pe copii să își facă prieteni.

The Woman Magazine - articol - Nadia Tataru, bullying 4

7 din 10 elevi de generală spun că oamenii mari nu dau atenție fenomenului bullying, și prin urmare, ei nu se simt sprijiniți și protejați. Din păcate, există mărturii îngrozitoare de la copii care erau puși în pauze să lingă toaletă, copii care erau amenințați în mod constant pe rețele sociale etc.

Statisticile Asociației Telefonul Copilului 116 111 abundă de astfel de strigăte de ajutor din partea copiilor-victimă. Bine este că acești copii au ajuns în contact cu niște specialiști psihologi care îi ajută să iasă din aceste situații, rău este însă că ei nu au găsit sprijinul părinților acasă și al profesorilor la școală.

Specialiștii în psihologie spun că un aspect important este acela că agresor-victimă-martor sunt niște roluri prin care, din păcate, toți trecem pe rând, pe parcursul unei zile. Important e să începem să conștientizăm acest lucru. Posibilele victime dintr-un grup pot fi identificate cu ușurință la o observare atentă făcută de un specialist (consilier școlar, psiholog, manager hr etc). Posibilelor victime li se poate acorda suport pentru a reuși să își crească încrederea în sine și a învăța cum să facă față unor eventuale acte de bullying, se pot informa cu privire la pașii legali pe care îi pot face la nevoie și cine este persoana de suport la care pot apela. De asemenea, victimele pot învăța să își facă vocea auzită.

O replică de genul „Ceea ce spui/faci tu acum mă doare și nu e bine pentru mine” este salvatoare de multe ori. Dar nu toate victimele reușesc din prima încercare aceasta. Și de cele mai multe ori ele au nevoie de ajutorul celorlalți, de multe ori spectatori la actele de bullying.

The Woman Magazine - articol - Nadia Tataru, bullying 1

Spectatorul sau martorul este cel care vede fenomenul bullying, dar decide să nu intervină, de cele mai multe ori din frica de a deveni chiar el/ea o victimă. De foarte multe ori, spectatorii pasivi formează audiența agresorului care dorește să obțină atenție și popularitate. Un martor tăcut este un complice la actul de bullying. Un martor care intervine cu scopul de a stopa bullyingul este o resursă importantă.

O replică simplă de genul „te rog să îmi lași prietenul în pace”, „ceea ce faci tu este bullying și nu e ok” poate face adevărate minuni. Atunci când agresorul întâlnește apărarea victimei în interiorul grupului, se retrage. Așadar, martorii sunt o categorie esențială pentru a ieși din ciclul victimă-agresor.

De asemenea, un alt aspect important menționat de specialiști este acela că un agresor este, de fapt, o fostă victimă care a învățat să se apare atacând. Acest lucru ne face să ne gândim de două ori atunci când tindem să punem la zid agresorul, să îl pedepsim.

Pentru că, din păcate, asta este „soluția” cu care mulți dintre noi încearcă să rezolve conflictal și, de fapt, îl agravează. Dacă agresorul este privit ca o victimă cu răni vechi, el poate beneficia de empatia grupului și de sprijin de specialitate, în primul rând în calitate de victimă. Putem începe să prevenim fenomenul bullying, vorbind despre existența lui și crescându-ne inteligența emoțională.

Astfel, vom ști să asigurăm ghidaj și copiilor noștri și să îi ajutăm pe cei în nevoie. Este nevoie să știm să ne numim emoțiile proprii (tristețe, furie, dezamăgire, frustrare, umilire, rușine etc.) atunci când le simțim și să știm să le gestionăm, revenind la starea de calm. Este nevoie să știm cum să reacționăm la emoțiile puternice ale celorlalți și să empatizăm, adică să facem efortul de a ne punem în papucii celuilalt, pentru a înțelege cum se simte el.

The Woman Magazine - articol - Nadia Tataru, bullying 2

Un om care învaţă de mic să îşi cunoască emoţiile şi să fie empatic va fi cu siguranţă mai puţin predispus la a fi agresor sau victimă în societate sau pe internet și va avea performanțe mai mari pe orice plan.

Resurse:

„Minunea” – filmul apărut în decemrie 2017 și cartea scrisă de R.J Palacio e recomandată pentru familii cu copii până în 13 ani

„13 Reasons Why” – serial realizat de un ONG american este recomandat adulților și liceenilor

116 111- Telefonul Copiilor – Nr. gratuit la care se primește sprijin și îndrumare

www.itsybitsy.ro – materiale audio, video și text adresate adulților care au în îngrijire copii care pot fi folosite la creșterea inteligenței emoționale, prin muzică, jocuri și folosirea zilnică a emometrului, ca instrument de cunoaștere în grup a emoţiilor. Se pot descărca gratuit materiale-resursă.

Nadia Tătaru a inițiat în 2017, prin Itsy Bitsy FM și Asociaţia Părinţilor Isteţi, împreună cu susţinători din societatea civilă şi autorităţi, o serie de acțiuni de prevenire a bullyingului care vor aduce o schimbare de impact, contribuind astfel la o mai bună sănătate emoţională.

Articol preluat din ediția a III-a a Revistei The Woman, Martie 2018.

01. CoverStory - Coperta proba

By Nadia Tătaru

Sursă foto: itsybitsy.ro

Activitățile de teambuilding și training: un moft sau o necesitate? (partea a II-a)

„De ce e nevoie de training? De ce nu angajează pur și simplu companiile oameni calificați de la bun început?”

Nu e o întrebare care îmi este adresată în public. Nu-mi dau seama dacă e de jenă sau pentru că majoritatea CEO și managerilor înțeleg necesitatea și sensul training-urilor. Sper, evident, că e ultima – dar recunosc că am auzit-o destul de des în privat de la „civili” și de câteva ori, chiar și din partea profesioniștilor.

Dacă vreau să dau un răspuns scurt și comod (și fiindcă tot a fost Campionatul Mondial), de regulă spun că doar pentru că ai învățat toată copilăria și adolescența să joci fotbal, nu înseamnă că la echipa mare o să te scarpini în cap și-l întrebi pe antrenor „Da’ tu ce mai cauți pe-aici, băi frate?” Barbații, de regulă, râd și nu continuă discuția, însă realitatea e că răspunsul e ceva mai complex – și nu doar din cauza faptului că e o metaforă inexactă, fiindcă antrenorul, în cazul acesta, e omologul managerului, nu al trainerului. Dar trebuie să recunosc că funcționeaza de minune la petreceri.

The Woman Magazine_Training5

Training-urile existau chiar și pe vremea bunicilor noștri

Nu, realitatea e că este o întrebare dacă nu perfect legitimă, în orice caz, ușor de înțeles. În fond, pe vremea bunicilor noștri, situația era simplă: ca muncitor începeai ca ucenic, învățai de la cei mai bătrâni și mai experimentați, deveneai lucrător plin și căpătai experiența până când ajungeai, la rândul tău, să-i instruiești pe cei mai tineri.

Nu foarte diferit era nici cu meseriile în care aveai nevoie de studii superioare – inginerii, funcționarii, jurnaliștii, toți începeau cu un cumul de informații dobândite în facultate și progresai în interiorul companiei, mentorat de un „veteran”, până ajungeai la nivelul sau poziția maximă permisă de nivelul de competență (sau schimbai compania).

Însă și la unii, și la ceilalți, informația și competențele se transmiteau în interiorul companiei, nu exista conceptul de training sau ajutor din afară. Însă lucrurile s-au schimbat mult de atunci.

The Woman Magazine_Training3

Conceptul de training – apărut oarecum natural

În primul rând, însăși economia României s-a transformat (și se transformă). Unde înainte eram o țară predominant agrară și în curs de industrializare, acum o mare parte din produsul intern brut este compus din servicii, un sector care acum 100 de ani nici nu exista și a cărui pondere în economie continuă să crească de la un an la altul.

Mai mult, aproape toate sectoarele economice au trebuit să intre în diverse procese de reorganizare după 1989 – și, de cele mai multe ori, specialiștii care se puteau ocupa de asta nu existau în fostele întreprinderi de stat, la fel cum studiile și experiența anterioară a profesioniștilor români nu-i pregătiseră pentru munca în corporațiile multinaționale ce au venit sau apărut pe parcurs.

Drept urmare, conceptul de training a apărut oarecum natural, cel puțin pentru economia României post-decembriste și pentru un timp.

The Woman Magazine_Training7

În al doilea rând, cea mai importantă schimbare este (mai mult sau mai puțin) una la nivel mondial. Majoritatea dintre noi intuim că joburile de acum nu mai au aproape nicio legătură cu cele de acum 100 de ani, dar probabil că nu pricepem chiar toate implicațiile.

Sigur, e ușor să înțelegem faptul că un job care presupune lucrul pe calculator în majoritatea timpului nu exista pe vremuri și că, de exemplu, uneori e nevoie de cineva din exterior care să ne învețe măcar cum să optimizăm folosirea unor softuri sau sisteme, dar totuși, ce nevoie de training are cineva care lucrează la linia de asamblare, de exemplu?

OK, sigur, automatizarea a schimbat puțin munca la nivel superficial, dar, în afară de momentul 0 în care învață cum să foloseasca un utilaj nou, până la urmă e vorba tot de lucru manual, ce mare filosofie?

„Aprinde-le lumina mai tare, ca să lucreze mai cu spor!”

Păi… Va mai aduceți aminte de Efectul Hawthorne? Pentru cine n-a citit articolul de luna trecută, e vorba de felul în care indivizii își modifică un aspect al comportamentului ca răspuns al constientizării unui observator. În ultimii 50 de ani am descoperit multe, atât în psihologie, cât și în managementul resurselor umane – în fond, sunt foarte strâns legate.

Și chiar presupunând prin absurd că am fi de un cinism înfiorator și nu ne-ar interesa absolut deloc calitatea vieții angajaților – productivitatea, retenția de personal, cultura organizației și beneficiile ca factor de recrutare, toate astea au în zilele noastre soluții ceva mai complexe decât „aprinde-le lumina mai tare ca să lucreze mai cu spor”.

The Woman Magazine_Training4

Până și cele mai lipsite de menajamente companii – vă mai aduceți aminte acum câțiva ani seria de scandaluri cu angajații care se sinucideau la subcontractorii Apple din China – au ajuns să implementeze programe pentru sănătatea muncitorilor, fizică și mai ales psihică. Starea de spirit și, prin extensie, și productivitatea sunt îmbunătățite pe tot mapamondul de cursuri de Yoga, gimnastică de dimineață, cluburi de carte și multe alte programe – ați fi surprinse ce viață variata poate avea cel care v-a asamblat iPhone-ul X.

Iar training-urile și cursurile pentru profesioniștii white collar sunt chiar și mai complexe, atât prin natura și diversitatea lor, cât și, mai ales, prin faptul că, spre deosebire de munca manuală, unde gradul de maiestrie poate fi mai mare sau mai mic, dar în general are o creștere liniară, competențele „intelectuale” sunt mai degrabă logaritmice, au stadii distincte.

Cele 4 stadii ale învățării

Și chiar dacă discuția a plecat de la training – procesul de învățare a unor noi competențe sau abilități – el este, de fapt, mult mai complicat și, în zilele noastre, obligatoriu completat de mentorat sau de coaching. Fiindcă stadiile învățării și teoriile legate de modul în care învață adulții arată destul de clar că nu contează doar ce se petrece în timpul unui curs, ci ceea ce se întamplă înainte și, mai ales, după cursul respectiv.

Mai mult decât atât, după ce se trece de faza de conștient – incompetent și, prin training, poți ajunge la faza de conștient – competent, apare nevoia mentoratului. Ca să lămurim, trainerii percep 4 stadii distincte ale învățării: incompetență inconștientă, incompetență conștientă, competență conștientă și competență inconștientă.

The Woman Magazine_Training6

Ei bine, pentru acea ultimă etapă dorită, care, în ciuda numelui, este cea de competență inconștientă, în care abilitățile sunt automate și uzuale, atunci apare nevoia de coaching, iar în modul de funcționare al echipelor din zilele noastre, fără toate aceste procese de dezvoltare (de training, mentorat și apoi coaching), nu prea se mai poate funcționa.

Și, ca sa încheiem cu o concluzie pentru cei ce obișnuiesc să treaca direct la finalul articolului, este trainingul o necesitate sau un moft? Depinde cine și când întreabă. În fond, probabil că la începutul secolului al XX-lea centurile de siguranță, farurile, amortizoarele, roțile umplute cu aer sau chiar capacitatea unei mașini de a merge cu mai mult de 30-40km/h, toate ar fi părut niște simple mofturi.

 By Oana Botolan Datki, Managing Partner at Cteam România

Oana Datki

Oana este Managing Partner Cteam Human Capital, o companie lider de consultanță în domeniul resurselor umane, cu filiale în România, Bulgaria, Serbia, Muntenegru și Slovacia. În 2016, Cteam a lansat în România școala de coaching Erickson Coaching International, cu mai multe programe deschise și in-house de certificare ICF.

Cu o experiență de peste 12 ani în HR,  Oana a contribuit la creșterea pieței de consultanță în domeniul resurselor umane din România. Este membră activă a mai multor asociații de resurse umane din România și a publicat multe articole pe teme precum piața muncii, compensații și beneficii, salarii, strategie organizațională. 

Sursă foto: unsplash.com

Când managerii au nevoie de o mână de ajutor

 „Sunt nou recrutat și mă întreb în cât timp o să cunosc compania cu adevărat.”

Aceasta este una dintre cele mai frecvent întâlnite situații cu care se confruntă managerii de top care vin la sesiunile de coaching. Primele luni din viața unui manager sunt esențiale pentru performanța și pentru retenția lui.

The Woman Magazine_Management 5

De altfel, studiile internaționale arată că un procent cuprins între 30 și 50% dintre manageri eșuează în primele 18 luni de mandat. De ce? Unele cauze sunt legate de luarea unor decizii, altele sunt legate de faptul că, la momentul recrutării, membrii boardului/ acționarii/ recruiterii au fost încântați de abilitățile „funcționale” ale candidatului în detrimentul celor personale și au supraevaulat potențialul său de adaptare. Sau poate că liderii care au recrutat au o vechime semnificativă în companie și subestimează complexitatea mediului de lucru.

În oricare din situațiile de mai sus, când un lider este nou într-o organizație, compania are rolul de a-i accelera șansele de succes. Liderul are provocări în ceea ce privește stilul de leadership existent înainte de venirea sa, clarificarea așteptărilor pe care organizația le are pe termen scurt și lung, cum se potrivește cu actuala cultură a organizației sau ce așteaptă de la echipă .

The Woman Magazine_Management 4

Am avut ocazia, într-unul din joburile pe care le-am avut, să învăț care este principalul focus al companiilor când vine vorba de noii veniți în companie, și anume procesul de selecție și recrutare ce durează doar până când un candidat semnează contractul.

Pentru a crește șansele de performanță, de succes și de retenție a unui candidat bun, acesta are nevoie de ceva efort pentru a se adapta. Cu cât persoana respectivă este mai sus în organizație, cu atât este mai complicat. Nimeni nu prea are timp să se ocupe de adaptarea unui manager, iar dacă a fost recrutat de cineva cu experiență, sigur se descurcă, nu?

The Woman Magazine_Management

Performanța unui nou angajat depinde și de felul în care compania îi crește șansele de succes în primele 3-6 luni , în acel job. Din discuțiile pe care le-am avut de-a lungul timpului cu managerii proaspăt angajați într-o organizație, am constat că este important ca aceștia să  poată să răspundă la următoarele întrebări:

1. Care sunt principalii „clienți” și „furnizori” din companie? Ce așteptări au?

2. Cum înțelege noul venit felul în care funcționează compania?

3. Care sunt factorii care le pot da siguranța că sunt integrați, că sunt parte din companie?

Cunosc lideri cu care fac coaching de ceva timp și care, deși sunt de mai bine de trei ani într-o nouă companie, în toate discuțiile se raportează mental la vechiul loc de muncă, sunt ancorați în trecut. Sunt, cumva, mai mult acolo decât în noua organizație.

4. Care sunt principalele elemente care influențează o integrarea eficientă?

Rolul unui coach, într-o astfel de situație, este să îl ajute pe noul lider să vadă „peisajul” în care acesta a ajuns și mai puțin să intre în aspectele operaționale pentru că provocările nu sunt legate de ce știe noul lider, ci, mai degrabă, de cum înțelege felul în care se întâmplă lucrurile. Aceasta este o cale ce îl poate ajuta să se integreze cât mai rapid.

În caz contar, șansele de eșec ale unui manager proaspăt instalat la conducerea unei companii cresc pe măsură ce acesta se tot hrănește cu amintirile unor succese ale trecutului și nu observă în ce context este în prezent.

by Ioana Marcu, Business Executive Coach Ascendis

Ioana Marcu

Ioana Marcu este business și executive coach în Ascendis și are mai mult de 20 de ani experiență de leadership local și internațional. În business, a lucrat în arii diverse, atât în zona comercială de customer relations, marketing și sales, în resurse umane, cât și în business outsourcing în Europa. Ioana a făcut parte din echipe executive, a fost în board of directors și a condus echipe de până la 400 de oameni, atât local, cât și international.

Surse foto: personală Ioana Marcu, rawpixel.com

Dana Nălbaru

Speaker @The Woman after 5 pm, Dana Nălbaru, solistă și prezentator TV, s-a retras de câțiva ani din lumina reflectoarelor, pentru a se dedica în totalitate familiei.
În prezent, dezvoltă proiecte pentru copii (aplicații recent lansate cu povești și cântece pentru cei mici).

Familistă dedicată, cu o carieră de succes în spate, Dana va vorbi despre starea de echilibru la care a ajuns după o lungă căutare a sinelui, despre carieră și așteptările pe care le au ceilalți de la noi.

Ca antreprenor, coordonez eu toată activitatea sau creez postul de CEO?

Întebarea la care mi s-a propus să răspund în acest articol vine în continuarea tematicii din cel precedent: „Ca antreprenor, coordonez eu toată activitatea sau creez postul de CEO ?”.

Cel mai tranșant răspuns pe care îl pot da este „definitely maybe”, cum spun englezii. Depinde.

The Woman Magazine_Business3

Depinde de cât de mare este compania și de cât de complexe sunt procesele pe care le implică. Să presupunem, însă, că vorbim despre o companie de dimensiuni medii – pentru că la majoritatea microîntreprinderilor și a întreprinderilor mici, problema unui CEO sau a unui director general, ca să folosim totuși un termen mai adaptat, nici măcar nu se pune: de obicei, proprietarul este acționar unic și administrator și director și executant și multe alte lucruri – cam tot ce are nevoie firma să fie, în orice moment, ziua, noaptea, pe vreme bună sau pe vijelie. Cele care sunt sau au trecut prin etapa aceasta știu bine ce zic.

De ce factori ținem cont?

Să presupunem, cum ziceam, că vorbim despre dimensiuni medii. În continuare, depinde. Depinde de domeniu și de expertiza pe care o are sau nu o are antreprenorul în sfera aceea – evident că este un sfat de bun simț că atunci când vrei să te aventurezi, ca om de afaceri, într-o zonă nouă, ai face bine să cooptezi în echipă un profesionist care cunoaște domeniul ca pe propriile buzunare și să îi cedezi frâiele. Un alt sfat de bun simț ar fi și să nu vă aventurați în domenii despre care nu știți chiar nimic, dar aceasta este o altă discuție.

 

Mai depinde și de câte business-uri are în portofoliu antreprenorul respectiv. Atunci când vorbim despre un portofoliu foarte diversificat, un CEO pentru fiecare entitate poate să fie o idee foarte bună. Dar, surpriză!, nici aici nu avem o regulă inconturnabilă. Pentru că depinde și de structura psihologică a antreprenorului, de cât de confortabil se simte în postura de manager și de cât de aplecat este spre a delega. Sau spre micromanagement, ca să fie spectrul complet. Despre asta am povestit mai pe larg în articolul trecut.

În ceea ce mă privește, eu funcționez cumva la mijloc, ca o republică semiprezidențială. Sunt foarte implicată în toate business-urile mele, dar am și un director general, care supervizează operațiunile curente, gestionează echipele, creionează direcții de dezvoltare și campanii de vânzări etc. Deciziile strategice, însă, rămân în sarcina mea, întotdeauna. Pentru că și răspunderea morală față de oamenii pe care îi conduc, față de clienți și de furnizori este tot a mea. Dar și pentru că sunt realmente pasionată de business în general și de fiecare dintre businessurile mele în particular și-atunci mi-ar fi imposibil să nu mă implic serios în viața lor, oricât de competenți ar fi oamenii cu care mă înconjur.

Cronica unui eșec anunțat

Și cu asta ajungem la singurul sfat pe care mi-aș permite să-l dau cititoarelor-antreprenor: numai voi știți, doamnelor, dacă aveți sau nu nevoie de un CEO. Dar dacă decideți că da, aveți foarte mare grijă pe cine cooptați. Cereți referințe și verificați-le. Și după ce le-ați verificat o dată, mai verificați-le o dată. Și testați nu numai capacitățile profesionale ale candidatului sau candidatei, ci și cât de bună și de fluidă este comunicarea dintre dumneavoastră și respectivul/a. Am auzit o dată despre un anteprenor care trebuia să își inducă o stare specială ca să poată citi e-mailurile pe care i le trimitea project manager-ul pe care îl angajase să implementeze un proiect cu mare potențial (și cu o investiție considerabilă). Project manager-ul venise cu recomandări solide și cu un CV de-a dreptul antiglonț. Doar că cei doi vorbeau limbi complet diferite și între ei nu exista niciun fel de chimie. Povestea aceasta ar putea purta titlul „Cronica unui eșec anunțat”.

 

Atenție, însă, și la cealaltă față a monedei: nici prea multă chimie personală nu este recomandată. Experiența sugerează că nu e neapărat de dorit să transformi relația cu CEO-ul într-una de prietenie, pentru că astfel se blurează liniile și devine greu să îți păstrezi perspectiva obiectivă. Și dacă există un lucru pe care chiar nu îți poți permite să îl pierzi, ca antreprenor, acela este tocmai claritatea perspectivei. Uneori merită chiar să pierzi niște bani, decât să îți pierzi luciditatea.

By Camelia Șucu, self-made serial entrepreneur

Camelia Șucu

Camelia Șucu, un veritabil antreprenor în serie „self-made”, este cunoscută publicului mai ales ca jucător de top pe piața de mobilier și design interior din România. Co-fondatoare, în 1993, a Mobexpert, iar apoi pentru a-și diversifica portofoliul cu noi proiecte. Camelia este un lider, unul care știe că spiritul antreprenorial înseamnă asumarea mai multor provocări decât toți ceilalți, care știe să învețe câte ceva din fiecare experiență și să aibă o bună comunicare cu toți cei care, într-un fel sau altul, contribuie la succesul business-ului.

Primul pas după Mobexpert a fost fondarea grupului de firme Class, prin care Camelia Șucu a devenit distribuitor unic al unora dintre cele mai importate branduri de mobilier de lux din lume. Pasiunea pentru sănătate, cimentată și de formarea ei inițială ca medic, s-a materializat apoi prin Abundia. A urmat firesc brandul Iconic, care reprezintă o adevărată sinteză a filosofiei de business, dar și de viață, a Cameliei: armonie, frumusețe și sănătate abordate holistic, de la interior.

Preocupată și de transmiterea valorilor și lecțiilor învățate, Camelia este un adevărat mentor pentru a doua generație de antreprenori din familie, fiicele Ioana și Cristina, care îi calcă deja pe urme, cu propriile afaceri: The Library, Ioana Sucu Events, Kiddo Play Academy etc. Dincolo de experiența sa de antreprenor în serie, Camelia Șucu este un reper de stil, este capabilă să educe și să inspire o viață frumoasă, iar secretul său constă în atingerea echilibrului, după cum mărturisește: „O viață frumoasă nu poate fi trăită decât în echilibru.”

Surse foto: pexels.com, unsplash.com, arhiva personala

QI Cosmetics: Tot ce trebuie să știi despre cosmeticele bio

Odată cu studiile ce avertizează femeile că majoritatea cosmeticelor sintetice conțin o serie de conservanți, cum ar fi parabenii, şi alte ingrediente, inclusiv cele petrochimice şi ftalaţi, ce sunt dăunătoare pielii și organismului în general, cererea produselor cosmetice bio a crescut considerabil.

Acest subiect l-am dezbătut și noi, împreună cu specialiștii Qi Cosmetics. Iată care sunt principalele beneficii ale folosirii unor produse organice, ce probleme ale tenului ne ajută să tratăm și cum putem să ne construim o trusă de machiaj cu produse 100 % naturale.

The Woman Magazine_QI Cosmetics3

Cum s-a născut brand-ul Qi Cosmetics și care este vizunea asupra frumuseții pe care se bazează?

În formulările organice/bio de la QI Cosmetics am îmbinat în mod armonios arta și știința, oferind consumatorului dermato-cosmetice într-o formă sigură și eficientă pentru utilizare. Cum pielea absoarbe o mare parte din produsele aplicate pe ea, e indicat ca produsele cosmetice folosite să fie cât mai sigure, eficiente și non-toxice.

Alegem numai ingrediente naturale de cea mai bună calitate, în mare parte organice certificate, din surse sustenabile și comerț fair-trade. Respectăm normele Ecocert și în formulări avem între 35-95% ingrediente certificate organic/bio.

Ce ingrediente stau la baza produselor Qi Cosmetics?

Conțin ingrediente naturale bio-active – vitamine, minerale, nutrienți, acizi grași esențiali, alfa și beta-hidroxi-acizi, derivate din plante. Acestea sunt compatibile cu pielea și, într-o formulare corectă, se absorb și sunt foarte eficiente.

The Woman Magazine_QI Cosmetics

Cantitățile de substanțe active folosite sunt maxime posibil, pentru a fi vizibil eficiente, dar să fie și sigure din punct de vedere al toleranței dermice.

Produsele sunt proaspete, durata de viață este mică pentru a asigura ca activele rămân la putere maximă pe toată perioada.

Ce avantaje aduc în plus produsele cosmetice bio față de cele obișnuite?

Ingrediente naturale, cât mai puțin prelucrate –  deși ingredientele sintetice sunt de până la 100 de ori mai ieftine decât cele naturale, nu sunt la fel de sigure.

Lipsa ingredientelor sintetice periculoase – produsele bio nu conțin parabeni, SLE/SLES, ftalați, triclosan, talc, ulei mineral, parafină, parfumanți sintetici.

Transparența – cei mai mulți producători de cosmetice bio expun vizibil lista de ingrediente a fiecărui produs. Sunt menționate și tipul de obținere al uleiurilor și unturilor (presare la rece sau rafinare), precum și ce ingrediente sunt din cultură ecologică.

În general, ingredientele 100% naturale stau la baza produselor de skincare. Qi cosmetics a dezvoltat și produse de make-up, bazându-se pe același principiu. Cum au îmbrățisat femeile această idee?

Femeile au fost foarte încântate de produsele cosmetice pentru machiaj, mai ales că majoritatea au filtru solar mineral, de spectru larg (UVA și UVB). Produsele de machiaj cele mai vândute sunt fondurile de ten și pudra pulbere. Acoperă, nu încarcă și sunt sigure pentru a fi purtate pe ten 8-10 ore.

The Woman Magazine_QI Cosmetics1

Ce probleme ale tenului tratează produsele dumneavoastră?

Produsele sunt multi-valente – pot trata și reduce manifestările acneice, hrănind în profunzime tenul și, în același timp, reducând semnele îmbătrânirii (diminuarea petelor, netezirea liniilor fine etc.).

Cum plănuiți să extindeți gama de produse? Aveți deja o linie nouă la care vă gândiți?

Deoarece există un interes crescut din zona de spa-uri și saloane de înfrumusețare, lucrăm deja la niște game speciale, de tratament targetat (cearcăne, pete, hidratare), cuprinse în niște formule ce pot fi folosite și cu aparate de înfrumusețare actuale ( RF, micro-curenți, derma-pen etc.).

În plus, lucrăm la mărirea gamelor de machiaj, din punct de vedere al varietății culorilor.

The Woman Magazine_QI Cosmetics2

by Izabela Rădoi, junior editor The Woman Magazine

Izabela studiază Publicitatea în cadrul Universității ,,Babeș-Bolyai”. A explorat domeniul creativ din mai multe perspective: copywriting, social media, organizare de evenimente și jurnalism. Motto-ul ei? ,,Creativity is intelligence having fun.”

Sursă foto: Qi Cosmetics